کاهش علائم پی ام اس/ صدای دکتر
بعضی اوقات با تغییر در سبک زندگی خود می توانید سندرم پیش از قاعدگی را کنترل نموده و آن را بهبود بخشید.
بعضی اوقات با تغییر در سبک زندگی خود می توانید سندرم پیش از قاعدگی را کنترل نموده و آن را بهبود بخشید. حذف کافئین، ترک سیگار، ورزش منظم، وعده های غذایی منظم، خواب کافی، کاهش استرس که خانم ها می توانند با ورزش هایی مانند یوگا و مدتیشن استرس خود را کاهش دهند.
دکتر صدیقه حسینی، متخصص زنان و زایمان، اطلاعاتی را در مورد سندرم پیش از قاعدگی بیان می کند.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