تقویت رابطه زناشویی، مکمل‌های موجود در بازار

افزایش سن و وضعیت سلامت و احساسات شما در رابطه با همسرتان می‌تواند زندگی جنسی شما را تحت تاثیر قرار دهد. در برخی مواقع مصرف مکمل ها ممکن است به شما کمک ‌کند، اما لازم است ابتدا تصویر کلی را در نظر داشته باشید. برهمین اساس مقاله مکمل های تقویت قوای جنسی برای خانم ها و آقایان برای شما آماده شده است که امیدواریم با خواندن آن لحظات دلنشینی داشته باشید.

از گفتن مشکلات جنسی تان به پزشکتان خجالت نکشید. پیش از آنکه به مصرف یک گیاه دارویی یا مکمل روبیاورید، به این موضوع فکر کنید چه مواردی را می‌توانید به زندگی تان اضافه یا کم کنید؛ ورزش، کاهش وزن ، درمان یک عارضه یا تغییر یک دارو و… می‌توانند به شما کمک کنند. در اغلب موارد توجه به اثر مکمل ها بر زندگی جنسی مردان متمرکز است، اما آنچه بر مردان موثر است، لزوما برای خانم ها نیز همان تاثیر را ندارد. به هرحال برای هر دو جنس، مکمل‌ها و گیاهان دارویی وجود دارد.

مکمل های تقویت قوای جنسی قابل استفاده خانم ها و آقایان

شربت ماءالعسل تقویت کننده قوای جنسی و تحریک کننده

یکی از بهترین انتخاب ها برای تقویت قوای جنسی و تحریک شهوت شربت ماءالعسل است که ترکیبات کاملا طبیعی و گیاهی دارد و جالب آنکه در تمام دوران و سن و سالی می شود استفاده کرد، شربت ماءالعسل را در کودکی برای تکمیل رشد کودکان استفاده می کنند در جوانی برای تقویت قوای جنسی و افزایش میل جنسی و در سالمندی برای تقویت جسمی استفاده می کنند.

تابحال عوارضی از شربت ماءالعسل گزارش نشده است و این شربت توصیه شده پزشکان طب سنتی و طب نوین است.

جینسنگ آسیایی :

این گیاه دارویی می‌تواند میل جنسی را در خانم هایی که وارد دوران یائسگی شده‌اند، بهبود بخشد. یک بررسی کوچک نشان داد میل جنسی خانم هایی که روزانه ۳ کپسول ۳ گرمی از این گیاه دارویی را مصرف کردند، افزایش یافت. این گیاه دارویی در مردان نیز کارکرد نعوظی را بهبود می بخشد. در بررسی‌ها معمولا دوز ۹۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی گرمی جینسنگ ۲ تا ۳ بار در روز استفاده شده است. مصرف جینسنگ ممکن است باعث بی‌خوابی شود. بنابراین اگر مشکلات خواب دارید، از آن استفاده نکنید. عوارض جنسی کمتر شایع شامل عادت ماهانه های دردناک در خانم ها و اسهال است. اگر انرژی جنسی‌تان افت کرده، با پزشکتان درباره نگرانی هایتان صحبت کنید. عوامل متفاوت بسیاری ممکن است در مشکل شما دخیل باشند که هر کدام به درمان متفاوتی نیاز دارند. توجه داشته باشید مکمل‌های تشدی کننده میل جنسی عوارض جانبی دارند. درباره وضعیت خاص خودتان ابتدا با پزشکتان مشورت کنید. همچنین به هشدارهای روی برچسب مکمل توجه داشته باشید.

مکمل های تقویت قوای جنسی برای خانم ها

فواید آهن در بالا بردن میل جنسی خانم ها :

اگر مقدار آهن بدنتان کم باشد، اشتیاق جنسی شما هم افت می‌کند، به این معنا که میل، برانگیختگی، لغزنده شدن و توانایی شما در رسیدن به اوج لذت جنسی (ارگاسم) کاهش می‌یابد.

