نوزاد در هفته های اول، چه مراقبت هایی می خواهد؟

اگر این مقاله را می خوانید، یا تازه مادر شده اید یا مشتاقانه منتظر به دنیا آمدن فرزندتان هستید. هر کدام که باشد، جای تبریک دارد. شما عازم سفری هستید که برای یک عمر طولانی ادامه خواهد یافت. همچنین در حالی که جاده پیش رو می تواند از جایی که اکنون در آن ایستاده اید به طرز باور نکردنی چالش برانگیز به نظر برسد، بد خلقی نکنید. هنگامی که اولین ماه سخت مقابله کردن با هر چیز مشکل را بر عهده می گیرید و تلاش می کنید تا در حالی که میلیون ها چیز جدید متفاوت را انجام می دهید، معقول بمانید، می خواهید که هر چالشی که به سمتتان می آید را با به بهترین شکل بگذرانید. در این مقاله نکات مفیدی درباره مراقبت از نوزاد در هفته های اول آورده شده است.
فرزندتان در ماه اول چند تا کار را انجام خواهد داد، خوردن، خوابیدن، مدفوع کردن و تکرار همه این مراحل. ممکن است روال را بدانید اما نکات زیر به آسان تر شدن زندگی و کار هایتان کمک می کند.

برای شیردهی
احتمالا برای چگونگی شیردهی به فرزندتان، چگونگی قرار گیری مناسب دهان کودک هنگام خوردن شیر و علائم تغذیه مناسب کودک، نظرات زیادی شنیده اید. اکنون وقت آن است که نکات زیر را هم برای مراقبت از نوزاد تان به خصوص در هفته های اول ضمیمه کنید.
در صورت نیاز به فرزندتان شیر دهید
در این مدت، سعی نکنید که فرزندتان را وادار به دنبال کردن روال شیردهی کنید. در واقع او قادر به تصمیم گیری است که چه مقدار و چند بار شیر می خواهد بخورد. (با توجه به آن که سالم است و نارس نیست). در نهایت، حداقل ۶ تا ۸ بار در روز به او شیر خواهید داد اما اگر به ۱۲ بار هم رسید متعجب نشوید. شیر مادر به راحتی هضم می شود و فرزندتان اغلب احساس گرسنگی می کند. با گذشت زمان می توانید برنامه ای را برای شیردهی اش تنظیم کنید.
برای خرید بالش شیردهی هزینه کنید
بدن خسته پس از زایمان تان، خصوصا کمرتان، از این امر بی نهایت متشکر خواهد شد. بالش شیردهی، به شما کمک می کند که راحت تر به فرزندتان شیر دهید و به کمتر کردن درد کمرتان نیز کمک می کند. بالش را در ارتفاع مناسبی قرار دهید، این به فرزندتان کمک می کند تا هنگام شیر خوردن دهانش در جای مناسب قرار گیرد، که شما را مطمئن می سازد جریان شیرکافی به او می رسد. بستگی به نیازتان می توانید از ابتدایی ترین مدل تا مدل هایی با ویژگی های فانتزی را انتخاب کنید.

برای پوشک کردن
علی رغم آن که کاری کثیف است، پوشک کردن با این نکات اضافی می تواند کاری آسان باشد.
پوشک مناسب را برای کودک خود انتخاب کنید
انتخاب پوشک مناسب برای فرزندتان، مطمئنا زندگی تان را آسان تر می کند چرا که بیش از حد نگران کثیفی و عرق سوزی نمی شوید. انتخاب محصولی مناسب برای کودکان تازه متولد شده که از عرق سوزی جلوگیری می کند، بهترین اقدام احتیاطی است که می توانید انجام دهید.
قبل از عوض کردن پوشک، کرم عرق سوزی را استفاده کنید
به عنوان احتیاطی بیشتر، به اندازه یک سکه از کرم عرق سوزی یا روغن نارگیل بردارید و آن را به بدن نوزادتان بمالید، تا احتمال هر گونه سایش بین پوست حساس فرزندتان و پوشک را از بین ببرید. برای استفاده از این نکته، نیازی نیست که منتظر عرق سوز شدن شوید؛ در طی هر تغییری که مانع حافظتی برای حفظ رطوبت ایجاد می کند، از این کرم استفاده کنید.
نکته ی دیگری که می توانید رعایت کنید این است که، اگر دارید پوشک بچه را عوض می کنید، آلت تناسلیش را با لباس یا پارچه بپوشانید تا به طور غیر منتظره شما را خیس نکنند.
چک کنید که پوشک کاملا اندازه باشد
اگر خیلی تنگ باشد، فرزندتان در پوشک احساس ناراحتی می کند و اگر خیلی شل باشد، شما با کثیفی و ناراحتی سر و کار خواهید داشت. پس از اتمام تعویض پوشک، مناسب بودن آن را با قرار دادن دو انگشت زیر بند پوشک بررسی کنید. اگر قادر به انجام این کار هستید، پس تناسب پوشک خوب است و در نهایت خط های قرمزی روی کمر و ران فرزندتان به وجود نمی آید.

