همه چیز درباره تغذیه نوزادان (۱)
نشانه‌های مشکوکی روی پوست یا حالات نوزادتان می‌بینید، می‌توان گفت که تغذیه مناسبی برایش انتخاب کرده‌اید یا نه. برخی نوزادان به خوراکی‌هایی که مادر می‌خورد و وارد شیر او می‌شود، واکنش آلرژیک نشان می‌دهند و ...
همه بچه‌ها از الگوی ثابتی برای غذا خوردن پیروی نمی‌کنند. بعضی کودکان وقتی غذاخور می‌شوند، با دور شدن قاشق از دهان‌شان به گریه می‌افتند و بعضی‌ها هم آنقدر به غذا خوردن بی‌میل هستند که مادر را به گریه می‌اندازند.
اما همیشه عادت‌های عجیب و غریب غذایی بچه‌ها نیست که والدین را نگران می‌کند؛ گاهی خود پدر و مادرها هستند که بی‌اطلاع از نیازها و شرایط کودک‌شان، برای خود نگرانی‌هایی غیرواقعی دست و پا می‌کنند. پیشنهاد می‌کنیم برای کمتر کردن نگرانی‌های بی‌موردتان، برای اینکه بدانید کودک‌تان از تولد تا یک‌سالگی چطور و چقدر رشد می‌کند و برای اینکه از میزان غذا و شیری که نیاز دارد باخبر شوید، این راهنما را بخوانید.
زنگ خطر‌ها را جدی بگیرید
مهم‌ترین نکته این است که پس از دادن یک غذا، منتظر واکنش‌های کودک‌تان باشید. مهم نیست کودک‌تان یک ماهه است و غذایش شیر است یا اینکه 8 ماهه است و سوپ می‌خورد؛ شما می‌توانید حالت‌ها و پریشانی‌های او در روزهای بعد را به غذایی که به او می‌دهید نسبت دهید.
ماه اول
این ماه، می‌تواند یکی از سخت‌ترین ماه‌ها برای شما باشد. کودکی که ضعیف و کم وزن به دنیا آمده، در ابتدای این ماه لاغرتر هم می‌شود، اما نگرانی‌هایی که در مورد ضعیف‌تر شدن نوزادتان دارید، بیجاست. نوزاد شما ممکن است در روزهای اول بعد از تولد، چندصد گرم (۱۰ درصد وزن زمان تولدش) کم کند اما بعد از گذشت دو هفته، نه‌تنها وزن از دست رفته را به دست می‌آورد، بلکه احتمالا فربه‌تر از زمان تولدش هم می‌شود.
چه باید بخورد؟
شیر مادر یا شیر خشک
حواس‌تان باشد:
اگر نشانه‌های مشکوکی روی پوست یا حالات نوزادتان می‌بینید، می‌توان گفت که تغذیه مناسبی برایش انتخاب کرده‌اید یا نه. برخی نوزادان به خوراکی‌هایی که مادر می‌خورد و وارد شیر او می‌شود، واکنش آلرژیک نشان می‌دهند، اگر نشانه مشکوکی مشاهده کردید، موضوع را با کمک پزشک کودک‌تان بررسی کنید. درصورتی‌که امکان حذف موادی که فرزندتان به آنها حساسیت نشان می‌دهد را ندارید، پس از مشورت با پزشک یک شیرخشک ضدآلرژی مناسب انتخاب کنید.
یک ماهگی
از این زمان تا وقتی کودک‌تان شش ماهه می‌شود، هر هفته حدود 150 تا 200 گرم وزن اضافه می‌کند و قدش هم حدود دوونیم سانتی‌متر در ماه بلند می‌شود.
چه باید بخورد؟
شیر مادر یا شیر خشک
حواس‌تان باشد:
در این ماه باید کودک‌تان را 8 تا 12 وعده در روز با شیر خود یا شیرخشک تغذیه کنید. بهتر است به جای اینکه حجم زیادی شیر در یک وعده به کودک‌تان بدهید، فاصله شیر دادن‌ها را کوتاه و تعداد وعده‌ها را بیشتر کنید. فاصله بین دو تا نهایتا سه ساعت می‌تواند به حفظ سلامت فرزندتان کمک بیشتری کند.