در یک بررسی پس از اینکه خانم ها آهن مکمل برای جبران کمبود این ماده مغذی دریافت کردند، متوجه بهبود وضعیت جنسی خود شدند. از طرف دیگر، مصرف بیش از حد آهن هم خوب نیست. مصرف بیش از ۲۰ میلی گرم مکمل آهن در روز می‌تواند باعث یبوست و دل آشوبه شود. مصرف بیش از ۶۰ میلی گرم آهن در روز نیز می‌تواند مرگبار باشد.

گیاه تیبولوس ترستریس (خارخاسک) :

این گیاه مدیترانه‌ای میوه‌ای تولید می‌کند که با خار پوشیده می‌شود. افراد میوه، برگ یا ریشه گیاه خارخاسک را بعنوان دارو استفاده می‌کنند. برخی از فرمولاسیون های این گیاه حاوی اجزای دیگری هم هستند. در یک بررسی کوچک، خانم های دچار اختلال میل جنسی هر روز برای ۴ هفته ۵/۷ میلی گرم از گیاه دارویی گیاه خارخاسک را مصرف کردند. این خانم ها پس از این مدت بهتر شدن میل جنسی، برانگیختگی، لغزنده شدن، ارگاسم و ارضای جنسی را گزارش کردند و درد کمتری حین رابطه زناشویی داشتند.

گیاه ماکا :

گیاه ماکا که به آن «جینسنگ پرویی» هم می‌گویند، یک گیاه ریشه‌ای بومی آمریکای جنوبی است. اگر داروی ضدافسردگی مصرف می‌کنید که میل جنسی شما را کاهش می‌دهد، یک بررسی کوچک نشان داده گیاه ماکا ممکن است به شما کمک کند. ازآنجایی که گیاه ماکا نوعی غذا محسوب می‌شود، امتحان کردن آن احتمالا بی‌خطر است، اما اگر مبتلا به یک سرطان یا عارضه حساس به هورمون استروژن هستید، بهتر است از مصرف آن پرهیز کنید چرا که ممکن است میزان استروژن شما را بالا ببرد. اگر دچار آثار جانبی جنسی ناشی از داروهای ضدافسردگی یا هر داروی دیگری شده‌اید، پیش از اینکه به مصرف مکمل‌ها روبیاورید، از پزشکتان سوال کنید آیا می‌تواند داروی شما را تغییر دهد یا نه؟

مکمل های تقویت قوای جنسی برای آقایان

مکمل‌های موجود در بازار برای مردان اغلب جهت رفع مشکلات نعوظ آلت هستند که به دلایل پزشکی بسیاری ممکن است ایجاد شود، از جمله به علت مصرف برخی داروهای ضد فشار خون یا ضد افسردگی. راه حل در این موارد مشاوره با پزشک درباره امکان استفاده از داروهای جایگزین است که این آثار جانبی جنسی را نداشته باشد. پزشک همچنین ممکن است توصیه هایی درباره رژیم غذایی، برنامه ورزشی و وزن به شما ارائه کند. اگر می‌خواهید مکملی را امتحان کنید، تایید مصرف آن را از پزشکتان بگیرید.

ال- آرژینین و تقویت قوای جنسی برای آقایان :

این ماده جزو اسیدهای آمینه است که واحدهای ساختمانی پروتئین ها هستند. ال - آرژینین در بدنتان به ترکیب اکسید نیتریک تبدیل می شود که گشاد کننده رگ هاست. در یک بررسی، حدود یک سوم مردانی که روزانه ۵ گرم از این ماده را در روز برای ۶ هفته مصرف کرده بودند، بهبود نعوظ را گزارش کردند.

ناتوانی در نعوظ تا حدی ناشی از اختلال گردش خون در آلت تناسلی مرد است. اکسید نیتریک رگ های خونی را گشاد می‌کند، بنابراین شاید ال - آرژینین که مولد اکسید نیتریک در بدن است، اثر مشابهی داشته باشد. توجه داشته باشید این مکمل می‌تواند باعث درد شکم، آروغ زدن، اسهال و سایر آثار جانبی شود. این ماده همچنین در برخی افراد واکنش های شدید حساسیت ایجاد یا علائم افراد مبتلا به آسم را تشدید می‌کند.

