از خواب پریدن نوزادان، دلایل اصلی

تمام نوزادان متفاوت هستند، اما اگر نوزاد شما به طور کلی خوشحال باشد، احتمالا به اندازه کافی می خوابد اگر ناراحت به نظر برسد، ممکن است کمی بیشتر به خواب نیاز داشته باشد این ایده خوبی است که برای یک هفته خواب کودک را دنبال کنید.

خواب که در تصور اولیه هر کس نشانه آرامش است، در برخی شیرخواران مایه نگرانی والدین است! از بد خوابی و منقطع شدن خواب که بگذریم برخی پدیده‌های عجیب هستند که کودک هنگام خواب از خود نشان می‌دهد و همین اتفاق‌های به ظاهر ساده پدر و مادر‌ها را به شدت می‌ترساند. در ادامه چند مورد مهم از کارهایی که بچه‌ها در خواب انجام می‌دهند را می‌خوانید.

قطع تنفس، تعریق و ترس جدایی از والدین، برخی از علل از خواب پریدن کودک هستند. گاهی اوقات خواندن یک قصه یا گذاشتن یک موسیقی می تواند در این مشکل کمک کننده باشد.

علل از خواب پریدن نوزاد
۱) قطع تنفس
ممکن است متوجه شوید که فرزندتان هنگام خواب خیلی آرام نفس می‌کشد و همین مسئله شما را بترساند که: «نکند دارد خفه می‌شود!» در این حالت کودک ممکن است مدتی تنفس سریعی داشته باشد و بعد تنفسش آرام شود.

سپس حدود ۱۵ ثانیه نفس نکشد. نگران نباشید،‌ این حالت تا حدود ۶ ماهگی در کودکان طبیعی است اما اگر این مسئله شما را خیلی نگران کرده به پزشک مراجعه کنید تا خیال‌تان راحت شود. اگر فرزندتان بالای ۶ ماه است و هنوز این طور نفس می‌کشد، باید سری به پزشک بزنید.

این حالت تنفسی در شیرخواران زیر ۶ ماه ممکن است حدود ۵ درصد زمان خواب کودک را به خود اختصاص دهد.
۲) خرخر کردن و خرناس کشیدن
این مسئله جای نگرانی ندارد خصوصا اگر خرناس‌های شیرخوار ریتمی منظم دارد. معمولا کودک زمانی خرناس می‌کشد که بینی‌اش به دنبال سرماخوردگی گرفته باشد.

اگر خرخر کودک مداوم همراه با مکث و سپس نفس‌های بریده است احتمال دارد راه‌های هوایی‌اش به دلیل مشکلات لوزه‌ای و ادنوئیدی -گرفته باشد که باید او را به متخصص اطفال نشان دهید تا با بررسی گوش، حلق و بینی‌اش درمان‌های لازم شروع شوند. بعضی بچه‌ها هم خرناس می‌کشند، چون آلرژی دارند که دراین زمینه هم می‌‌توانید با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.
۳) تعریق
بعضی از کودکان حین خواب عمیق شبانه‌شان بیش از حد عرق می‌کنند. عرق کردن مسئله پیچیده‌ای نیست اما تعریق بیش از حد می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های قلبی مادرزادی باشد.

در این حالت کودک برای نفس کشیدن تقلا می‌کند و همین امر سبب تعریق بیش از حد او می‌شود. یادتان باشد دمای اتاقی که کودک را در آن می‌خوابانید باید تنظیم باشد. دمای بیش از حد بالا می‌تواند سبب مرگ ناگهانی طفل در خواب شود. دمای مناسب برای اتاق شیرخوار باید ۱۵تا ۲۰ درجه باشد.