دو ماهگی
میزان وزنی که کودک‌تان در هر هفته می‌گیرد، می‌تواند به شما بگوید تغذیه‌اش کافی است یا نه. اگر فرزندتان دو برابر آنچه گفتیم وزن اضافه کرد، خوشحال نشوید؛ شما با بیش از اندازه شیر دادن به او معده‌اش را آزار می‌دهید و احتمال چاق شدنش در سال‌های آینده را هم به وجود می‌آورید. اگر هم کودک‌تان نتوانسته وزنی نزدیک به آنچه گفته شد را اضافه کند، باید با کمک متخصص دلیلش را بررسی کنید، شاید چیزی به غیر از کم بودن میزان شیرش دلیل توقف رشد او بوده است.
چه باید بخورد؟
شیر مادر یا شیر خشک
حواس‌تان باشد:
هنوز برای شروع کردن غذای کمکی زود است. قبل از چهار ماهگی شما اجازه ندارید غیر از شیر چیزی به کودک‌تان بدهید. معده و روده کودکان تا قبل از چهار ماهگی نمی‌تواند هیچ خوراکی دیگری را تحمل کند.
سه ماهگی
سرعت افزایش وزن کودک‌تان از این ماه کاهش پیدا می‌کند و حدودا به 100 تا 120 گرم در هفته می‌رسد؛ پس نگران نباشید و سعی نکنید با بیشتر شیر دادن به او، سرعت وزن گرفتنش را بالا ببرید.
چه باید بخورد؟
شیر مادر یا شیر خشک
حواس‌تان باشد:
این ماه، آخرین ماهی است که کودک شما تنها شیر می‌خورد. می‌دانیم که دوست دارید برایش غذاهای رنگارنگ بپزید، اما برای محافظت از دستگاه گوارش کودک‌تان لازم است یک ماه دیگر هم صبر کنید.
چهار ماهگی
با وارد شدن به چهار ماهگی ، کودک‌تان کم‌کم برای مصرف غذاهای جامد‌تر آمادگی پیدا می‌کند. نشانه‌هایی مثل توانایی بالا نگه داشتن سر، نگاه کردن به دهان شما وقتی چیزی می‌خورید و نشستن با کمک و حمایت شما می‌گوید کودک‌تان برای وارد شدن به این مرحله آماده شده است.
چه باید بخورد؟
شیر مادر یا شیر خشک و لعاب برنج
حواس‌تان باشد:
گفتیم کودک‌تان از این ماه می‌تواند غذاخور شود، اما قرار نیست با سوپ و آش به استقبالش بروید، بلکه پس از مشورت با پزشک می‌توانید لعاب برنج را که نمک و افزودنی دیگری ندارد به شیر او اضافه کنید. احتمالا اگر در این ماه بخواهید با قاشق به کودک‌تان لعاب برنج بدهید، هرچه با قاشق به او داده‌اید را بیرون می‌ریزد و همه لباس‌هایش را کثیف می‌کند. بچه‌ها از چهار تا هفت ماهگی چنین عادتی دارند.
۵ ماهگی
با وارد شدن به پنج یا شش ماهگی ، کودک شما باید به وزنی معادل دوبرابر وزن زمان تولدش رسیده باشد؛ در غیر این صورت، با کمک متخصص از دلایل رشد کم یا بیش از اندازه‌اش باخبر شوید.
چه باید بخورد؟
شیر مادر یا شیر خشک، فرنی با آرد برنج و حریره بادام
حواس‌تان باشد:
اگر همانطور که در ابتدای مطلب گفتیم، کودک‌تان به شیر گاو آلرژی دارد، نمی‌توانید فرنی را با شیر برایش درست کنید. راه‌حلی که به شما پیشنهاد می‌کنیم، درست کردن فرنی با آب و پس از برداشتن از روی اجاق گاز و اضافه کردن کمی شیرخشک ضدآلرژی به آن است. البته مراقب باشید پس از اضافه کردن هر غذای تازه به رژیم کودک‌تان، در صورت مشاهده نشانه مشکوکی مثل یبوست، اسهال، خون در مدفوع، ریفلاکس بیش از حد، گریه‌های غیرطبیعی، لکه‌های پوستی و. . . فورا به متخصص مراجعه کنید. گذشته از این، هرگز فرنی را با شیشه شیر به کودک‌تان ندهید؛ او از این ماه باید فرق غذای کمکی و شیر را بداند.
