آموزش استفاده از کاپ قاعدگی برای خانم های جوان

در زندگی روزمره امروز بسیاری از خانم‌ها ساعت‌های طولانی بیرون از منزل مشغول کار و فعالیت‌های اجتماعی هستند و شاید خیلی شرایط و امکان این را نداشته باشند تا در دوره ماهانه خود پدهای بهداشتی را به صورت ساعتی تعویض کنند. کاپ قاعدگی یک وسیله بهداشتی است که به تازگی روانه بازار شده و سعی شده است به کمک آن این مشکل حل شود. اگر مایل هستید بیشتر درمورد این وسیله بهداشتی بدانید پیشنهاد می‌شود این مطلب از نی‌نی‌بان را مطالعه کنید. 

کاپ قاعدگی چیست؟

کاپ قاعدگی، از جنس سیلیکون ساخته شده است و خاصیت انعطاف پذیری دارد. این کاپ داخل واژن قرار می‌گیرد و فرد می‌تواند به مدت هفت تا سیزده ساعت به طور مداوم از آن استفاده کند. این کاپ با جایگیری درست در واژن خون قاهدگی را در خود جمع کرده و در خود نگه می‌دارد. کسانی که از این کاپ‌ها استفاده می‌کنند تاکید دارند که ایمن و بسیار کاربردی و بهداشتی هستند و به نسبت تامپون‌ها و پدهای بهداشتی برای محیط زیست صدمه و آسیبی ندارند. عدم ایجاد حساسیت به مواد شیمیایی، استفاده طولانی مدت و راحتی بیشتر و کاهش خطر سندرم شوک سمی از جمله مواردی است که افراد بسیاری را تشویق کرده است تا از این وسیله بهداشتی استفاده کنند.

بیشتر بخوانید: استفاده از نوار بهداشتی، خوب یا بد؟

استفاده از کاپ قاعدگی

انواع مختلفی از کاپ قاعدگی در بازار موجود است که توسط برندهای مختلف بهداشتی تولید شده‌اند. اکثر این کاپ‌ها از جنس سلیکون هستند و اندازه‌های سایز بزرگ آن مناسب افرادی است که در دوره قاعدگی خونریزی شدیدی دارند. اندازه‌های متوسط و کوچک قاعدگی برای کسانی مناسب است که خونریزی کمی دارند و یا هنوز به سی سال نرسیده ‌اند.

نسخه کوچک‌تر کاپ قاعدگی برای افرادی است که خونریزی قاعدگی کم یا متوسط دارند و یا کمتر از ۳۰ سال هستند.

استفاده از این کاپ برای افرادی که اولین بار است از آن استفاده می‌کنند ممکن است کمی سخت و چالش برانگیز باشد اما اگر کاپ را ب درستی در جای خود قرار دند می‌بینند که استفاده از آن آنچنان که فکر می‌کردن هم سخت و غیرقابل تحمل نیست و کاربرد بسیاری در طول روز دارد.

آموزش استفاده از کاپ قاعدگی

از آنجایی که کاپ قاعدگی درون واژن قرار می‌گیرد مهم است که آن را درست جایگذاری کنید تا هم به بافت‌ها آسیبی نرسد و هم بتوانید از ظرفیت کاپ به درستی بهره ببرید. در ادامه نحوه استفاده از آن شرح داده شده است:

1- دست‌های خود را بشویید .
۲- یک لایه نازک از روغن بر پایه آب را روی لبه کاپ بمالید. این کار باعث می‌شود که وارد کردن آن راحت‌تر شود.
3- کاپ قاعدگی را از وسط تا کنید. کاپ تا شده را در یک دست بگیرید و لبه آن را رو به بالا نگه دارید.
۴- در حالی که کاپ را تا کرده‌اید، آن را داخل واژن خود قرار دهید.
5- آن را بچرخانید. هنگامی که کاپ داخل دهانه رحم قرار گرفت باید آن را بچرخانید تا کاملا باز شود. اگر به درستی وارد شده باشد، نباید آن را احساس کنید.

بیشتر بخوانید: حمایت از دختر در دوران پریود

نحوه برداشتن کاپ قاعدگی

برداشتن کاپ قاعدگی نیز مانند جایگذاری آن نیاز به آموزش دارد و درآوردن آن نیز باید با دقت انجام شود. بنابراین نیاز است که هنگام خارج کردن این موارد را در نظر بگیرید:

1- دست‌های خود را بشویید.
۲- پایه کاپ را بگیرید و کاپ را بردارید. با استفاده از انگشت شست و اشاره، دست را به داخل واژن ببرید و کاپ را بگیرید. به آرامی آن را به سمت پایین بکشید تا خارج شود.
3- وقتی کاپ برداشته شد، باید آن را در توالت خالی کنید.
۴- کاپ را بشویید . لازم است که آن را با آب تمیز و صابون ملایم و بدون عطر بشویید.
می‌توانید در تمام طول قاعدگی از کاپ استفاده کنید، اما ممکن است برای جلوگیری از نشتی، لازم باشد آن را در روزهایی که خونریزی بیشتری دارید، بیشتر تعویض کنید. برای انجام این کار، کافی است کاپ خود را بعد از 12 ساعت یا زمانی که نشتی رخ داد بردارید و بشویید.

