غذای مناسب برای باردار شدن، چیست؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: متخصص طب سنتی مزاج منو گرم و تر تشخیص داده و من علاقه زیادی به غذاهای تند و ترش دارم. همینطور بادمجون و حبوبات زیاد می خورم. آیا با توجه به مزاجم اینها برایم مضر است؟ درحال اقدام به بارداری هم هستم.


پاسخ سمیه عقیقی، محقق طب سنتی:
اشکال جدی برای شما ایجاد نمی شود و شما بر خلاف مزاجتان غذا میل کنید اما خیلی بهتر است که در دوران بارداری از خوردنی های مناسب انواع میوه ها مانند: مویز، به شیرین، سیب شیرین، گلابی شیرین، بادام، پسته، مویز، فندق، انار، انگور، انجیر و آلو زردآلو. مواد غذایی: نان خوب و برشته، شورباهای دارای زیره، زرده تخم مرغ، روغن زیتون، شیر، کره طبیعی، عسل، سبزیجات خام و پخته، گوشت گوسفند جوان، گوشت جوجه مرغ، گوشت کبک و بلدرچین مصرف کنید. البته باید توجه داشته باید که مصرف این مواد را باید طبق نظر پزشک باشد و خودسرانه این غذاها را میل نکنید.