ادامه دارد...
اما همیشه عادت‌های عجیب و غریب غذایی بچه‌ها نیست که والدین را نگران می‌کند؛ گاهی خود پدر و مادرها هستند که بی‌اطلاع از نیازها و شرایط کودک‌شان، برای خود نگرانی‌هایی غیرواقعی دست و پا می‌کنند. پیشنهاد می‌کنیم برای کمتر کردن نگرانی‌های بی‌موردتان، برای اینکه بدانید کودک‌تان از تولد تا یک‌سالگی چطور و چقدر رشد می‌کند و برای اینکه از میزان غذا و شیری که نیاز دارد باخبر شوید، این راهنما را بخوانید.
زنگ خطر‌ها را جدی بگیرید
مهم‌ترین نکته این است که پس از دادن یک غذا، منتظر واکنش‌های کودک‌تان باشید. مهم نیست کودک‌تان یک ماهه است و غذایش شیر است یا اینکه 8 ماهه است و سوپ می‌خورد؛ شما می‌توانید حالت‌ها و پریشانی‌های او در روزهای بعد را به غذایی که به او می‌دهید نسبت دهید.
ماه اول
این ماه، می‌تواند یکی از سخت‌ترین ماه‌ها برای شما باشد. کودکی که ضعیف و کم وزن به دنیا آمده، در ابتدای این ماه لاغرتر هم می‌شود، اما نگرانی‌هایی که در مورد ضعیف‌تر شدن نوزادتان دارید، بیجاست. نوزاد شما ممکن است در روزهای اول بعد از تولد، چندصد گرم (۱۰ درصد وزن زمان تولدش) کم کند اما بعد از گذشت دو هفته، نه‌تنها وزن از دست رفته را به دست می‌آورد، بلکه احتمالا فربه‌تر از زمان تولدش هم می‌شود.
چه باید بخورد؟
شیر مادر یا شیر خشک
حواس‌تان باشد:
اگر نشانه‌های مشکوکی روی پوست یا حالات نوزادتان می‌بینید، می‌توان گفت که تغذیه مناسبی برایش انتخاب کرده‌اید یا نه. برخی نوزادان به خوراکی‌هایی که مادر می‌خورد و وارد شیر او می‌شود، واکنش آلرژیک نشان می‌دهند، اگر نشانه مشکوکی مشاهده کردید، موضوع را با کمک پزشک کودک‌تان بررسی کنید. درصورتی‌که امکان حذف موادی که فرزندتان به آنها حساسیت نشان می‌دهد را ندارید، پس از مشورت با پزشک یک شیرخشک ضدآلرژی مناسب انتخاب کنید.
یک ماهگی
از این زمان تا وقتی کودک‌تان شش ماهه می‌شود، هر هفته حدود 150 تا 200 گرم وزن اضافه می‌کند و قدش هم حدود دوونیم سانتی‌متر در ماه بلند می‌شود.
چه باید بخورد؟
شیر مادر یا شیر خشک
حواس‌تان باشد:
در این ماه باید کودک‌تان را 8 تا 12 وعده در روز با شیر خود یا شیرخشک تغذیه کنید. بهتر است به جای اینکه حجم زیادی شیر در یک وعده به کودک‌تان بدهید، فاصله شیر دادن‌ها را کوتاه و تعداد وعده‌ها را بیشتر کنید. فاصله بین دو تا نهایتا سه ساعت می‌تواند به حفظ سلامت فرزندتان کمک بیشتری کند.
