مکمل غذایی نوزادان، نکاتی مخصوص مادران

از شیر گرفتن کودک یا به عبارت صحیح تر تغییر رژیم غذایی کودک از شیر تنها به همراهی شیر و غذاهای مکمل می تواند از حدود ماه های پنجم و ششم آغاز شود. البته پزشک متخصص با توجه به وضعیت سلامت عمومی بدن کودک و نیازهای رشدی او و نیز نوع شیری که با آن تغذیه می شود می‌توانند به طور دقیق تاریخ آن را مشخص نماید. اما معمولا زمانی که نوزاد وارد پنجمین ماه حیات خود می‌شود، شیر به تنهایی قادر به برطرف نمودن نیازهای رشد او نیست. در این سن وزن کودک معمولا به دو برابر وزن هنگام تولد او رسیده است. به دلیل این رشد سریع متخصصان امور تغذیه اطفال افزودن مواد غذایی جدید به برنامه غذایی کودک را همراه با رعایت نکات مربوط به آن توصیه می نمایند. تاخیر در این امر سبب آن می شود که نوزاد در اثر احساس گرسنگی دائم گریه کند و حتی شبها با فاصله کمی از شیر خوردن مرتب بیدار شده و بی قراری کند، اما همانطور که قبلاً هم اشاره شد هرگز نمی توان زمان دقیق و مشخصی را برای از شیر گرفتن همه کودکان به طور یکسان توصیه نمود. این امر به ارده پزشک متخصص است.

نکات مهم
- کودکی که از شیر مادر تغذیه می‌کند، می‌تواند تا پایان شش ماهگی برای تغییر برنامه غذایی صبر کند.
- در اولین ماه از شیر گیری فقط یک وعده یعنی ناهار به کودک غذا داده می‌شود و وعده های دیگر را طبق روال سابق و فقط شیر مادر و یا شیر خشک می خورد.
- از ماه بعد یا ماه دوم از شیر گیری می توان در وعده شام نیز به او غذا داد.
- یک کودک پنج یا شش ماهه علاوه بر دو وعده شام و ناهار روزانه به نیم لیتر شیر احتیاج دارد. البته هنوز برای ارضاء نیازهای روحی و روانی خود به مکیدن عشق می ورزد.
- از دادن شیرگاو یا شیر پاستوریزه حتی به صورت رقیق شده آن با آب تا قبل از یک سالگی به شدت خودداری نمایید، زیرا هضم آن برای کودک تا قبل از یک سالگی بسیار سنگین بوده و می‌تواند سبب بروز آلرژی شود.
- اگر کودک بیمار است از شیر گرفتن و دادن سوپ به او را به بعد از بهبودی کامل او موکول کنیم.
- هر بار فقط یک ماده غذایی را به سوپ او اضافه کنید و بعد از چند روز می توانید ماده غذایی دیگری را به غذای او اضافه کنید. ابتدا از مقدار بسیار کم و در حد تمایل و خواست کودک شروع کرده و به تدریج و به آرامی به مقدار آن بیافزایید.
- هرگز برای له کردن مواد داخل سوپ و یا غذای کودک از مخلوط کن برقی استفاده نکنید، زیرا این عمل سبب آن می‌شود که مقدار زیادی هوا به صورت حباب های بسیار ریز وارد غذای کودک شده و باعث بروز دل کودک شود.
- به یاد داشته باشید که هیچ قانون خاصی را نمی توان در مورد همه کودکان به طور یکسان به کار برد.
- از دادن غذاهای جامد و سفت به کودک خودداری نمایید زیرا هنوز قدرت جویدن و استفاده از تکنیک مخلوط کردن آب دهان با غذا قبل از بلعیدن را به دست نیاورده است. به همین دلیل اطفال در این سن غذاهای آبکی و له شده را ترجیح می دهد.
- هنگام استفاده از گندم در غذای کودک مراقب گلوتین یا پروتئین موجود در گندم که به شدت برای کودکان زیر ۶ ماه صمیمی است، باشید.
توجه داشته باشید که در صورت استفاده از غذاهای آماده حتما از غذاهای آماده با برندهای تجاری معروف استفاده نمایید.
- تا یک سالگی غذا را بدون نمک به کودک بدهید. اضافه کردن نمک به غذای او سبب وارد آوردن فشار به کلیه ها می گردد.
- مواد غذایی که ممکن است آلرژی زا باشند مانند تخم مرغ و ماهی را بعد از ۸ ماهگی به غذای کودک اضافه کنید. - در کودکانی که در خانواده ی آنها مورد حساسیت وجود داشته است، دادن این نوع مواد غذایی را به بعد از یک سالگی موکول نمایید.
- سعی کنید تنها از یک ماده غذایی خاص همیشه استفاده نکنید.
با رعایت نکات فوق کودک را با مزه مواد غذایی مختلف و متناسب با سن او به تدریج آشنا کنید. مزه و رنگ غذا می‌تواند در تمایل و یا عدم تمایل کودک به غذا خوردن موثر باشد علاوه بر تربیت غذایی کودک این امکان را می‌دهد که از مواد مغذی غذاهای متنوع بهره بگیرد.