۱۹۱۴۴۵
۱۱۹۹
۱۱۹۹

ورزش زومبا قبل از بارداری، ضرر ندارد؟

فکر میکنم موقع لانه گزینی من باشه.ایا ورزش کردن (زومبا) ضرری میرسونه؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: فکر میکنم موقع لانه گزینی من باشه.ایا ورزش کردن (زومبا) ضرری میرسونه؟
پاسخ دکتر فتح السادات لاوری قناد متخصص زنان و زایمان:
دوست عزیز پیش از بارداری می توانید این ورزش را به شدت پیش ادامه دهید اما به محض بارداری اگر اجازه ورزش داشته باشید، باید شدتش یک سوم قبل باشد.به زنان باردار توصیه می شود که ضربان قلب آن ها در طول تمرین نباید بیشتر از ۱۴۰ ضربه در دقیقه باشد، بنابراین باید یک جلسه ی ۳۰ دقیقه ای در روز تمرین کنند. زومبا یک ورزش امن برای دوران بارداری شناخته می شود و فقط در موارد خاص نباید این ورزش را انجام داد.

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • گوناگون
  • مطالب مرتبط

برای ارسال نظر کلیک کنید

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.