مزایا و معایب استفاده از کاپ قاعدگی

هر چند کاپ قاعدگی یک وسیله بهداشتی نوین است که هر روز به تعداد طرفداران آن افزوده می‌شود با این حال مزایا و معایبی دارد که خوب است با آنها آشنا شوید: 

بیشتر بخوانید: نحوه استفاده از تامپون برای دختران نوجوان

1- هزینه کمتر و زباله کمتر

برخی از کاپ‌ها برای استفاده طولانی‌مدت طراحی شده‌اند که نسبت به تامپون و پد، باعث صرفه‌جویی قابل توجه در هزینه می‌شود. می‌توانید بارها از آن‌ها استفاده کنید، زباله‌های کمتری تولید می‌شود و درختان کمتری برای ساخت جایگزین‌های کاغذی (تامپون و پد) قربانی می‌شوند.

2- بدون بوی شرم‌آور

با استفاده از کاپ‌های قاعدگی، دیگر نگران انتشار بوی شرم‌آور نخواهید بود، چون مایع مانند پدها و تامپون‌ها در معرض هوا قرار نمی‌گیرد.

3- مراجعه کمتر به داروخانه

حتی اگر یک بار در سال کاپ خود را تعویض کنید، باز هم 11 بار کمتر از روش‌های کاغذی یکبار مصرف به فروشگاه یا داروخانه خواهید رفت.

بیشتر بخوانید: فاصله بین دو قاعدگی چند روز است؟

4- زمان بیشتر برای تعویض

بسته به مقدار خونریزی، باید هر چهار تا هشت ساعت یکبار تامپون را تعویض کنید، اما می‌توانید تا ۱۲ ساعت از یک کاپ قاعدگی استفاده کنید .

5- آسان برای استفاده

بسته به مقدار خونریزی، باید هر چهار تا هشت ساعت یکبار تامپون را تعویض کنید، اما می‌توانید تا ۱۲ ساعت از یک کاپ قاعدگی استفاده کنید.

هر فردی که از تامپون به ویژه نوع بدون اپلیکاتور استفاده کرده، در یادگیری نحوه قرار دادن کاپ قاعدگی کمتر به مشکل برمی‌خورد.

نکات منفی استفاده از کاپ قاعدگی

نکات منفی استفاده از کاپ قاعدگی عبارتند از:

1- گاهی دردسر بیشتر

عیب اصلی که مردم به آن اشاره می‌کنند این است که تخلیه آن چقدر سخت است. با تمرین، می‌توانیم یک تکنیک مناسب را به کار ببریم و به سرعت کاپ را خارج کنیم. همچنین، تمیز کردن آن در توالت عمومی ممکن است برای برخی از افراد چالش‌برانگیز باشد.

بیشتر بخوانید: آموزش استفاده از نوار بهداشتی به دختران نوجوان

2- قرار دادن آن‌ها ممکن است سخت باشد

افرادی که جوان‌تر هستند یا هرگز رابطه جنسی نداشته‌اند ممکن است در گذاشتن کاپ‌ها مشکل پیدا کنند. اگر از آی یو دی استفاده می‌کنید ، استفاده از کاپ قاعدگی می‌تواند رشته‌های آی یو دی را بکشد و از جای خود خارج کند. اگر در مورد قرار دادن کاپ قاعدگی نگرانی دارید، با پزشک خود مشورت کنید.

3- مشکلات تناسب احتمالی

آناتومی افراد می‌تواند استفاده صحیح از کاپ را دشوار کند. مثلا اگر دچار افتادگی رحم هستید ، ممکن است کاپ قاعدگی به درستی در جای خود قرار نگیرد. اما برای اطمینان از اینکه هنگام قرار دادن احساس راحتی بیشتری دارید، با پزشک خود صحبت کنید و از او بخواهید که در طول ویزیت، شما را راهنمایی کند.

4- درآوردن آن ممکن است سخت باشد

بیرون آوردن کاپ‌های قاعدگی نیاز به کمی یادگیری دارد. هنگام برداشتن ساقه نباید آن را بکشید . در عوض، پایه را نیشگون بگیرید و بکشید و مایع جمع‌آوری‌شده را داخل توالت بریزید. سپس می‌توانید آن را با آب لوله‌کشی بشویید و دوباره داخل واژن قرار دهید.

5- ضد عفونی منظم مورد نیاز است

پس از هر چرخه، کاپ را با استفاده از آب جوش یا محلول ضدعفونی کننده‌ای که برای شیشه شیر بچه استفاده می‌شود، استریل کنید.

پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص زنان و زایمان

آیا کاپ قاعدگی بهترین انتخاب است؟

کاپ‌های قاعدگی یک وسیله نوین بهداشتی هستند که مزایای‌شان باعث شده است به سرعت در زندگی امروزی جای خود را بین کاربران هدف باز کنند. اما آیا این کاپ‌های قاعدگی بهترین انتخاب هستند؟ این سوالی است که ممکن است پاسخ صحیحش برای هر کس متفاوت باشد.

• تنها راه برای دانستن اینکه آیا یک کاپ قاعدگی برای شما مفید است یا نه، این است که آن را بخرید و امتحان کنید .
• به یاد داشته باشید، کاپ‌ها در شکل‌ها و اندازه‌های مختلف هستند، بنابراین اگر اولین مورد، مناسب شما نیست، اندازه بعدی ممکن است مناسب باشد.
• گزینه‌های موجود را مقایسه کنید و نظرات افراد را درباره آن‌ها بخوانید تا ببینید دیگران چه می‌گویند.

خلاصه

کاپ‌های قاعدگی مزایایی دارند که شامل مراجعه کمتر به داروخانه و فروشگاه، زمان بیشتر برای تعویض و سهولت استفاده است، اما در عین حال قرار دادن و درآوردن کاپ داخل واژن، یا تمیز کردن آن می‌تواند به عنوان نکات منفی محسوب شود. اگر برای جاگذاری کاپ قاعدگی مشکل دارید، از پزشک خود راهنمایی بخواهید.

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید.