اضطراب کودکان چیست؟
هیچوقت به کودک نگید دیگه دوستت ندارم میرم از پیشت کودک این حرفها رو باورمیکنه و فکرمیکنه بی پناه شده نمیدونه برای تخلیه ناراحتی اینها رو میگید.
دلایل حساس شدن سیستم استرس بچه ها می تونه دلایل مختلفی داشته باشه که اینبار با هم اون هارو در بلاگ آرمیک سافت مرور می کنیم
- امر و نهی زیاد والدین
- خستگی
-گرسنگی
- توقع های بیش از توان
- روابط مشکل دار والدین
- بی توجهی به نیازهای عاطفی
- کلام تند و توهین والدین
دلیلِ تمامِ استرس اضطراب و افسردگی هامون اینه که وجود خودمون رو نادیده میگیریم و برای خشنود کردن دیگران زندگی میکنیم…
به بچه ها یاد بدیم خودشونو ببینن و برای خودشون احترام قائل شن. راستی قبلا در آرمیک سافت به شما راه حل های خوبی برای از بین بردن استرس در خانواده آموزش دادیم.
چگونه اضطراب کودکان را کم کنیم؟
برای تهدید بچه ها از جملات استرس زا استفاده نکنید. هیچوقت به کودک نگید دیگه دوستت ندارم میرم از پیشت کودک این حرفها رو باورمیکنه وفکرمیکنه بی پناه شده نمیدونه برای تخلیه ناراحتی اینها رو میگید.
کنترل استرس کودک
عذاب آورترین اتفاق برای بچه ها که تاثیرگذاری غیرقابل انکاری هم روی شخصیت اونها داره دعوای پدر و مادر مقابل چشم فرزندان شون هستش. مهم تر از اون، بدگویی شما از همسرتون برای فرزندان تون هستش. این اتفاق هیچ ثمره ای جز ایجاد استرس در وجود بچه ها نداره.
به جای این کارها بعد از بحث و دعوا بهتره موضوع رو این طور برای بچه ها روشن کنید: ما از هم ناراحت بودیم و به خاطر همین ناراحتی با هم صحبت کردیم و حالا هم داریم روی این موضوع کار می کنیم تا مشکل، زودتر حل بشه.
در کشور دانمارک در هفت سال اول تحصیل هیچگونه امتحانی نمیگیرند و هیچگونه نمره ای به دانش آموز داده نمیشه.
در این شرایط بچه ها استرس نمیگیرند و استعداد واقعی بچه ها شناخته میشه.
بذارید بچه ها خاک بازی کنن!
درخاک میکروبی وجود داره که شباهت زیادی به داروی ضدافسردگی داره؛ خاک بازی کودک سبب افزایش هورمون شادی در مغز، کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی کودک میشه.
فواید شگفت انگیز طناب زدن
-کاهش استرس
-دفع سموم بدن
-تقویت عضلات
-تقویت قلب و عروق
-افزایش جریان خون
-افزایش ظرفیت ریه ها
- طناب زدن فواید دویدن رو داره.
منبع:
آرمیک سافت
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