نشانه کم خونی کودک، چگونه نمایان می شود؟
میزان نیاز به آهن بر اساس سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی افراد متفاوت است.
میزان نیاز به آهن بر اساس سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی افراد متفاوت است. در شیرخواران در صورت سلامت مادر، میزان ذخایر آهن تا ۴ تا ۶ ماه اول زندگی کافی است ولی در مورد نوزادانی که با وزن کم متولد می‌شوند ذخایر آهن کم بوده و باید از زمان ۲ برابر شدن وزنشان آهن به صورت قطره خوراکی خورانده شود.
میزان آهن مصرفی ۱ تا ۲ میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن برای کودکان زیر ۲ سال بوده و در بالای دو سال بر حسب نظر پزشک متفاوت است.
از علایم کم‌خونی فقر آهن در کودکان می‌توان به خستگی، رنگ پریدگی، افزایش ضربان قلب و حتی سوفل قلبی، بی‌قراری، کاهش اشتها، سرگیجه و... اشاره کرد.
غذاهای حاوی آهن برای کودکان
گوشت قرمز، آجیل، سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، کلم بروکلی، تخم‌مرغ، غلات، حبوبات و...
نکته: مصرف میوه‌های حاوی ویتامین C مثل مرکبات همراه با موادغذایی حاوی آهن باعث افزایش جذب آهن می‌شود.
منبع:
سلامانه
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