از دیگر عوارض آرژنین اختلال در خواب است که بهتر است خیلی نزدیک به ساعت خواب مصرف نشود.

پروپیونیل- ال - کارنیتین :

بدن افراد این اسیدآمینه را می‌سازد. این ترکیب برای سوخت و ساز بدن ضروری است. مصرف این ماده بعنوان مکمل ممکن است باعث افزایش تاثیر بخشی داروی سیلدنافیل یا ویاگرا بر مردان دیابتی دچار اختلال نعوظ شود. یک تحقیق در این باره روی مردانی که دست کم ۸ بار سیلد نافیل را بدون موفقیت مصرف کرده بودند، انجام شد. هنگامی‌که این افراد روزانه ۲ گرم پروپیونیل- آل - کارنیتین را به برنامه دارویی شان اضافه کردند، به نتیجه رسیدند. کارنیتین هم جریان خون را بهبود می‌بخشد.

این ترکیب در مردان دچار «بیماری پیرونی» که بر اثر آن آلت تناسلی هنگام نعوظ به‌تدریج خم شده و دردناک می‌شود، هم آزمایش شده است. ظاهرا مصرف آل- کارنیتین باعث شد سرعت پیشرفت این بیماری کاهش یابد. عوارض جانبی مصرف این مکمل شامل درد قفسه صدری، تهوع، استفراغ و دل‌آشوبه است. این ماده همچنین می‌تواند باعث بدبو شدن عرق و ادرار شود.

نیاسین و تاثیرش در تقویت قوای جنسی :

نیاسین یک ویتامین گروه B است که میزان کلسترول «خوب» شما را بالا می‌برد. در یک بررسی مردان با میزان بالای کلسترول که دچار ناتوانی متوسط تا شدید نعوظ بودند، پس از ۱۲ هفته مصرف روزانه ۱۵۰۰ میلی‌گرم نیاسین بهبود یافتند. البته باید درباره مصرف این مکمل احتیاط کنید زیرا دوزهای بسیار بالای آن می‌تواند به کبدتان آسیب بزند و به مشکلات قلبی، فشار خونی و ادراری بینجامد.

SAM-e یا اس آدنوزیل متیونین :

افسردگی می‌تواند زندگی جنسی شما را مختل کند. درمان‌های افسردگی شامل روان درمانی و در برخی افراد دارو درمانی همراه بهبود شیوه زندگی مانند انجام ورزش است که می‌تواند در این مورد به شما کمک کند، اما برخی داروهای ضد افسردگی ممکن است اشتیاق جنسی را هم کاهش دهند. SAM-e یک ماده شیمیایی است که بدنتان می‌تواند آن را بسازد. نتایج برخی بررسی‌ها نشان می‌‌دهد مصرف مکمل این ماده می‌تواند به درمان افسردگی خفیف تا متوسط کمک کند، بدون اینکه آثار جانبی جنسی ایجاد کند.

این ماده همچنین می‌تواند آثار برخی داروهای ضد افسردگی را تشدید کند. به یاد داشته باشید بدون نظارت پزشکتان SAM-e را همراه با داروهای ضد افسردگی مصرف نکنید زیرا آثار جانبی وخیمی ایجاد می‌کند. دوزهای بالای این ترکیب ممکن است باعث دل آشوبه شود و به بی‌خوابی، سرگیجه و سردرد بینجامد.

یوهیمبین :

این مکمل گیاهی از پوست یک درخت بومی آفریقای مرکزی به دست می‌آید. این ماده می‌تواند باعث بهبود ناتوانی نعوظی شود، اما عوارض خاص خود را هم دارد. این ماده موثرترین مکمل برای اختلال کارکرد نعوظ است، اما در عین حال نسبت به سایر مکمل‌ها بیشترین عوارض جانبی را هم ایجاد می‌کند. یوهیمبین می‌تواند باعث بالا رفتن فشارخون، تپش قلب، سردرد، اضطراب و سرگیجه شود. یوهیمبین در افرادی که مشکلات روان پزشکی دارند، مشکل‌آفرین است و با بسیاری از داروها تداخل دارد.