شک در زندگی زناشویی، چگونه برطرف می‌شود؟

پرسش: من۱۰ ساله ازدواج کردم و ۲ساله زایمان کردم به خاطر موضوعات عشقی با همسرم و به خاطر او از شهر به روستا آمدم. در اوایل با خانواده ی شوهرم مشکلاتی داشتم ولی الان اکثرا حل شده . الان قرص زاناکس میخورم در روز به شوهرم زیاد فکر میکنم بارهای زیادی قانع هم می شوم و دوباره فکر می کنم که آیا در گذشته چه کارهایی می کرده نکند کارهای بدی می کرده و از این قبیل افکار... گاهی اوقات هم غرق در گذشته می شوم اعتقادات مذهبی ام هم محکم است.اما فکر زیاد میکنم.


پاسخ: این فکر های زیاد و بی دلیل به دلیل وسواس های ذهنی است . لذا باید متوقف شود . اگر قادر به ایجاد اشتغال ذهنی برای خود هستید این کار را بکنید تا کمتر زمان فکر کردن و .. را داشته باشید . خود را با فعالیت های مختلف مشغول کنید . و اجازه تنهایی و بیکاری به خود ندهید . هر گاه متوجه افکار خود شدید ان را متوقف کنید به مرور خیلی زودتر می توانید این توقف را ایجاد کنید .
در غیر این صورت به همره زاناکس باید داوری ضد وسواس هم بخورید .