برای حمام کردن
در این جا چند نکته برای مراقبت از نوزاد هنگام حمام کردن در هفته های اول وجود دارد که می توانید به ذهن بسپارید.
انتظار کمی گریه را داشته باشید
برخلاف آن چه ممکن است در هر تبلیغی دیده باشید، هر بچه ای فورا حمام نمی کند. برخی ممکن است با احساسات و صدا هایی که به آن ها عادت ندارند، تجربه حمام کردن برایشان سخت باشد.
بنابراین برای بسیاری از بی قراری ها و گریه کردن های فراوان آماده شوید و در برخی موارد، بیرون زدگی از پوشک هم غیر معمول نیست. آماده شدن برای چنین واکنش هایی به شما کمک می کند تا کودکتان را بهتر آرام کنید، به جای آن که هنگام حمام کردنش سختی بکشید.
برای حمام از اسفنج استفاده کنید، بدون صابون
نوزادان تازه متولد شده واقعا خیلی کثیف نمی شوند (به استثناء کثیفی پوشک و استفراغ البته) بنابراین حمام کردن کودک در ماه اولش نیازی به مراحل طولانی ندارد. حمام اسفنجی با آب ولرم باید برای کاملا تمیز نگه داشتن فرزندتان کافی باشد و اگر هنوز بند ناف دارد، ایمن تر هم هست.
در مورد شامپو زدن موهای کودک، بهتر است آن را برای آخر حمام بگذارید چون بودن در حمام با موهای خیس می تواند باعث شود کودک احساس سرما کند.
مطمئن شوید که فردی برای کمک را همراهتان دارید
این فرد می تواند والدین شما یا همسرتان یا یک خویشاوند مورد اعتماد باشد، مطمئن شوید که هنگام حمام کردن کسی باشد که کمکتان کند. نه تنها ایمن تر هست بلکه اگر فرزندتان عکس العمل های منفی نسبت به حمام کردن نشان می دهد، داشتن فردی در کنارتان مفید خواهد بود.
تمام لوازم مورد نیازتان را در دسترس قرار دهید
درست مانند محصولاتی که برای خشک کردن پوشک کودک استفاده می کنید، اطمینان حاصل کنید که هر چیزی که نیاز دارید، درست همان جایی باشد که نیاز دارید. جدای از لوازم، اطمینان حاصل کنید که حمام برای شما و فرزند تازه متولد شده تان هم ایمن باشد. تشک حمام برای کودک و کفپوش حمام بدون لغزش برای خود داشته باشید تا از هر گونه حادثه ای جلوگیری کنید.

برای خوابیدن
به طور کلی، در این جا این که چگونه می توانید تلاش کنید و از این که فرزندتان (و به نوبت خودتان) کمی بخوابد اطمینان یابید، نکاتی وجود دارد.
با ایجاد دوباره ی محیط رحم، فرزندتان را آرام کنید
رحم، مکانی گرم و نرم و پر سر و صدا است. وقتی فرزندتان دنیا بیاید، و صدا های مشابهی را نشنود و احساس محدود و محفوظ بودن نکند، ممکن است برای او کمی مبهوت کننده باشد. این می تواند در روز های اول باعث بی قراری و کمبود خواب شود.
کاری که می توانید انجام دهید این است که تا آن جا که می توانید، محیط را برایش آشنا کنید، او را نزدیک به خود نگه دارید، صدا های آرام کننده ای مانند صدای دستگاه صدای سفید (دستگاهی که صدا هایی که شنونده را آرام می کند ایجاد می کند) یا صدای پنکه را ایجاد کنید و هر چیزی که می تواند فرزندتان را آرام کند را بیاورید.
درک کنید که نوزاد تازه متولد شده تان می تواند شب و روز را با هم قاطی کند
در رحم، کودک طبق جدول زمانی خود پیش می رود، اما اکنون در بیرون، باید کار ها را طبق آن که چه زمانی نور خورشید قابل دیدن است یا نه انجام دهد. با کمک چیز های مختلف به او کمک کنید تا بین شب و روز تمایز قائل شود و نور و فعالیت در زمان روز، سکوت و تاریکی در زمان شب را رعایت کنید.
مشکلی ندارد اگر در طول شب پوشکش را عوض نکنید
البته بسته به چگونه کثیف شدن آن دارد. پوشک های خیلی خیس باید عوض شوند، اما اگر به نظر نمی رسد یا احساس نمی کنید که پوشک کثیف شده است، نیازی به بیدار کردن کودک و عوض کردن پوشکش نیست.
از یک پوشک با جذب بالا استفاده کنید که کمک می کند تا پوشک نوزاد تازه متولد شده تان تا مدت ۱۲ ساعت خشک بماند. به سادگی مطمئن شوید که زمان زیادی را نمی گذرانید یا خیلی با کودک درگیر نمی شوید تا کودک کاملا بیدار نشود.

