راههای شیر دادن به نوزاد، صبور باشید!

پرسش: کم شدن شیر در 3 ماهگی نوزاد و رگ نکردن و بدسینگی نوزاد، چکار کنم؟

پاسخ: توصیه می کنم نحوه شیردادنتون رو حضورا به یه مشاور مامایی یا کارشناس تغذیه خانم که تو این زمینه خبره باشن چک بکنن. می توانید به مرکز بهداشتی که رشد رو چک می کنن هم مراجعه کنید و بخواین نحوه شیر دادن رو چک کنن.

در مورد کم شدن شیر علت می تونه عدم مکیدن کافی توسط نوزادتون باشه به هر حال مهمترین عامل تولید شیر همین مکیدن نوزاد هست. ولی خب آب زیاد بخورید مثلا روزی ۱۴ لیوان.

روزی سه واحد لبنیات کم چرب حداقل دریافت کنید اگر اضافه وزن زیادی ندارید می تونید ۴ واحد کم چرب هم مصرف کنید.

روزی سه واحد میوه هم مصرف کنید و بین وعده ها و میان وعده فواصل مناسبی مثلا دو ساعت رو قرار بدید.

و سعی کنید هر دو ساعت یا حداکثر سه ساعت میوه یا شیر یا یه وعده اصلی دریافت کنید.