به نوزاد، هرگز «آب» ندهید

نوزادان نیازی به خوردن آب ندارند، زیرا شیر مادر یا شیر خشک تمام نیازهای بدنشان را تأمین می‌کند. مصرف آب در این سن حتی ممکن است به سوءتغذیه یا کاهش دریافت کالری منجر شود.

از شش ماهگی تا یک سالگی: با شروع تغذیه کمکی، مقدار کمی آب می‌تواند به غذای نوزاد اضافه شود، اما همچنان منبع اصلی مایعات، شیر مادر یا شیر خشک است.

مقدار تقریبی: ۶۰-۱۲۰ میلی‌لیتر در روز (با توجه به نیازهای نوزاد و توصیه پزشک)

از یک تا دو سالگی: پس از یک سالگی، نیاز به آب بیشتر می‌شود زیرا کودک شروع به خوردن غذاهای جامد می‌کند.

مقدار تقریبی: حدود ۵۰۰-۷۰۰ میلی‌لیتر در روز، بسته به فعالیت کودک و آب‌وهوای محیط.

تا یک سالگی، آب مورد استفاده برای نوزاد باید حتماً جوشیده و سپس خنک شود. جوشاندن به حذف باکتری‌ها و میکروب‌های احتمالی کمک می‌کند.

استفاده از آب معدنی ممکن است در صورت داشتن مواد معدنی زیاد (مانند سدیم یا نیترات بالا) برای نوزاد مضر باشد.

اگر از آب معدنی استفاده می‌کنید باید مطمئن شوید سدیم کمتر از ۲۰۰ میلی‌گرم در لیتر و نیترات کمتر از ۱۰ میلی‌گرم در لیتر باشد. در صورت شک، بهتر است آن را جوشانده و سپس خنک کنید.

نکات مهم

همیشه در مورد میزان و نوع آبی که به نوزاد می‌دهید با پزشک مشورت کنید.

از آب‌های فیلتر نشده یا نامطمئن اجتناب کنید تا خطر ابتلا به عفونت کاهش یابد.