زمان غذا خوردن کودک، دل درد داره

سوال

باسلام بچه من لاغره و موقعی که گرسنش میشه پنج قاشق غذا که میخوره سیر میشه ودلشم درد میگیره وزنش 13 کیلو وقدش90و سنش سه سال و نیمه. آیا نرماله باید چیکار کنم که رشدش بهتر بشه ویتامین بدهم یانه؟

جواب
سلام علیکم
ابتدا بهتر است علت دل درد کودک توسط پزشک بررسی شود اما ممکن است علت دل درد و سیری زود هنگام کودک استفاده ی بیش از حد از میان وعده ها باشد، بنابراین بهتر است فاصله ی بین میان وعده با غذای اصلی را زیاد کنید گاهی لازم است برخی میان وعده ها حذف شود، مثلا کودک ممکن است با خوردن بیسکویت، کیک یا شکلات سیر شده باشد و به هنگام خوردن غذا اشتهایی نداشته باشد و زود سیر شود، گاهی خوب است شما حساسیت خود را به غذا خوردن کوک کمتر کنید زیرا علت غذا نخوردن او این است که میخواهد جلب توجه کند، سعی کنید زمانهایی را به کودک اختصاص دهید و به او توجه کنید تا از این راهها برای جلب توجه استفاده نکند، جلب توجه های مثبت او را تشویق کنید مثلا وقتی به شما کمک میکند حتما از او قدردانی نمایید، روشهای نامناسب جلب توجه را کم اهمیت جلوه دهید یا نادیده بگیرید. برای اینکه به غذا خوردن علاقه پیدا کند او را در تهیه ی غذا و آماده سازی سفره مشارکت دهید، در این صورت کودک علاقه ی بیشتری به غذا نشان میدهد.

اما در مورد وزن و قد کودک شما در این سن، وزن کودک شما در محدوده ی طبیعی است اما در صدکهای پایین قرار دارد، قد او نسبت به سنش مناسب نیست که نشان دهنده ی مشکلات تغذیه ای او در گذشته میباشد. بنابراین بهتر است با پزشک مشورت نمایید و در صورت تایید پزشک از مکمل های غذایی استفاده نمایید. در هر صورت توصیه میشود از همه ی گروههای غذایی در طی روز در وعده های غذایی کودک استفاده نمایید و اگر مثلا به یک ماده ی غذایی بی علاقه است از جایگزین های آن استفاده نمایید، مثلا اگر به گوشت علاقه ندارد میتوانید از جایگزین های آن مثل حبوبات یا تخم مرغ استفاده نمایید، یا اگر به خوردن شیر علاقه ندارد از ماست ،کشک و یا دوغ در برنامه ی غذایی او استفاده نمایید. ضمنا سعی کنید در برخورد با کودک خود همیشه خونسرد و قاطع باشید.