۴) حرکات گهواره‌ای
گروهی از حرکات در کودکان به دنبال محرک‌های محیطی ایجاد می‌شوند، مثلا صدایی شدید (به هم خوردن در)، جابه‌جایی هوا (خاموش یا روشن کردن کولر)، نور، تغییر دما و…. به دنبال چنین محرک‌هایی کودک ناگهان حرکتی می‌کند و دست‌هایش را جمع می‌کند یا شانه‌هایش می‌لرزد. چنین حالت‌هایی طبیعی هستند و سریع هم برطرف می‌شوند. گاهی کودک در خواب حرکت‌هایی دارد که اگر دست او گرفته شود این حرکات قطع می‌شوند.

در سایر موارد اگر کودک حین خواب حرکت‌های بی‌دلیل انجام داد، بهتر است او را به متخصص اطفال نشان دهید. گاهی شیرخوار حین خواب با حرکات متناوبی مرتبا به سمت جلو یا عقب حرکت می‌کند. این حالت از حدود ۶ ماهگی خود را نشان می‌دهد و گاهی هم با چرخش سر همراه است. این تکان‌ها معمولا نشانه بیماری‌های حرکتی و مشکلات مغزی نیستند اما بهتر است درباره آن با متخصص صحبت کنید. یک گروه از حرکات خطرناک در شیرخواران به دنبال تشنج صورت می‌گیرند که عبارتند از حالتی شبیه مکیدن، جویدن یا پدال زدن مکرر.

در موارد قولنج شیرخواری (از سه هفتگی تا ۶ ماهگی) گاهی کودک به دلیل دردهایی که دارد به خود می‌پیچد، خود را سفت می‌کند، دست‌‌هایش را جمع می‌کند و… اما این حرکات با مواردی «ناگهانی» فرق دارند.

در چنین موقعیتی کودک نشانه‌ای دیگر از درد هم دارد، مثلا گریه‌های بی‌امان. گاهی هنگام شیرخوردن کودک به دلیل پدیده رفلاکس (برگشت غذا از معده به مری به دنبال حجم زیاد غذا در معده) ممکن است سرش را عقب بکشد و سفت کند.
۵) پریدن ناگهانی کودک از خواب همراه با یک حرکت شدید
گاهی بعد از ۶ ماهگی شیرخوار ممکن است ناگهان از خواب بپرد و گریه کند. در این حالت نزدیک شدن پدر و مادر به فرزند به او احساس امنیت می‌دهد و در نتیجه ساکت می‌شود. با بالا رفتن سن ممکن است شیرخوار حین خواب کابوس ببیند و بیدار شود. چاره چیست؟

می‌توان به کودک شیر داد تا به مرحله‌ی عمیق‌تر خواب فرو برود و یا او را به بیرون خانه یا اتاق دیگری با دمای متفاوت برد تا شاید از خواب بیدار شود.

یادتان باشد که کودک در این حالت اصلن بیدار نیست و اصلن نمی‌داند چه کسانی دور و برش هستند. پدر و مادر باید خونسرد بمانند و در کنار کودک بنشینند تا این وضعیت به پایان خود برسد. معمولن در پانزده تا بیست دقیقه کودک خود به خود آرام می‌شود و دوباره به خواب می‌رود و روز بعد یادش نمی‌آید که چه ترسی در دل مادر و پدر خود انداخته است. بهتر است شما هم به یادش نیاورید!

مهم‌ترین مطالب در این‌باره:
برای والدین سخت است که بدانند دلیل گریه نوزادشان چیست چون آنها تنها راه بیان نیازهایشان را با گریه کردن بیان می کنند.
در این مقاله می خواهیم ۳ علت از خواب پریدن کودک یا گریه کردن در خواب بهمراه راهکار درمان آنرا به شما بیان کنیم.
برخی والدین می گویند با اینکه قبل از خواب پوشک کودکشان را عوض کرده اند و به وی شیر داده اند اما باز هم با گریه زیاد از خواب بیدار شده و بیقراری می کنند. هر کودکی هنگامی که گرسنه است یا عضوی از بدنش درد می کند شروع به گریه کردن می کند.
همچنین ممکن است ترسیده باشد یا نیاز به خواب داشته باشد. در اینصورت ممکن است مراجعه به دکتر آخرین راهتان باشد. گریه نوزادان انواع گوناگون دارد که با کمی دقت متوجه آن خواهید شد.
با شناخت رابطه نوع گریه با علت و بعد از اینکه متوجه علت اصلی گریه فرزند دلبندتان شدید می توانید آن را آرام کنید.

