مصرف عسل برای کودکان، هفت فایده دارد

عسل یکی از مواد غذایی است که در برنامه غذایی کودکان دارای ارزش غذایی بالایی است.

عسل یکی از مواد غذایی است که در برنامه غذایی کودکان دارای ارزش غذایی بالایی است. عسل برای کودکان فواید فراوانی دارد که از جمله آن می توان به رفع کم خونی و کمک به رشد کودک اشاره کرد.

در بررسی هایی که توسط محققان صورت گرفته است به این نتیجه رسیده اند که مصرف عسل برای کودکان زیر یک سال نه تنها مفید نمی باشد بلکه می تواند اثرات منفی و سوئی بر روی کودک داشته باشد. این امر علت های گوناگونی دارد اما یکی از علت های شایع آن، ایجاد آلرژی و مسمومیت غذایی توسط مصرف عسل می باشد.

فواید مصرف عسل برای کودکان:

همانطور که بیان شد مصرف عسل برای کودکان از سنین خاصی توصیه می شود. بهترین سن برای مصرف عسل در برنامه غذایی کودکان بعد از یک سالگی می باشد در این سن کودکان نیاز به مصرف این ماده غذایی دارند و مصرف آن می تواند به حفظ سلامت و تندرستی کودک شما کمک کند. البته این نکته قابل توجه است که مصرف عسل در یک سالگی باید به تدریج و در وعده های غذایی مناسب صورت بگیرد.

۱- رفع کمخونی:

عسل دارای مقدار زیادی آهن می باشد که مصرف آن می تواند به تقویت هموگلوبین بدن کمک کند و موجب رفع مشکل کمخونی کودک شود. علاوه بر این مصرف عسل می تواند مشکلات عفونی در سنین کودکی را برطرف کند و موجب دفع میکروب ها در بدن کودک شود.

۲- آرامبخشی:

مصرف عسل برای کودکانی که فعالیت های زیادی دارند و یا بالعکس دچار خستگی و کسالت می باشند مناسب می باشد. یکی از خواص عسل برای کودکان آرامبخشی است و به آرام تر شدن کودک و تنظیم خواب او کمک می کند.

۳- پیشگیری از شب ادراری:

یکی دیگر از خواص مفید و درمانی عسل، پیشگیری از شب ادراری در کودکان می باشد. مصرف عسل در این کودکان موجب افزایش غلظت خون خواهد شد و مقدار کمتری از آب بدن توسط کلیه ها جذب می گردد. برای درمان شب ادراری در این کودکان مقداری عسل را در دو وعده صبح و شب به میزان یک قاشق غذاخوری در شیر حل کنید و به کودک بدهید.

۴- رشد کودک:

عسل برای رشد کودکان بسیار مفید است. سه روز در هفته و هر روز به میزان دو قاشق غذاخوری از عسل را در شیر کودک حل نمایید. همانطور که گفته شد مصرف عسل برای کودکانی که زیر یک سال می باشند توصیه نمی شوند و در این سنین مادران این کودکان با مصرف عسل می توانند به رشد کودک کمک کنند.

۵- ضد عفونی کننده:

یکی از خواص بی نظیری که می توان درباره عسل به آن اشاره کرد خاصیت ضد باکتریالی و ضد عفونی کننده آن است. مصرف عسل می تواند به درمان برفک دهان و گلو درد در کودکان کمک می کند.

۶- تأمین کلسیم بدن:

یکی از خواصی که در مصرف عسل برای کودکان وجود دارد تأمین مقداری از کلسیم و منیزیم در بدن کودک می باشد. همچنین مصرف این ماده غذایی برای کودکانی که دچار نرمی استخوان شده اند نیز مناسب می باشد و به روند بهبود درمان آن ها کمک فراوانی می کند.

۷- ضد نفخ:

عسل یک ماده غذایی ضد نفخ است که برای کودکانی که شیر مادر مصرف نمی کنند و از شیر گاو برای تغذیه آن ها استفاده می شود مناسب می باشد. می توانید مقداری عسل را به عنوان شیرین کننده و به جای شکر در مقداری از شیر کودک حل کنید. علاوه بر این مصرف عسل برای کودکان موجب جلوگیری از پوسیدگی دندان ها می شود و به عنوان نوعی آرامبخش عمل می کند.

منبع: آرگا