عوارض استمنای مردان، چیست؟

به مجموعه اقداماتی که فرد، برای تحریک آلت تناسلی خود و به طور خودآگاه، انجام می‌دهد تا از این طریق به تخلیه هیجان برسد، خود ارضایی یا استمنا گفته می‌شود. با وجود اینکه خود ارضایی مسیری انحرافی برای ارضای میل جنسی است، متأسفانه آمار بالایی از پسران و دختران و حتی زنان و مردان به آن روی می‌آورند. استمنا به صورت خودآگاه و با تحریک اندام جنسی توسط اندام‌های دیگر بدن و یا در برخی از موارد با آلات مصنوعی صورت می‌گیرد و تا رسیدن فرد به نهایت لذت جنسی ادامه پیدا می‌کند. این لذت جنسی در مردان با تخلیه منی و در زنان با اسپاسم عضلانی و لذت شدید در ناحیه آلت جنسی همراه است. اما عوارض استمنا چیست؟ آیا اصلا خودارضایی عوارضی دارد؟

خطرات و عوارض استمنا چیست؟
مهمترین عوارض استمنا اعتیاد به آن است که می‌تواند در زندگی عادی و فعالیت روزانه فرد اختلال ایجاد کند و مشکلاتی چون افسردگی و بدخلقی به دنبال داشته باشد. خود ارضایی می‌تواند بر روان فرد مبتلا تاثیرات منفی بگذارد که بیشتر به احساس پشیمانی، سرزنش خود و احساس گناه بعد از آن بازمی‌گردد. از طرف دیگر از آنجا که در استمنا فرد با تجسم کردن مخیله‌هایی که به هیچ وجه وجود خارجی ندارند سعی در ارضا شدن دارد، این تجسم می‌تواند سبب فرسودگی قوای ذهنی و ناراحتی‌های روحی نظیر بی‌حوصلگی، ضعف و سستی اراده شود. در ادامه با سایر عوارض خودراضایی آشنا خواهید شد.
از نظر جسمانی تحلیل قوای جسمانی، کم خونی، رنگ پریدگی، کاهش حافظه، لاغری، سرگیجه و عوامل دیگر می تواند از عوارض استمنا باشد.
دستگاه تناسلی در مردان برای خارج کردن اسپرم و در زنان برای پمپاژ خون به ناحیه‌ تناسلی منقبض می‌شوند؛ بنابراین عضلات در استمنای اعتیادگونه و زیاده از حد، همیشه در حال انقباض و گرفتگی قرار می‌گیرند که این خود باعث گرفتگی عضلانی می‌شود.
انزال زودرس در زبان ساده به معنای زود رسیدن به اوج لذت جنسی است که به شدت موجب نارضایتی همسر می‌شود. انزال زودرس ممکن است نتیجه خودارضایی زیاد بوده که می‌تواند روابط صحیح با همسر را به خطر اندازد.
یکی از عوارض استمنا در خانم‌ها، تأثیر منفی آن بر زندگی مشترک زناشویی است چرا که ممکن است مانعی برای انجام وظایف همسری و لذت بردن از روابط جنسی با همسر شود.
از عوارض منفی استمنا در دختران قبل از ازدواج، پریشانی در روان فردی است. به این معنی که پس از استمنا هیجان جنسی فرد یکباره به اوج می‌رسد و این هیجانات در یک راه صحیح تخیله نمی‌شود که در نتیجه ممکن است فرد دچار خلأ عاطفی، افسردگی، اضطراب و پرخاشگری شود.
شخصیت اجتماعی افراد مبتلا خودارضایی افراطی به مرور متزلزل‌ می‌شود.
بزرگ‌ترین ضرری که خود ارضایی می‌تواند به سلامت جنسی وارد کند، شرطی شدن در تحریک جنسی است. به این معنی که فرد در یک رابطه جنسی سالم به راحتی تحریک نمی‌شود و به دشواری به ارگاسم می‌رسد. در واقع فرد تا در موقعیتی که قبلاً برای ارضای خود داشته است قرار نگیرد، به ارگاسم نخواهد رسید و این سرچشمه بسیاری از مشکلات زناشویی است.
عدم سازگاری با خانواده و ایجاد سردی در روابط پس از تشکیل خانواده از عوارض استمنا است که همین عامل ممکن است باعث بسیاری از مشکلات بین زوجین شود.
در بانوان خود ارضایی ممکن است باعث شود که تحریکات جنسی در آن‌ها کم اثر شده و از شوهر دلسرد شوند. این می‌تواند به نارضایتی جنسی و بی میلی جنسی منجر شود.
احساس خستگی در افراد مبتلا به استمنا، از دیگر عوارض این عمل است. این خستگی به علت صرف انرژی بالا در اعمال جنسی از جمله خود ارضایی، سبب کاهش انرژی و تخلیه ‌ذخایر قند در بدن می‌شود.
هدف واقعی میل جنسی ازدواج است. افراد مبتلا به خود ارضایی به مرور زمان از فکر ازدواج دور می‌شوند و از مشغول شدن با خود رضایت پیدا می‌کنند. این عامل، علاوه بر عوارض جسمانی و روانى، سبب پیدایش اختلال‌های اجتماعی و فرهنگی می‌شود.
کم شدن حافظه و قدرت یادگیری از عوارض دیگر استمناست اگر استمنا به صورت اعتیاد گونه فرد را به خود مشغول کند.
ایجاد اضطراب شدید در دختران به دلیل ترس آن‌ها نسبت به از دست دادن بکارت خود
خطر از بین رفتن پرده بکارت در دختران بر اثر دستکاری زیاد آلت جنسی وجود دارد و همین می‌تواند منجر به ترس و اضطراب پس از انجام خوذارضایی در دختران شود.
اعتیاد به خودارضایی هم نتیجه ضعف اراده است و هم می‌تواند مانند یک چرخه ضعف اراده و نداشتن توانایی برای گرفتن تصمیم‌های مهم را در فرد افزایش دهد. تا حدی که فرد را مانند برده ای حلقه به گوش می‌سازد.
فراهم شدن زمینه بی‌مبالاتی به علت احساس دائمی گناه ناشی از خود ارضایی در فرد نیز می‌تواند از عوارض استمنا باشد.

