تغذیه کودکان نوپا، قطعات کوچک خوشمزه

همشهری آنلاین: برای تغذیه کودک نوپا بهتر است موارد زیر را در نظر بگیرید:

- غذاها برای جویدن، به اندازه کافی نرم باشند.

- مکان ارائه غذا را تا حد امکان متنوع کنید.


- کودکان را در تهیه غذا مشارکت دهید.

- با کمک کودک در یک باغچه کوچک، ‌سبزیجات مختلف بکارید.

- حداقل دوبار در هفته ذائقه کودک را با غذاهای جدید آشنا کنید.

- غذاهای جدید را همراه با غذاهایی قبلی که دوست داشته به او بدهید.

- غذاها را به صورت قطعات کوچک و کم کم به او بدهید.

- کودکان در این گروه سنی غذاهای رنگی را دوست دارند.

- مطمئن شوید موقعی که کودک سر میز غذا حاضر می‌شود گرسنه باشد.

- کودکان بازی با غذا را دوست دارند و این بخشی از شناخت آن‌ها نسبت به غذا است.

- تا آن‌جا که می‌توانید غذا را به صورت خانوادگی و دور هم صرف کنید چرا که کودکان هر آنچه را می‌بینند تقلید می‌کنند.

- غذا را به شکلی جذاب ارائة کنید، به عنوان مثال غذا را درون ظرف‌هایی به شکل صورت و یا حیوانات مختلف قرار دهید.

- حق انتخاب محدودی به او بدهید، به عنوان نمونه به جای اینکه به او بگویید چی میل داری بخوری؟ بهتر است بگویید آب پرتقال می‌خوری یا آب سیب؟

- زمان غذا خوردن کودک در ابتدا نامشخص است و چندین روز طول می‌کشد تا بتواند به این بی‌برنامگی، نظم داده و آن را کنترل کند. پس باید صبور باشید.