پاسخ دکتر بهرام محمودی کهریز، روانشناس و مدرس دانشگاه:
ابتدا شما باید در برابر تفکرات نا معقول خودتان مصون بمانید. این مصون ماندن می تواند با ایجاد فعالیت های مورد علاقه ودر حد توانمندی تان باشد. مانند :کتاب خواندن ،پیاده روی ،ورزش و ... می توانید با در جریان قرار دادن کسی که با او احساس صمیمیت دارید خودتان را تخلیه کنید. کسی که با او به احساس آرامش می رسید. در آخربا مراجعه به روانشناس می توانید این مسئله را دقیق تر پیگیری کنید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