بهترین نوشیدنی برای خانم ها، طرز تهیه آیس تی پرتقال

زمان آماده سازی: دو ساعت و ده دقیقه(دو ساعت برای خنک شدن چای)

مواد لازم برای 8 لیوان:

یک چهارم پیمانه چای، یا 12 عدد چای کیسه ای

پوستۀ خارجی یک عدد پرتقال، به علاوه چندقاچ پرتقال برای تزئین

4 پیمانه آب جوش

سه چهارم پیمانه آب پرتقال

یک چهارم پیمانه شکر

چهار پیمانه آب سرد

طرز تهیه:

چای (چای های کیسه ای) و پوست پرتقال را به مدت ۳ تا ۵ دقیقه در آب جوش بگذارید. تفاله های چای و پوست پرتقال را از مایع جدا کنید و آن را در یک پارچ بزرگ بریزید. آب پرتقال و شکر را با هم مخلوط کنید آب سرد را به آن اضافه کنید و همه را در پارچ بریزید. و حدود ۲ ساعت در یخچال بگذارید تا سرد شود. سپس آن را در لیوان های بلند(پر از یخ) سرو کنید. و از چند قاچ پرتقال برای تزئین استفاده کنید.

نکته:

این نوشیدنی را در یخچال نگه دارید و نهایتاً ظرف یک هفته آن را بنوشید.

ارزش غذایی هر وعده:

۳۵ کالری، ۰ گرم چربی، ۰ میلی گرم کلسترول، ۹ گرم کربوهیدرات، ۰ گرم پروتئین، ۰ گرم فیبر، ۵ میلی گرم سدیم، ۶۷ میلی گرم پتاسیم.