نکات اضافی برای مادران جدید
اولین ماه با فرزندتان همچنین، اولین سه ماهه ی چهارم کمتر شناخته شده را هم نشان می دهد؛ به عنوان مثال دوره سه ماهه سخت با نوزاد تازه متولد شده تان. نه تنها همه چیز کار را یاد خواهید گرفت، بلکه همچنین باید راهی برای مراقبت از نیاز های خودتان در طول این زمان را پیدا کنید. در این جا چندین نکته که برای خودتان نیاز دارید که آن ها را دنبال کنید، وجود دارد:
نگهداری نوزاد توسط پدر
- به یاد داشته باشید "مادر بهترین را می داند"- بله شما. شما توصیه هایی را خواهید شنید و مهم نیست که چه کار کنید، در معرض قضاوت قرار می گیرید. اگر چیزی با ارزش وجود دارد که گوش کنید آن را یاد بگیرید، و آن چیزی را که باور دارید بیشترین سود را برای فرزندتان دارد انجام دهید.
- زمانی که کودک می خوابد، شما هم بخوابید. در طول ماه اول، چرخه خواب فرزندتان از نمودار خارج می شود، و شما هم به طور مساوی به دلیل کمبود خواب، سختی می کشید. تا حد امکان، فرزندتان که خوابیده است استراحت کنید. همچنین اگر به خواب رفتن، سخت است، حداقل دراز بکشید.
- پدر را هم درگیر کنید. عوض کردن پوشک، شیر دادن در شب، بازی کردن با کودک- این ها زمان های متعددی هستند که پدر کودک می تواند مسئولیت بر عهده بگیرد و به شما زمان کوتاهی برای استراحت و نفس تازه کردن بدهد. به این ترتیب، او هم با فرزندش ارتباط برقرار می کند.
- درک کنید که خسته خواهید شد. ممکن است زمانی که باردار بودید، انتظار این قدر خستگی را نداشتید و کمبود خواب می تواند باعث بی میلی و بدخلقی شود. با این حال درک کنید که این یک جنبه از شروع است، به زودی جریان عادی تنظیم می شود و می توانید کنترل ساعت را دوباره به دست بگیرید.
- خودتان را برای مراحل شیردهی آماده کنید- نه، ما در مورد شیر خوردن یا چگونگی قرار گیری دهان کودک هنگام شیر خوردن صحبت نمی کنیم، در واقع ما در مورد هر مرحله به طور جداگانه صحبت می کنیم. هر غذا می تواند برای مدتی دوام داشته باشد و نباید در این بین بی قرار شوید. بنابراین پیش از این به حمام بروید، یک کتاب بردارید (تلفن نه) و برای مدتی آماده بمانید.
- فراموش نکنید که غذای سالم بخورید و ورزش کنید- واقعا خیلی نیاز به توضیح آن نداریم، داریم؟
گذراندن اولین ماه با فرزندتان بسیار سخت خواهد بود. با بی خوابی های شبانه، خستگی، کوفتگی، شک داشتن ها و سختی ها پر می شود؛ بله، همه آن ها. اگر کاری را درست انجام ندادید، خیلی به خود سخت نگیرید. صبور باشید، قوی بمانید و به خاطر داشته باشید که مهم نیست چه شود، فرزندتان شما را تحسین می کند و هیچ کس غیر شما صلاح فرزندتان را نمی داند.