نحوه استفاده از تامپون، خیلی عصبی ام می کند
تامپون ها، مانند پد، محصولاتی هستند که برای جذب خون جریان قاعدگی استفاده می شوند.
ممکن است هنگام استفاده تامپون برای اولین بار عصبی شوید. این امر طبیعی است، به خصوص اگر سوالات بدون پاسخی در مورد تامپون داشته باشید.
تامپون چیست و چگونه کار می کند؟
تامپون ها، مانند پد، محصولاتی هستند که برای جذب خون جریان قاعدگی استفاده می شوند. آنها از پنبه نرم فشرده شده به شکل لوله ساخته شده اند، به طوری که به راحتی می توانید ان ها را داخل واژن قرار دهید. تامپون جریان قاعدگی یا خون را قبل از خروج از بدن جذب می کند. تامپون ها در اندازه ها و قدرت جذب های مختلف وجود دارد. می توانید آنها را در اکثر داروخانه ها و فروشگاه های مواد غذایی پیدا کنید.
چه اندازه تامپونی باید استفاده کنم؟
در هنگام استفاده تامپون برای اولین بار بهتر است از اندازه "باریک" استفاده کنید. همچنین زمانی که جریان قاعدگی شما متوسط و سنگین است، وارد کردن آن آسان تر است، زیرا در این صورت به راحتی می توانید تامپون را وارد واژن کنید.
من عصبی هستم؛ چطور میتوانم تامپون را راحت تر داخل واژن بگذارم؟
با پیروی از دستورالعمل های ساده زیر، اولین تجربه استفاده از تامپون برای شما آسان می شود. به یاد داشته باشید، هر چقدر آرام تر باشید، تامپون راحت تر وارد واژن می شود. هنگامی که عصبی هستید، عضلات را سفت می کنید. این کار باعث می شود وارد کردن تامپون به واژن سخت تر شود.
آماده شدن: قبل از وارد کردن تامپون به واژن، بهتر است آناتومی بدن را بررسی کنیم تا متوجه شود تامپون کجا قرار داده می شود.
بهتر است از یک آینه برای مشاهده ولو یا ناحیه بیرونی واژن استفاده کنید؛ ولو یا ناحیه بیرونی واژن تمام اندام تناسلی زنانه است که می توانید ببینید. مجرای ادرار، جایی است که ادرار از آن بیرون می آید، مقعد جایی است که مدفوع از آن بیرون می آید و در وسط قسمت ورودی واژن است. این ورودی قسمتی است که تامپون از طریق آن وارد واژن می شود. استفاده از تامپون برای اولین بار استرس زا است. هر چند کم کم راحت می شود.
دستورالعمل برای قرار دادن تامپون با یک اپلیکاتور درون ساخت:
-دستان خود را با صابون و آب بشویید. با دست های خشک، تامپون را باز کنید. اگر تامپون روی زمین افتاد، آن را بیرون بیندازید و یک تامپون جدید بردارید.
-در یک موقعیت راحت بایستید یا بنشینید. بعضی از زنان ترجیح می دهند یک پا را روی صندلی یا توالت فرنگی بگذارند، در حالی که دیگران ترجیح می دهند بنشینند. پس از پیدا کردن موقعیتی که در آن راحت تر هستید، تامپون را با انگشت هایی که با آن بنویسید، نگه دارید. وسط تامپون را بگیرید، جایی که لوله کوچکتر داخلی، داخل لوله بزرگتر خارجی قرار می گیرد. حتما رشته تامپون قابل مشاهده باشد و از بدن دور باشد.
-با دست دیگر، لبه واژن را باز کنید (پوست اطراف ورودی واژن) و تامپون را در جلوی ورودی واژن قرار دهید.
-به آرامی تامپون را به داخل فشار دهید. زمانی که انگشتان دست بدن را لمس کرد صبر کنید. در این حالت اپلیکاتور یا لوله بیرونی کاملا داخل واژن قرار گرفته است.
-هنگامی که اپلیکاتور یا لوله بیرونی در داخل واژن قرار گرفت، از انگشت «اشاره» خود برای فشار دادن لوله داخلی (لوله ای که رشته قابل مشاهده است) از طریق لوله بیرونی استفاده کنید. این کار باعث می شود تامپون را به داخل واژن وارد کنید.
-هنگامی که لوله داخلی داخل واژن قرار گرفت، از انگشت شست و انگشت وسط برای برداشتن اپلیکاتور یا لوله بیرونی استفاده کنید. رشته حتما خارج از واژن آویزان باشد. زمانی که آماده خارج کردن تامپون هستید، رشته را بگیرید و به آرامی آن را به پایین بکشید تا کل تامپون خارج شود.
