عرق کردن کودکان در خواب، چی باعث و بانیشه؟

شما بعنون یک مادر دوست دارید بعد از یک روز طولانی و پر از هیجان و جنب و جوش کودکتون یک خواب مناسب و با کیفیت داشته باشه و اما بعضی از کودکان که شاید کودک شمام از اون دسته باشه بجای خواب راحت مدام درگیر عرق کردن در خواب و ناراحتی هستن و گاهی ممکنه شما نیمه ی شب خوابش رو تماشا کنید تا ببینید چه چیزی باعث شده تا فرزندتون تو خواب عرق کنه آبیا نشانه ای از ناراحتی در چهره اش وجود داره. این تنها شما رو در شب گرفتار خودش نمیکنه بلکه گاهی روزها هم ذهن شما رو درگیر میکنه که چرا این اتفاق برای کودکم میفته!؟ در این مطلب دلایل و اینکه چطور میتونید بهش کمک کنید رو بهتون میگیم.

اولین دلیلی که به ذهنمون میرسه شرایط آب و هوایی هست ینی شاید هوای اتاق گرمه! اما گاهی اوقات هیچ مشکلی چه از لحاظ سلامت جسمانی و چه از لحاظ دمنی اتاق ولی با این حال کودک در خواب خیلی عرق میکنه! بیشترین عرق هم مربوط به کف پا و دست سر و صورت و زیر بغل هست. ولفه هایی که باعث این اتفاق میشن به شرح زیر هستن:

- لباس زیاد و گرم

- پنجره های بسته و عدم هوای تازه در اتاق خواب

- عفونت

- اثر جانبی داروهایی که ممکنه کودک مصرف میکنه

- کابوس یا رویایی که میبینه

- چاقی زیاد

- خوردن غذای تند و یا سنگین به خصوص قبل از خواب

- تغییرات مکرر در دما،گرم و سرد شدن هوا

- تب

- وقفه تنفسی در خواب

- خرو پف در خواب

- سخت نفس کشیدن

- مسدود شدن بینی بخاطر سرماخوردگی یا گرفتگی بینی

- استرس یا اضطراب در خواب

علائمی که باید بهش توجه ویژه ای داشته باشید

اگه کودک شما راحت عرق میکنه، ممکنه پیش از خواب ناراحت باشه و باعث این عرق شبانه باشه، باید حواستون باشه که چه مدت زمانی کودکتون داره عرق میکنه! برای این کار میتونید یه ساعت مچی دستتون کنید و زمان بگیرید. همچنین باید مراقب علائمی که از کودکتون می بینید باشید:

- نفس نفس زدن

- تنفس نامنظم

-خستگی بیش از حد در طول روز

-خوابیدن با دهان باز

چه کارهایی میتونم انجام بدم تا کودکم در خواب عرق نکنه

والدین نقش و وظیفه ی مهمی در بهبود وضعیت کودک دران و نباید از این وظیفه کوتاهی کنند برای درمان باید کارهای زیر رو انجام بدید:

- نگه داشتن دمای مناسب در اتاق کودک در طول شب

- غذاهای تند و یا سنگین که ممکنه دمای بدن کودکتون رو موقع خواب بالا نبره میتونید بین شام و زمان خواب هم فاصله مناسب بذارید

- کودکتون رو تشویق کنید تا به طور منظم برای پیاده روی شب قبل از خواب بره

- لباس خواب شب کودکتون سبک و خنک باشه

- لوازم جانبی قبل از خواب ازش جدا کنید مثل کمربند و پتو

- مدام با کودکتون صحبت کنید تا مطمئن بشید این اتفاق بخاطر استرس و ترس یا نگرانی نباشه

- برای اینکه مطمئن بشید هیچ مشکل جسمی وجود نداره به پزشک مراجعه کنید

- اگه فرزندتون داروی خاصی مصرف میکنه و فکر میکنید عرق کردن شبانه ی اون مربوط به داروهاست با پزشکش مشورت کنید.

نکات بالا رو رعایت کنید تا درمان کامل فرزندتون پیش برید و اجازه ندید با خواب بی کیفیت کودکتون بزرگ بشه چون واضحه که در رشدش اثر زیادی داره.