دو ماهگی
میزان وزنی که کودک‌تان در هر هفته می‌گیرد، می‌تواند به شما بگوید تغذیه‌اش کافی است یا نه. اگر فرزندتان دو برابر آنچه گفتیم وزن اضافه کرد، خوشحال نشوید؛ شما با بیش از اندازه شیر دادن به او معده‌اش را آزار می‌دهید و احتمال چاق شدنش در سال‌های آینده را هم به وجود می‌آورید. اگر هم کودک‌تان نتوانسته وزنی نزدیک به آنچه گفته شد را اضافه کند، باید با کمک متخصص دلیلش را بررسی کنید، شاید چیزی به غیر از کم بودن میزان شیرش دلیل توقف رشد او بوده است.
چه باید بخورد؟
شیر مادر یا شیر خشک
حواس‌تان باشد:
هنوز برای شروع کردن غذای کمکی زود است. قبل از چهار ماهگی شما اجازه ندارید غیر از شیر چیزی به کودک‌تان بدهید. معده و روده کودکان تا قبل از چهار ماهگی نمی‌تواند هیچ خوراکی دیگری را تحمل کند.
سه ماهگی
سرعت افزایش وزن کودک‌تان از این ماه کاهش پیدا می‌کند و حدودا به 100 تا 120 گرم در هفته می‌رسد؛ پس نگران نباشید و سعی نکنید با بیشتر شیر دادن به او، سرعت وزن گرفتنش را بالا ببرید.
چه باید بخورد؟
شیر مادر یا شیر خشک
حواس‌تان باشد:
این ماه، آخرین ماهی است که کودک شما تنها شیر می‌خورد. می‌دانیم که دوست دارید برایش غذاهای رنگارنگ بپزید، اما برای محافظت از دستگاه گوارش کودک‌تان لازم است یک ماه دیگر هم صبر کنید.
چهار ماهگی
با وارد شدن به چهار ماهگی ، کودک‌تان کم‌کم برای مصرف غذاهای جامد‌تر آمادگی پیدا می‌کند. نشانه‌هایی مثل توانایی بالا نگه داشتن سر، نگاه کردن به دهان شما وقتی چیزی می‌خورید و نشستن با کمک و حمایت شما می‌گوید کودک‌تان برای وارد شدن به این مرحله آماده شده است.
چه باید بخورد؟
شیر مادر یا شیر خشک و لعاب برنج
حواس‌تان باشد:
گفتیم کودک‌تان از این ماه می‌تواند غذاخور شود، اما قرار نیست با سوپ و آش به استقبالش بروید، بلکه پس از مشورت با پزشک می‌توانید لعاب برنج را که نمک و افزودنی دیگری ندارد به شیر او اضافه کنید. احتمالا اگر در این ماه بخواهید با قاشق به کودک‌تان لعاب برنج بدهید، هرچه با قاشق به او داده‌اید را بیرون می‌ریزد و همه لباس‌هایش را کثیف می‌کند. بچه‌ها از چهار تا هفت ماهگی چنین عادتی دارند.
۵ ماهگی
با وارد شدن به پنج یا شش ماهگی ، کودک شما باید به وزنی معادل دوبرابر وزن زمان تولدش رسیده باشد؛ در غیر این صورت، با کمک متخصص از دلایل رشد کم یا بیش از اندازه‌اش باخبر شوید.
چه باید بخورد؟
شیر مادر یا شیر خشک، فرنی با آرد برنج و حریره بادام
حواس‌تان باشد:
اگر همانطور که در ابتدای مطلب گفتیم، کودک‌تان به شیر گاو آلرژی دارد، نمی‌توانید فرنی را با شیر برایش درست کنید. راه‌حلی که به شما پیشنهاد می‌کنیم، درست کردن فرنی با آب و پس از برداشتن از روی اجاق گاز و اضافه کردن کمی شیرخشک ضدآلرژی به آن است. البته مراقب باشید پس از اضافه کردن هر غذای تازه به رژیم کودک‌تان، در صورت مشاهده نشانه مشکوکی مثل یبوست، اسهال، خون در مدفوع، ریفلاکس بیش از حد، گریه‌های غیرطبیعی، لکه‌های پوستی و. . . فورا به متخصص مراجعه کنید. گذشته از این، هرگز فرنی را با شیشه شیر به کودک‌تان ندهید؛ او از این ماه باید فرق غذای کمکی و شیر را بداند.
ادامه دارد...
منبع:
سیب سبز
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