از بین بردن ترس کودک، شش راه موثر

از جمله طبیعی ترین واکنش های هر کودک ترس می باشد. در کودکان ترس جنبه های مختلفی دارد از جمله ترس از تاریکی، تنهایی، دور بودن از والدین خود و یا …. این ترس ها امری طبیعی می باشد این هنر پدر و مادر است که با شیوه درست ترس های کودک خود را بشناسند و با آن مقابله کنند.

۱ -در زمینه ترس الگوی کودک خود باشید.
مادری که با دیدن یک سوسک جیغ می زند و تا روی مبل‌ها می‌دود و یا پدری که از ارتفاع می‌ترسد و مواردی از این دست، باعث می‌شود که کودک هم در زمینه ترس از پدر و مادرش الگو برداری کند ، کودک هم احساس می کند این مسائل ترسناک می باشند و باید از آنها بترسد. پس ترس‌های کودک خود را از بین ببرید یا دست‌کم در حضور کودک واکنش های شدید نداشته باشد.
البته این به معنی نیست که کودک ترس ها را پنهان کند. بهتر است خیلی ساده با کودک در مورد ترس‌های‌ خودتان و کودک صحبت کنید که فکر نکند ترس، احساس غیرعادی می باشد.بهتر است که کودک بداند شما هم در موارد مختلف احساس ترس دارید به طور مثال دندانپزشکی و آمپول بی‌حسی دندانپزشکی واقعا دردناک است اما شما آنرا تحمل می کنید چون برای سلامتی شما ضرور است.

۲- در مورد ترس ها به زبان ساده با کودک صحبت کنید.
مادر و پرستار کودک بدانند هیچ ترسی با تأیید شدن و محبت‌کردن درمان نمی‌شود. اما محبت کردن در این مرحله هم لازم است زیرا کودک را آرام‌تر می‌کند تا وارد مرحله اصلی‌ برای غلبه بر ترس‌ هایش بشود.
مرحله اصلی، صحبت کردن با کودک در مورد ترس هایش می باشد. کودک باید مسائل را از طریق شما به زبان کودکانه و ساده بشنود وقتی کودک ازمحبت همیشگی شما مطمئن باشد آرام می شود، بعد از اینکه آزادانه احساسش و ترسش را بیان کرد، نوبت به آن می‌رسد که به حرف‌های شما گوش دهد.
شنیدن توضیحات توسط مادر و پرستار کودک برای برخی از کودکان حس امنیت و خاطرجمعی می آورد. مثلا اگر کودکی از صدای بلند جاروبرقی ترس دارد، برای کودک توضیح دهید که چون قرار است تمام آلودگی‌ها را جمع کند، نیاز به موتوری قوی دارد و این صدا برای نابود کردن آلودگی‌ها ضروری می باشد اما جارو برقی هیچ وقت نمی‌تواند یک کودک را بخورد.
حتی می‌توانید دستان او را به دهانه جاروبرقی وقتی خاموش است نزدیک کنید و بگویید که هیچ کودک و حتی عروسکی از دهن جاروبرقی رد نمی‌شود و فقط گرد و خاک می‌توانند وارد شکم جاروبرقی‌ها شوند، توضیحاتی همین قدر ساده و کودکانه که برای او قابل درک باشد.
۳ -به کودک واقعیت ها را بگوئید و صادق باشید.

۴- دروغ گفتن به کودک درباره یک شرایط ترس‌آور معمولا ترس بیشتری برای کودک دارد.

۵- کودک باید از عشق شما به خودش مطمئن باشد.
تصور کنید که شما از رانندگی ترس دارید و همسر شما به‌خاطر این ترس شما نسبت به شما بی‌توجهی می کند، و شما احساس تحقیر شدن می کنید و این به شما احساس گناه بدهد . این رفتار چه اثری بر روحیه شما و ترسی که از رانندگی دارید، خواهد می گذارد؟
حال اگر همسر شما با مهربانی پذیرای احساس‌تان شود و به حرف‌تان گوش دهد و بگوید که هر کمکی خواهد کرد تا این ترس آزارتان ندهد، چه تجربه احساسی خواهید داشت؟
کودک شما هم وقتی ترسش را بروز می‌دهد، نیاز دارد تا مورد توجه و محبت شما قرار بگیرد. فکر نکنید اگر بی‌توجهی کنید، مجبور می‌شود بر آن ترس غلبه کند. در آن صورت او دنیا را جای نا امنی می بیند و در آینده به ضررش خواهد بود.
دریافت عشق و علاقه، دلداری صحیح و ایجاد حس امنیت به کودک شما کمک می‌کند تا در برابر فشارهای روحی حاصل از احساس ترسش مقاومت کند. کودک را وقتی ترسیده است در آغوش بگیرید و محکم به‌خود فشار دهید و در گوش او بگویید که کمکش می‌کنید تا بر این ترس غلبه کند. وقتی خودتان کنار کودک نیستید هم می‌توانید از پرستار کودک بخواهید به روش‌ شما عمل کند که او محبت را کنار خود حس کند و آرام‌تر شود؛ مثلا عروسک مورد علاقه‌اش را با خود به زمین بازی ببرد اگر ترس او از محیط‌های نا آشناست یا بالشی را که خیلی دوست دارد و به آن عادت را شب‌ها که از تاریکی می‌ترسد بتواند در آغوش داشته باشد. فراموش نکنید محبت بی‌قید و شرط شما معجزه می‌کند.

۶- درمان ترس در کودک به روش بازی های مختلف
تأثیر بازی در دنیای کودکان بسیار زیاد است و والدین می توانند بسیاری از مشکلات روحی و حتی اختلال‌های رفتاری در کودک را به کمک بازی‌ درمان کنند. مثلا ترس از جاروبرقی می‌تواند در یک خاله بازی و استفاده از جاروبرقی اسباب‌بازی و مرحله بعد جاروبرقی واقعی بدون اینکه به برق زده شود، کنترل شود.
همه چیز در بازی برای کودک باور پذیر است اگر کودک در بازی بیمار شود و به پزشک مراجعه کند، واقعا احساس بیماری می کند پس اگر او از معاینات پزشکی می‌ترسد، خرید لوازم پزشکی پلاستیکی و همچنین استفاده از آنها در خلال بازی می‌تواند کمک زیادی به برطرف‌شدن این ترس در کودک بکند. حتی نقاشی کشیدن هم می‌تواند کمک خوبی در شناخت عمق ترس یک کودک باشد. گاهی از کودک بخواهید تا نقاشی بکشد و بعد در مورد آن با کودک حرف بزند.
رنگ‌هایی که استفاده می‌کند و خطوط نقاشی او، همگی نشان‌دهنده حالات روحی کودک می باشد. می‌توانید در مورد نقاشی او سوالاتی بپرسید که جواب‌هایش به روند درمان ترس های کودک کمک کند.کودکی که آسمان را تیره می‌کشد اضطراب دارد.
کمک ‌درمانی که بازی‌ها می‌توانند داشته باشند علاوه بر شناخت بهتر مشکل این است که در خلال بازی می‌توان مشکل را به‌صورت وانمودی بر طرف کرد. مثلا هیولایی ساخت که سیاه نیست و اتفاقا رنگارنگ است اما بعد از تمام‌شدن آن، به راحتی خرابش کرد. بازی درمانی یکی از بهترین روش‌ها برای از بین بردن ترس کودک شماست.