غذای کمکی برای بچه ها، انتخاب درست

هنگامی که کودک به سنی می‌رسد که می‌تواند به علاوه شیر مادر غذاهای جامد را نیز مصرف کند، والدین باید در انتخاب برخی مواد غذایی و خوراندن آنها به کودک بخصوص کودکان زیر ۱ سال اجتناب کنند.انواع توت‌ها و مرکبات از این دسته خوراکی‌ها هستند. توت‌ ها حاوی پروتئینی هستند که برای کودکان بخصوص کودکان نوپا هضم آن سخت است.میوه‌های خانواده مرکبات نیز می‌تواند برای معده کودک مضر باشد. البته بعد از یک سالگی مرکبات میان وعده‌های مناسبی برای کودک هستند.غذاهای بی مزه و این باور که دادن آنها به کودک ساده و بی ضرر است، یک تصور اشتباه است. کودکان به آرامی باید به طعم دهنده‌های مختلف عادت کنند.

عسل، محصولات غذایی خام یا نیم پز، غلات تصفیه شده سفید، و غذاهای چسبناک از دیگر موادی هستند که خوراندن آنها به کودکان نوپا به هیچ وجه درست نیست.شیر گاو و شیر سویا از جمله خوراکی‌هایی هستند که پروتئین آنها قابل هضم برای کودک نیست. سفیده تخم مرغ اگرچه منبع بزرگی از پروتئین است اما بسیار می‌تواند برای کودک آلرژی زا باشد. زرده تخم مرغ اما آلرژی زا نیست.