غذای کمکی نوزاد، توصیه‌های مهم

پیرامون خطرهای زود شروع کردن غذای کمکی و توصیه های شروع کردن غذای کمکی و همچنین خصوصیات غذای کمکی مناسب توضیحاتی ارائه شده است.

خطرهای زود شروع کردن غذای کمکی

۱) افزایش احتمال ابتلای شیرخوار به اسهال. زیرا دستگاه گوارش شیرخوار هنوز آمادگی لازم برای پذیرش غذای نیمه جامد را پیدا نکرده است.

۲) ابتلا به سو تغذیه و رشد ناکافی

۳) کاهش زمان مکیدن پستان مادر توسط کودک و درنتیجه کاهش تولید و ترشح شیر

۴) احتمال بروز آلرژی در کودک

توصیه های شروع کردن غذای کمکی

۱) کندی یا توقف رشد کودک

۲) اشکال در پذیرش غذا توسط کودک

۳) به تعویق افتادن یادگیری عمل جویدن در کودک

خصوصیات غذای کمکی مناسب

غذاهایی جهت شروع تغذیه تکمیلی مناسب هستند که:

۱) دارای انرژی کافی و حجم کم باشند (مواد چربی، شکر و غلات)

۲) نرم بوده هضم آن‌ها آسان باشد.

۳) تازه و بدون آلودگی باشد و پاکیزه و بهداشتی تهیه شود.

۴) در دسترس، ارزان و مناسب عادت‌های غذایی خانواده باشد.

۵) امکان استفاده از آنها در حجم کم و به‌ دفعات وجود داشته باشد.

نکته‌های اساسی در تهیه و نگهداری غذای کمکی

۱) قبل از تهیه غذا باید دست‌ها را کاملاً با آب و صابون شست.

۲) هنگام غذا دادن به شیرخوار باید دست‌های او را با آب و صابون شست.

۳) غذای کمکی را باید به مقدار لازم هر روز تهیه کرد.

۴) غذای کمکی اضافی را باید با پوشش مناسب و در ظرف تمیز در جای خنک نگهداری کرد.

۵) نگهداری غذای کمکی اضافی در یخچال حداکثر تا ۲۴ ساعت اشکال ندارد.

+ برای نگهداری غذای کمکی به مدت طولانی آن را باید در ظرف کوچک، تمیز و به‌ اندازه یک وعده ریخته در فریزر نگهداری کرد. اگر غذا در ظرف بزرگ‌تری نگهداری می‌شود باید فقط به‌اندازه یک وعده از آن را برداشت گرم کرد و به شیرخوار داد.

+ به تأخیر انداختن تغذیه تکمیلی بعد از ۶ ماه به‌ هیچ‌ وجه جایز نیست زیرا:

- ذخیره آهن بدن شیرخوار در حوالی ۶ ماهگی به حداقل می‌رسد.

- شیر به‌تنهایی قادر به رفع نیازهای غذایی بعد از ۶ ماهگی نیست.

- برای دندان‌درآوردن جویدن امری مفید است.

- شیرخوار در حوالی ۶ ماهگی برای پذیرش غذای نیمه جامد آمادگی دارد.

- تکامل تغذیه‌ای بخشی از تکامل عمومی بدن است.

- اگر تغذیه تکمیل دیرتر شروع شود، پذیرش آن از طرف شیرخوار مشکل‌تر خواهد شد و شیرخوار معمولاً از ۹ ماهگی به بعد تمایل خود را به غذاهای دیگر و امتحان کردن مزه و طعم‌های جدید از دست می‌دهد.

منبع: من مامانم