دلایل بیدار شدن نوزادان در طول شب
گاهی بعد از ۶ ماهگی شیرخوار ممکن است ناگهان از خواب بپرد و گریه کند. در این حالت نزدیک شدن پدر و مادر به فرزند به او احساس امنیت می‌دهد و در نتیجه ساکت می‌شود.
با بالا رفتن سن ممکن است شیرخوار حین خواب کابوس ببیند و بیدار شود. در هر صورت عمده ترین دلایل بیدار شدن و گریه کردن کودکان از خواب شامل موارد زیر است:
- در صورتی که نوری مزاحم خواب کودک شود ممکن است او بیدار شود.
- هرگونه سر و صدای ناگهانی در طول شب بر خواب نوزاد اثر می گذارد.
- اگر نوزاد شما احساس سرما یا گرمای بیش از حد کند ممکن است بیدار شود.
- اگر نوزاد شما مریض باشد یا اخیرا مریض بوده احتمال بیداری او در شب بیشتر است.
- اگر نوزاد شما به شیشه یا پستانک برای خواب عادت دارد احتمال بیداری او در طول شب بیشتر است.
- در صورتی که نوزاد به خوابیدن با حرکت تاب مانند یا نوسانی عادت دارد در طول شب امکان بیداری او زیاد است.
- اگر کودک شما قبل از خواب به خوبی تغذیه نشده باشد، در طول شب به خاطر گرسنگی و تشنگی از خواب بیدار خواهد شد.
- اگر نوزاد به تازگی مهارت جدیدی کسب کرده و خواهان انجام آن در طول شب باشد، باعث بیدار شدن و بر هم خوردن خواب شب او می شود.
- چنانچه روال عادی زندگی کودک تغییر یابد، ممکن است خواب نوزاد مختل شود، مثلاً در مسافرت ها، نوزادان در طول شب بیشتر بیدار میشوند.

۱- ترس جدایی از والدین
حتما! دقت کردید که کودکان زمانی که از والدینشان دور می شوند حتی هنگام جدایی از یکی از والدین، سکوت زیاد و استرس عجیبی به آنها دست می دهد. اضطراب جدایی می تواند علت گریه کودک بعد از بیدار شدن از خواب باشد و دور بودن از پدر و مادر میتواند بر خواب کودک تاثیر بگذارد.
متنی از دانشگاه میشیگان: کودکان کوچکتر از ۳ یا ۴ سال هنگامی که والدینشان حضور ندارند احساس امنیت و راحتی نمی کنند.
یک کودک میتواند در یک آموزش جزئی مضطرب شود یا خواهر و برادر جدید که به نظر میرسد زمان زیادی از توجه پدر و مادر را به خود اختصاص می دهند.
راهکار و درمان
این راهکار درمان قابل حدس است یعنیتا حد ممکن کودکتان را از خودتان دور نکنید اما چنانچه مجبور به اینکار شدید ( مثلا بعلت مشغله زیاد کاری) قبل از اینکه کودک را از خود دور کنید (حتی برای چند ساعت یا چند روز) با وی صحبت کنید تا متقاعد شود.
اینگونه کودک استرس کمتری خواهد داشت و دوری شما برایش قابل تحمل تر خواهد شد.

