غذا نخوردن کودکان، دلیلش چیست؟

پرسش: پسر 4 ساله من از دو سالگی اعتصاب غذا نموده و غیر از بیسکوییت و سیب زمینی و نان و دوغ چیزی نمی خورد. حتی حاضر به امتحان و تست غذا یی هم نمی گردد با توجه به اینکه نه گوشت نه میوه نه لبنیات نه برنج هیچ چیز نمی خورد دکتر اطفال بهش شربت ویتاگلوبین داده و ما هم با مشورت چند پزشک همزمان مولتی ویتامین مینرال از مسترتامی را به او می دهیم. آیا همین ویتامین‌ها برای او کافی است با توجه به اینکه پروتئین نمی خورد ضمنا از نظر وزن هم دکترش می گوید خوب است.

پاسخ: در ابتدا باید علت این اعتصاب غذایی مشخص شود و در این زمینه مشکل را حل کرد. زیرا نخوردن غذا و استفاده از مکمل ها به جای غذا تا مدتی مفید است. برای افزایش اشتها باید از منابع غذایی روی استفاده کرد، مانند آبگوشت.

مصرف مکمل سولفات روی با تجویز پزشک هم موثر خواهد بود. باید مقدار مصرف لبنیات پر چرب و مغزها را در برنامه غذایی فرزندتان افزایش دهید. میان وعده ها بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان را تشکیل می دهند.

بچه ها به دلیل داشتن معده کوچک، نمی توانند در یک وعده مقدار زیادی غذا بخورند. به همین دلیل مصرف میان وعده برای آن ها ضروری است که بایستی دارای مواد مغذی باشند. کودکان در میان وعده نباید هله و هوله مانند چیپس و پفک و... مصرف کنند یا نوشابه های شیرین و خوراکی های فاقد مواد مغذی و پر کالری بخورند. زیرا این غذاها باعث کاهش اشتهای کودک خواهد شد که در اثر دریافت کم مواد غذایی، دچار کاهش رشد خواهد شد.

غذاهایی برای میان وعده ها:
-موز بصورت شیرموز، دسر یا خود میوه
- نان و پنیر
- انواع سبزیجات پخته مثل
هویج، کدو سبز
- میوه های تازه
- بیسکوئیت
- شیر بصورت ساده، شیرموز، شیر
کاکائو، شیر و عسل یا شیر و خرما.

سبزیجات خام و برگه میوه ها مثل برگه زردآلو مصرف شود. کودک تمایل دارد همیشه فقط یک نوع غذا بخورد که شاید به دلیل راحتی انتخاب و اشنایی با آن باشد. مهمترین کار این است که به کودک یاد دهید که انواع مواد غذایی را مصرف کند. علایق غذایی هر کودک مربوط به خود اوست.

اوقات صرف غذا بایستی اوقات خوش و راحتی باشد و نباید کودک را مجبور به غذا خوردن کنید و با او دعوا کنید، چون در این صورت نمی تواند عادات صحیح غذا خوردن را یاد بگیرد.