روش های ترک استمنا
برای انجام یک کار قبل از هر چیز دیگری اراده و تصمیم لازم است و در ترک خود ارضایی این مساله اهمیت بیشتری دارد. تقویت اراده مهم‌ترین قدم در ترک خود ارضایی است. این امکان وجود دارد که اراده انسان ضعیف شود اما هیچ وقت اراده در انسان از بین نمی‌‏رود. نشانه اینکه هنوز اراده باقی است، این است که شخص عمل خود ارضایی را در حضور دیگران و در هر شرایطی انجام نمی‌‏دهد. در زیر عواملی را بیان می‌کنیم که انجام آن می‌تواند به ترک استمنا کمک کند.
پس از اراده، اولین گام در ترک خود ارضایی پرهیز از توجه و دست ‏کاری اندام جنسی است.
وقت آزاد خود را با مطالعه، ورزش و برنامه‌هایی با دیگران و حضور در اجتماع پر کنید.
از پوشیدن لباس‏‌های تنگ و چسبان بپرهیزید.
از نگاه کردن به مناظر، فیلم‏‌ها و تصاویر تحریک کننده جدا بپرهیزید.
از شنیدن و خواندن مطالب جنسی و حتی شوخی‏‌های تحریک‏ کننده و فکر در مورد آن‌ها پرهیز کنید.
هر کاری که یاد آور خود ارضایی برای شما باشد، سرعت ترک کنید.
شب‌ها تنها نخوابید و یا در جایی بخوابید که نتوانید خود ارضایی کنید.
از کسانی که شما را به طور مستقیم و یا غیر مستقیم به خود ارضایی وا می‌دارند، جدا دوری کنید و رابطه خود را با این گونه افراد تا حد ممکن کاهش دهید.
استفاده از نیروی ایمان و عقاید مذهبی در ترک استمنا بسیار مؤثر است. با تمام وجود از خدای متعال درخواست کنید تا شما را از این گناه بزرگ نجات دهد.
ورزش کردن در مواقعی که میل جنسی فشار زیادی بر شما وارد می‌کند می‌تواند در کنترل این میل نقش پررنگی داشته باشد.
روزه گرفتن نیز در ترک خود ارضایی مؤثر است تا جایی که پیامبر اکرم (ص) فرمودند ای جوانان هر کسی از شما قدرت بر ازدواج ندارد روزه بگیرد که برای کنترل غریزه جنسی مفید است.
قبل از خواب مثانه خود را تخلیه کرده و حتماً به دستشویی بروید.
از نوشیدن بیش از حد آب و مایعات پرهیز شود.
روی شکم نخوابید؛ زیرا این کار شما را از لحاظ جنسی تحریک می‌کند.
ترجیحا شکمتان در هنگام خواب، بیش از حد معمول پر نباشد. برای این کار یک ساعت قبل از خواب چیز سنگینی نخورید.
در خوردن مواد غذاهای محرک که میل جنسی را افزایش می‌دهد مانند خرما، پیاز، تخم‏ مرغ، گوشت قرمز و غذاهای چرب افراط نکنید.

استمنا از نظر اسلام
دین اسلام استمنا را فعلی حرام و زشت ذکر کرده و در برابر آن موضع مخالفت گرفته است. استمنا در تعبیرات اسلامی به عنوان نکاح با خود بیان شده است. خداوند متعال در قرآن می‌فرماید: «فَمَنِ ابْتَغى وَراءَ ذلِکَ فَأُولئِکَ هُمُ العادُونَ»؛ به این معنی که هر کس با غیر از همسرش شهوتش را دفع کند از تجاوزکاران است. همچنین رسول خدا (ص) فرموده است: نَاکِحُ الْکَفِّ مَلْعُونٌ؛ ازدواج کننده با کف دست، از رحمت خدا به دور است.
اگر کسی این کار را انجام داد باید حتماً غسل جنابت انجام دهد و اگر بدن او عرق کرد، با بدن و با لباسی که آلوده به آن عرق شده است نمی‌تواند نماز بخواند.