نکات مهمی مانند حفظ وزن در محدود سالم و جدی گرفتن ورزش نیز میتوانند در تقویت استقامت جنسی نقش تاثیرگذاری داشته باشند.
استقامت جنسی بدون گردش خون قوی، اصلا معنایی ندارد. بنابراین، تغذیه براساس رژیم غذایی حاوی فیبر محلول و انواع آنتیاکسیدانها برای دستیابی به این هدف ضروری است. نکات مهمی مانند حفظ وزن در محدود سالم و جدی گرفتن ورزش نیز میتوانند در تقویت استقامت جنسی نقش تاثیرگذاری داشته باشند.
سیترولین
سیترولین، نوعی ماده مغذی گیاهی است که میزان اسید نیتریک را در بدن افزایش میدهد. براساس گزارش Longevity Medicine Review، عملکرد سیترولین با داروهای تقویت نیروی جنسی قابل مقایسه است. اسید نیتریک در رساندن اکسیژن به خون کمک میکند، سرعت جریان خون را افزایش میدهد و درنتیجه استقامت جنسی را بهبود میبخشد. هندوانه بهطور طبیعی حاوی مقدار زیادی از سیترولین است.
ویتامین E
در این زمینه میتوان ویتامین E را بهعنوان نوعی ویتامین لذتآور در نظر گرفت، چون توانایی زیادی در افزایش هورمونهای جنسی، تقویت میل جنسی و بهبود وضعیت خلقوخو دارد. ویتامین E، بهعنوان یک آنتیاکسیدان قوی، شکلگیری نشانههای پیری را هم به تاخیر میاندازد و درنتیجه میتواند بهطور غیرمستقیم، عملکرد جنسی مطلوب را در سنین بالاتر تقویت کند. بادام، بادامزمینی و اسفناج، همگی از بهترین منابع برای دریافت ویتامین E هستند.
سلام وخسته نباشيد
من اواخر ابان ماه بود ازمايش تيروييد و برولاكتين دادم. نتيجه ازمايش كم كاري تيروييد و افزايش پرولاكتين نشان داد.
دكتر بمن همزمان دقرص لووكسين و داستينكس تجويز كرد. تيروييد و يك دوم تا چهل روز خوردم و داستينكس هفته اي يك عدد بمدت چهار هفته. من همزمان داروها مصرف كردم بعد قطع داروها قاعدگي من از پنج روز بمدت دو روز تغيير كرد سومين روز لك بيني شد اون دو روز اولم خيلي خيلي حجمش كم بود. ايا تاثير اين قرصها بوده؟ متاسفانه از نافم به پايين هم خط عمودي قهوه اي ظاهر شد. ايا تاثير داروها بوده؟ الان دو ماهه اينجوري شدم. من چهار هفته بعد و هشت هفته بعد رابطه ازمايش بتا دادم و منفي بود اما اين لكه پرنگ عمودي زير ناف براي چي ظاهر شده
نظر کاربران
سلام وخسته نباشيد
من اواخر ابان ماه بود ازمايش تيروييد و برولاكتين دادم. نتيجه ازمايش كم كاري تيروييد و افزايش پرولاكتين نشان داد.
دكتر بمن همزمان دقرص لووكسين و داستينكس تجويز كرد. تيروييد و يك دوم تا چهل روز خوردم و داستينكس هفته اي يك عدد بمدت چهار هفته. من همزمان داروها مصرف كردم بعد قطع داروها قاعدگي من از پنج روز بمدت دو روز تغيير كرد سومين روز لك بيني شد اون دو روز اولم خيلي خيلي حجمش كم بود. ايا تاثير اين قرصها بوده؟ متاسفانه از نافم به پايين هم خط عمودي قهوه اي ظاهر شد. ايا تاثير داروها بوده؟ الان دو ماهه اينجوري شدم. من چهار هفته بعد و هشت هفته بعد رابطه ازمايش بتا دادم و منفي بود اما اين لكه پرنگ عمودي زير ناف براي چي ظاهر شده
پاسخ ها
سلام و ممنون از توجهتون
برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک زیر استفاده کنید
https://moshavere.niniban.com