علت بدخوابی کودکان در شب، چاره چیست؟

اگر می بینید که کودک همیشه بدخواب است به او بگویید که باید زودتر بخوابد.

بسیاری از مادران فکر می کنند که کودکان سه تا شش ساله آنها باید راحت به رختخوابشان بروند و بخوابند و اگر کودکشان بدخواب باشد، ناراحت و نگران می شوند. آنها مدام از این که به کودکان بگویند دندان هایش را مسواک بزند، لباس خواب بپوشد و به دستشویی برود، خسته میشوند.

خواب کودکان

بچه ها کم کم یاد می گیرند خودشان قبل از خواب این کارها را انجام دهند. بسیاری از بچه ها در این سنین نیمه شب از خواب بیدار می شوند و به دستشویی می روند ، آب می خورند و یا به دنبال پتو می گردند ، بنابراین ممکن است آنها شب ها نیز به کمک مادرشان نیاز داشته باشند. عده ای از بچه ها این کارها را خودشان انجام می دهند ولی عده ای دیگر هنوز به کمک مادرشان نیاز دارند.

وقتی کودک به کمک مادرش نیاز دارد ، مادر باید همیشه به او تذکر بدهد که قبل از خوابیدن چه کارهایی را باید انجام دهد. بچه ها دوست دارند دایم تلویزیون تماشا کنند و مشغول بازی باشند ؛ بنابراین مادر باید همیشه به کودکش تذکر دهد که چه کاری انجام دهد.

آنها دوست ندارند بخوابند بنابراین قبل از خوابیدن آماده نمی شوند

بعضی از بچه ها در این سنین هنوز دوست دارند مادرشان برای آنها قصه بگوید ، با آنها حرف بزند و قبل از خواب آنها را ببرود. در خانواده های شلوغ و یا خانواده هایی که مادران شاغل هستند ، وقت خواب بهترین فرصتی است که مادر میتواند در کنار کودکش باشد و با او حرف بزند.

بیشتر بچه ها وقتی می خوابند نیز به کمک مادرشان نیاز دارند ، چون بیدار میشوند و به دنبال چیزی می گردند ولی اگر کودک بیش از حد شب ها از خواب بیدار شود، سعی کنید بفهمید مشکل او چیست.

با او درباره مشکلش حرف بزنید. شاید کودک شب ها گرسنه و تشنه می شود. شاید او از تاریکی یا چیزهای دیگر می ترسد . اگر کودک از چیزی می ترسد قبل از خوابیدن مدتی کنار او بمانید و یا او را در اتاق خواهر یا برادرش بخوابانید.

گاهی اوقات کودک چون خسته نیست ، نمیتواند شب ها راحت بخوابد. بعضی از مادران دوست دارند شب ها کودکشان زودتر بخوابد ، بنابراین به او می گویند زود به رختخوابش برود.

اگر می بینید کودکتان خواب آلوده نیست ، او را به رختخواب نفرستید . شما همچنین میتوانید به کودک اجازه دهید در اتاقش آرام و بی سر و صدا بازی کند مثلا نقاشی بکشد و با پازل بازی کند.

اگر می بینید که کودک همیشه بد خواب است به او بگویید که باید زودتر بخوابد و لجبازی نکند. گاهی کودکان بر سر خوابیدن با شما لجبازی می کنند ، کوتاه نیایید و به آنها بگویید باید زودتر بخوابند.

شما همچنین میتوانید برای این که کودک را تشویق کنید زودتر بخوابد، به او اجازه بدهید.

توجه داشته باشید که کودک کم کم یاد می گیرد مسئولیت پذیر باشد و شب ها زودتر بخوابد ؛ بنابراین صبور باشید و سعی کنید کودکتان با آرامش بیشتری بخوابد.

وقتی کودکتان به حرف شما گوش می کند و برای خوابیدن آماده می شود ، زیاد به او فشار نیاورید و نگران نباشید. اگر شبی با کودکتان مشاجره ای داشتید قبل از خواب مشکلتان را با کودک حل کنید. نگذارید وقتی او ناراحت است به رختخواب برود.

قبل از خواب با کودک درباره کارهای روزمره ی او حرف بزنید، مطالب جالبی برایش بگویید و به او بگویید باید بیشتر تلاش کند و این که شما به او خیلی اهمیت می دهید.

منبع: کودک آنلاین