مراقبتهای قبل از بارداری، این غذاها مضرند

در دوران بارداری نیاز به ویتامین‌ها و املاح مواد معدنی افزایش می‌یابد و باید اطمینان حاصل شود که برنامه غذایی روزانه مواد مغذی مورد نیاز خانم باردار را تا حدود زیادی تأمین می‌کند. دکتر ژانت مهجور متخصص زنان و زایمان در خصوص اصول و رعایت نکات تغذیه‌ای پیش از دوران بارداری گفت: در قبل از دوران بارداری بهداشت مصرف غذاهای فست‌‌ فود از رژیم غذایی حذف شود.

وی افزود: علاوه بر این مصرف سیگار در دوران بارداری می‌تواند عوارض زیادی را اعم از زایمان زودرس، و سقط جنین داشته باشد و همچنین رشد جنین را متوقف سازد. وی در ادامه گفت: توصیه می‌شود مصرف اسید فولیک قبل از دوران بارداری آغاز شود.

وی در پایان گفت: مصرف غذاهایی که مغز پخت نشده باشد در خانم‌های باردار می‌تواند عفونت‌های بسیاری را در آنها ایجاد کند.