فرزند قد بلند می خواهم

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من و همسرم هر دو قد کوتاه هستیم؛ من با ۱۴۸ سانت و همسرم ۱۶۸ سانت. آیا می توانیم با کمک پزشک قد دخترمان را بلندتر کنیم؟ از چه سنی باید تحت نظر باشد؟ در حال حاضر ۱۶ ماه دارد و نسبت به همسالانش خیلی ریزتر است.

پاسخ دکتر شهین یاراحمدی، دکترای تخصصی غدد و متابولیسم از استرالیا:
بسیاری از عوامل ژنتیکی را می توان با عوامل محیطی مانند تغذیه سالم و فعالیت بدنی خوب تحت تأثیر قرار داد. با این روش ها می توانید قد فرزندتان را به اندازه ایده آل برسانید. ولی این کار را باید قبل از اینکه بچه به سن بلوغ کامل برسد انجام بدهید. البته فرزند شما هنوز خیلی کوچک است و زمان کافی برای انجام همه این راهکارها را در اختیار داریم تا بتواند رشد قدی خوبی داشته باشد. در این سن بچه باید تغذیه سالم داشته باشد. بهترین تغذیه برای بچه زیر 2 سال شیر مادر هست. سعی کنید فرزندتان تا 2 سالگی از شیر مادر تغذیه کند. حتما فرزندتان شب ها زود بخوابد. متأسفانه در کشور ما اغلب بچه ها دیر می خوابند که این برای رشد کودک اصلا خوب نیست و روی رشد قدی اش اثر می گذارد. فرزند شما ساعت 9 شب باید خواب باشد. فعلا به تغذیه و خوابش برسید و وقتی کمی بزرگتر شد برایش ورزش های پرشی در نظر بگیرید. هر وقت به سنی رسید که می توانست والیبال یا بسکتبال بازی کند او را به ورزشگاه بفرستید تا این ورزش ها را انجام بدهد. قبل از این هم سعی کنید فرزندتان روزی 40-30 بار بپرد. پریدن باعث می شود صفحات رشد زیر زانو ضربه بخورد. در نتیجه رشد قد کودک بهتر خواهد شد. ورزش حتما باید در برنامه روزانه بچه ها گنجانده شود. حتما با بزرگتر شدن بچه هر از گاهی چک بکنید ببینید در جاده سلامت از نظر رشد قد و وزن قرار دارد یا خیر. اطمینان داشته باشید عوامل محیطی حتی بیش از عوامل ژنتیکی می تواند در رشد قد کودک اثر گذار باشد.