-به یاد داشته باشید قبل و بعد از قرار دادن و برداشتن تامپون دست های خود را بشویید.
چگونه تامپون را با یک اپلیکاتور درون ساخت وارد واژن کنید؟
دستورالعمل در مورد چگونگی قرار دادن یک تامپون غیر اپلیکاتور:
-دستان خود را با صابون و آب بشویید. با دست های خشک، تامپون را باز کنید. اگر تامپون روی زمین افتاد، آن را بیرون بیندازید و یک تامپون جدید بردارید.تامپون باید در بسته بندی پلاستیکی کاملا مهر و موم شده باشد. اگر اینگونه نیست تامپون دیگری بردارید و آن را با دست های تمیز باز کنید.
-تامپون را با توجه به دستورالعمل نوشته شده روی جعبه باز کنید.
-رشته را بکشید تا مطمئن شوید رشته به خوبی به تامپون متصل است.
-در یک موقعیت راحت بایستید یا بنشینید. بعضی از زنان ترجیح می دهند یک پا را روی صندلی یا توالت فرنگی بگذارند، در حالی که دیگران ترجیح می دهند بنشینند. پس از پیدا کردن موقعیتی که در آن راحت تر هستید، انتهای تامپون را در نقطه ای که دندانه دارد بگیرید. حتما رشته تامپون قابل مشاهده باشد و از بدن دور باشد.
-با دست دیگر، لبه واژن را باز کنید (پوست اطراف ورودی واژن) و تامپون را در جلوی ورودی واژن قرار دهید.
-به آرامی تامپون را به داخل فشار دهید.
-هنگامی که تامپون در داخل واژن قرار گرفت، از انگشت "اشاره" برای فشار دادن تامپون استفاده کنید.
-رشته حتما خارج از واژن آویزان باشد. زمانی که آماده خارج کردن تامپون هستید، رشته را بگیرید و به آرامی آن را به پایین بکشید تا کل تامپون خارج شود.
-به یاد داشته باشید قبل و بعد از قرار دادن و برداشتن تامپون دست های خود را بشویید.
اگر تامپون درست وارد شده باشد، نباید آن را احساس کنید. اگر احساس ناراحتی می کنید، یا تامپون را به درستی وارد نکرده اید یا ممکن است تامپون به طور کامل وارد واژن نشده باشد. اگر این اتفاق افتاد، تامپون را خارج کنید و دوباره یک تامپون جدید را وارد واژن کنید. به یاد داشته باشید هر چقدر بیشتر تمرین کنید بهتر یاد می گیرید. اگر بار اول اشتباه نکنید، بار دوم به احتمال زیاد موفق می شوید. به جای این که خسته و کلافه شوید استراحت کنید و دوباره امتحان کنید!
اگر هنوز موفق نشدم چه؟
اگر بعد از چندین بار تلاش نتوانستید تامپون را وارد کنید، به پزشک مراجعه کنید. یکی از دلایل این امر این است که ممکن است با ورودی بسیار کوچک در شکم متولد شده باشید، که مانع از قرار دادن تامپون می شود. این مسئله در حدود ۲ درصد از نوجوانان صادق است.
هنگامی که برای بار اول از تامپون استفاده می کنید، آینه به شما کمک می کند، به طوری که می توانید ورودی واژن را مشاهده کنید. همچنین می توانید از مقدار کمی روان کننده واژن (ژل K-Y) در انتهای تامپون برای کمک به سر خوردن آن به داخل استفاده کنید.
TSS چیست؟
TSS مخفف سندرم شوک سمی است. اگرچه این عفونت نادر است اما اگر دچار آن شوید بسیار خطرناک است. این عفونت در دخترانی که تامپون استفاده می کنند رخ می دهد.
تامپون به تنهایی باعث TSS نمی شود. TSS بواسطه باکتری هایی به نام استافیلوکوک اورئوس ایجاد می شود. هنگامی که تامپون در مهبل (واژن) قرار دارد، محیطی مناسب برای رشد انواع مختلف باکتری ها، از جمله استافیلوکوک اورئوس ایجاد می کند. باکتری باعث ایجاد سمی می شود که باعث بیماری شدید می شود. نوجوانان آنتی بادی کمتری در برابر سم تولید شده توسط این باکتری ها دارند. ممکن است هرگز دچار TSS نشوید، اما بهتر است علائم و روش کاهش خطر را بدانید.