۲- وجود نوعی بیماری یا ناراحتی
هر نوع بیماری از بیماری های عادی مانند اسهال و سرماخوردگی گرفته تا بیماری های حاد و خطرناک، می تواند کودک را از خواب بیدار کند و باعث گریه و ناراحتی وی شود. عفونت های گوش دردناک هستند و می توانند باعث وحشت کودک در شب شوند.
علائم تب و سایر علائم بیماری ها مانند احتقان (جمع شدن خون،گرفتگی) یا شکایت از درد یا ناراحتی را بررسی کنید. به کودک خود کمک کنید تا بتواند استراحت خوب شبانه و برنامه ی منظم خواب داشته باشد.
راهکار درمان
همواره مراقب باشید تا کودکان در معرض بیماری ها، ویروسها و هوای سرد و یا آفتاب قرار نگیرند. علاوه بر این خوردن غذای آلوده یا فاسد میتواند کودک را بیمار کند.
کودکان بیشتر از سایر اعضای خانواده به مراقبت احتیاج دارند.

۳- ترس از تاریکی
ترس از تاریکی در همه کودکان وجود دارد حتی کودکان بزرگتر. کودک نوپای شما ممکن است از تاریکی بترسد و نیاز به نور شب برای تسکین درد داشته باشد. ناراحتی شب بیداری و گریه میتواند ناراحتی یا بیماری را نشان دهد.
کودک شما ممکن است بیش از حد سرد یا گرمش باشد یا لباس خوابش باعث ناراحتی یا خارش شود. دمای اتاق را بررسی کنید و لباس خواب کودک را مناسب و راحت انتخاب کنید.
راهکار درمان
اتاق کودک باید دارای نور ملایم یا ضعیفی باشد تا مانع به خواب رفتن کودک نشود و یا باعث مغشوش شدن خواب کودک نشود.
همچنین دیدن فیلمهای ترسناک و خشن را برای کودکان فاکتور بگیرید یا به حداقل برسانید تا دچار کابوس های شبانه، وحشت و گریه های شبانه نشوند.

راههای پیشگیری از خواب پریدن نوزاد
راههای پیشگیری به این شرح‌اند:

روش اول
تحقیقات نشان داده که خستگی زیاد باعث وحشت و هراس در خواب می شود. کودکانی که با تن خسته و آشفته به بستر می‌روند بیشتر دچار هراس شبانه می‌شوند.
شیرخواران (زیر یک سال) باید در شبانه روز ۱۳ - ۱۴ ساعت بخوابند که شامل دو چُرت روزانه هم می‌شود و کودکان بزرگ‌تر به ۹ - ۱۰ ساعت خواب با یک چرت یک‌ساعته‌ی روزانه نیاز دارند.
پس اجازه دهید مدت چُرت روزانه‌ کودکتان افزایش یابد یا صبح‌ها بیشتر بخوابد یا زودتر به خواب برود. پیش از خواب هم مدتی وقت بگذارید تا کودک به آرامش برسد و کارهایی چون حمام‌کردن، لالایی ، قصه‌خواندن و در آغوش کشیدن را انجام دهید.

روش دوم
چون هراس‌های شبانه در نخستین بخش شب و پس از گذشت ۲ - ۳ ساعت از به خواب رفتنِ کودک و معمولا در یک ساعت مشخص رخ می‌دهد، می‌توان پانزده دقیقه پیش از آغاز این حالت، کودک را به‌آرامی از خواب بیدار کرد تا الگوی خواب و مراحل آن تغییر کند و هراس شبانه به وی راه نیابد.

روش سوم
تنظیم نبودن زمان خواب کودک نه تنها باعث خستگی و بد اخلاقی کودک میشه، بلکه اختلال فتاری و تربیتی زیادی رو هم در مدرسه و زندگی اجتماعی بچه ها به همراه داره.
اگه شک دارین که کودک شما دچار اختلال خواب هستش، مرحله اول مشورت با پزشک کودک و گرفتن راهنمایی از ایشون هستش. با راهنمایی پزشک میتونین متوجه شین که آیا علام اختلال خواب در کودک از بین میره و یا نه.

خلاصه کلام
دوش گرفتن،خواندن کتاب قصه یا کتاب مورد علاقه کودک، گوش دادن به آهنگ، گرسنه یا تشنه نخوابیدن و … به بهبود کیفیت خواب کودک شما کمک می کند.