ترس از تنهایی بعد از طلاق، میترسم ازدواج نکنم!

پرسش: مدت یکسال است که از همسرم جداشده ام می خواهم طلاق بگیرم ولی همیشه ترس از آینده دارم که نتونم دوباره ازدواج کنم خیلی هم احتیاج به یک همدم دارم لطفا راهنمایی کنید.

پاسخ: من نمی دانم شما تحت چه شرایطی قصد جدا شدن دارید؟ منظورم این است که واقعا در زندگی زناشویی شما دو نفر ، طلاق و جدایی آخرین راه حل است و مشکلات شما دو نفر هیچ علاج دیگری ندارد؟
اگر واقعا مشکلات و اختلافات شا دو نفر در حدی است که چاره ای جز جایی ندارید پس به نظر می رسد که باید با مساله طلاقتان کنار بیایید. گاهی برخی از زندگی های زناشویی ان قدر پر تنش و پر از اختلاف است که طلاق و جدایی بیشتر می تواند منجر به حفظ سلامت روح و روان طرفین شود.
اما از طرف دیگر نگرانی شما در مورد ازدواج مجدد تا حدی طبیعی است. شما در اوج جوانی هستید و نیاز به یک مونس، همدم و تکیه گاه، نیاز طبیعی تان است. اما از طرف دیگر نگرانی و اضطراب نیز بدتر مشکلاتتان را زیاد می کند. سعی کنید در این ایام و حتی در دوران پس از طلاق تان برای حفظ سلامت روان تان و همچنین کاهش اضطراب و استرس سبک زندگی تان را عوض کنید. برای مثال حتما به تغذیه تان توجه ویژه ای داشته باشید مسلما مغز و بدن انسان برای اینکه از لحاظ روانی و جسمی کارکرد طبیعی داشته باشد نیازمند انرژی کافی است. این انرژی باید از طریق همه گروههای غذایی تامین گردد. برای مثال مطالعات نشان داده که خوردن شیر گرم و شیرین، شبانگاهان باعث خواب آرام می گردد و همچنین مصرف ماست ترش نیز موجب جذب بالای کلسیم در بدن می گردد.
در ضمن حتما حتما صبحها قبل از اینکه فعالیت خود را شروع کنید ورزش نمایید.
اگر نمی توانید ورزش خاصی را انجام دهید سعی کنید که ۳۰ دقیقه پیاده روی داشته باشید. ورزش و فعالیت جسمانی در تخفیف فشار روانی بسیار موثر است.
ضمنا حفظ سلامت روان و برقراری روابط اجتماعی وسیع و سالم می تواند باعث ایجاد فرصتهای ازدواج مجدد برای شما گردد.