برای کاهش خطر ابتلا به TSS، هنگام استفاده از تامپون، به نکات زیر توجه کنید:
-در هنگام وارد کردن تامپون مراقب باشید. قبل از قرار دادن یا برداشتن تامپون، دستان خود را بشویید. (مراقب باشید ناخن هایتان تیز و یا دندانه دار نباشند زیرا باعث پاره شدن پوست می شوند).
-تامپون های خود را حداقل هر ۴-۶ ساعت یک بار عوض کنید.
-تامپون با جذب مناسب انتخاب کنید. وقتی جریان خون خفیف است، از تامپون های کوچکتر استفاده کنید. TSS اغلب زمانی اتفاق می افتد که از تامپون های با جذب فوق العاده استفاده می شود. از این گونه تامپون استفاده نکنید مگر اینکه جریان قاعدگی شما سنگین باشد.
-پد و تامپون را به صورت متناوب استفاده کنید. در طول شب از پد و در طول روز از تامپون استفاده کنید.
-از تامپون ها برای جذب چیزی غیر از جریان قاعدگی استفاده نکنید. فقط تامپون را در هنگام قاعدی استفاده کنید.
اگر در هنگام استفاده از تامپون تب، سرگیجه، بثورات یا استفراغ داشتید، تامپون را بردارید و با پزشک خود تماس بگیرید یا به نزدیک ترین اورژانس مراجعه کنید. علائم TSS ممکن است شبیه به آنفولانزا باشد. اگر این علائم در هنگام قاعدگی و استفاده از تامپون اتفاق بیفتند، احتمالا TSS دارید. در غیر این صورت، ممکن است نشانه عفونت دیگری باشد. در هر صورت، باید به پزشک خود مراجعه کنید.
نشانه های سندرم شوک TSS معمولا به سرعت می آیند و ممکن است شامل موارد زیر باشد:
-علائم مشابه آنفولانزا (درد عضلانی، سردرد، قرمزی چشم، دهان و گلو)
-تب ناگهانی بالا
-سرگیجه
-استفراغ
-جوش های شبیه آفتاب سوختگی
آیا خارج کردن اولین تامپون درد دارد؟
اگر بتوانید بدون هیچ مشکلی تامپون را وارد کنید، باید بتوانید بدون هیچ مشکلی آن را خارج بکنید. ماهیچه های واژن تامپون را سر جایش نگه می دارد، بنابراین تلاش برای استراحت ممکن است کمک کند. اگر تامپون خشک باشد، ممکن است خارج کردن آن دشوار باشد، اما صدمه ای نمی زند. اگر نمیتوانید تامپون را خارج کنید، با پزشک خود تماس بگیرید.
فقط در هنگام جریان منظم، باید از تامپون استفاده کنید. بهتر است در انتهای قاعدگی یا ابتدای آن که جریان کم است از مینی پد استفاده کنید. از تامپون برای ترشحات واژن یا برای هر دلیلی غیر از قاعدگی استفاده نکنید.
آیا قرار گرفتن تامپون در واژن آسیبی ایجاد میکند ؟
قرار دادن تامپون صدمه ایجاد نمی کند. بهتر است در هنگام یادگیری قرار دادن تامپون برای اولین بار از کوچکترین اندازه استفاده کنید. همچنین زمانی که جریان قاعدگی شما متوسط و سنگین است، قرار دادن آن آسان تر است، زیرا تامپون به راحتی به داخل واژن سر می خورد. اگر تامپون درست وارد شود، نباید وجود آن را احساس کنید.
اگر احساس ناراحتی می کنید، یا تامپون را به درستی وارد نکرده اید یا ممکن است تامپون به طور کامل وارد واژن نشده باشد. اگر این اتفاق افتاد، تامپون را خارج کنید و دوباره یک تامپون جدید را وارد واژن کنید. به یاد داشته باشید هر چقدر بیشتر تمرین کنید بهتر یاد می گیرید. اگر بار اول اشتباه نکنید، بار دوم به احتمال زیاد موفق می شوید. به جای این که خسته و کلافه شوید استراحت کنید و دوباره امتحان کنید!
برداشتن تامپون:
ماهیچه هایتان را شل کنید. سعی کنید در موقعیتی قرار بگیرید که برداشتن تامپون راحت باشد. به آرامی رشته را به سمت بیرون بکشید. تامپون باید به آسانی بیرون کشیده شود. تامپون استفاده شده را در توالت بندازید یا داخل سطل زباله بیندازید.
دست ها را بشویید: به یاد داشته باشید همیشه پس از برداشتن یا قرار دادن تامپون، دست های خود را بشویید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