تغذیه در روابط زناشویی، اثر دارد؟

پرسش: من از بهمن ماه سال گذشته که به مدت یک ماه مقالات و تصاویر مستهجن دیدم و بعد از یک ماه دیگه سراغ اون سایت ها نرفتم اما شهوت و قوه جنسی ام بد جوری بالا گرفته و هی خودم رو در حال انجام یکی از انواع آمیزش تصور می کنم تا حالا توی عمرم اینقدر طلب جنسی نکرده بودم ۱_راه هایی برای کاهش شهوت نام ببرید۲_چه طور این مطالب رو که اذیتم می کنن از یاد ببرم؟؟؟جون واقعا با این افکار ارضا نمیشم هیج فکرم مشغول میشه.

پاسخ: ابتدا توصیه می کنم حتما با یک متخصص طب سنتی در این زمینه صحبت داشته باشید تا تغییرات لازم در تغذیه تان لحاظ شود. کلا از خوردن غذاها و میوه های پرکالری و گرم و چرب خودداری کنید. مثلا ماست، میوه هایی مثل خیار و ..بیشتر توصیه می شود در مقابل غذاهای چرب و پرکالری مثل سرخ کردنی ها وغذاهای تند و .. اصلا به شما توصیه نمی شود. ضمنا اینکه این افکار راکلا فراموش کنید غیر ممکن است فقط باید کاری کنید که افکارتان را مدیریت کنید و به مرور از ذهن تان پاک شود مثلا هرگاه این افکار به سراغ تان امد سریع تغییر وضعیت دهید، کار و فعالیتی جدید را شروع کنید، با اطرافیان خود شروع به صحبت کنید. بازی های فکری، حل جدول و فعالیتهایی مشابه بسیار کمک می کند که شما محتوای ذهن خود را کنترل کنید. یک کش به دور دست خود ببندید. وقتی این افکار سراغتان امد این کش را محکم کشیده و رها کنید تا حواستان از فکر مزبور پرت شود و .. کلا پر کردن اوقات فراغت به بهترین شکل تا جایی که زمان بیکاری اندکی داشته باشید از راهکارهای خوب کنترل ذهن و کنترل افکار نامناسب است.