شیر نخوردن کودک، چطور کلسیمش را تامین کنیم؟

پرسش: دختر ۱۸ ماه ای دارم که شیری به جز شیر مادر را قبول نمی کند. حتی دسرهای شیردار یا خامه دار را نمی خورد و خیلی محتاط نسبت به ان برخورد می کند. انواع شیر خشک و شیر پاستوریزه را امتحان کردم و فقط شیر پاکتی نی دار ان هم نهایت ۱۰۰ سی سی می خورد. ترکیب شیرکاکائو، شیر نارگیل، شیر موز، شیر بستنی، شیر خرما و هرچی به ذهنم می رسید را امتحان کردم، حتی ترکیب شیر با اب برای رقیق کردن و ملایم کردن طعم آن! یک لیوان جدا با سلیقه ی خودش هم برایش گرفتم که شاید به دلیل علاقه به ان بخورد ولی متاسفانه موفق نشدم. نگران کمبود کلسیم و اینده استخوان های در حال رشد کودکم هستم و گاهی فکر می کنم ای کاش از همان ابتدا مقداری شیر خشک برای عادت به طعم شیری به جز شیر مادر به او داده بودم. به خصوص به این فکر می کنم که بعد از گرفتن از شیر مادر تکلیف چیست؟

پاسخ: می توانید از شیر در پخت سوپ ها و کیک ها استفاده کنید. در صورتی که ماست و پنیر و دوغ یا بستنی یا پنیر پیتزا بخورد جایگزین شیر هستند و مشکلی ایجاد نمی کند. اب خورشتی هم که با استخوان پخته شده باشد کلسیم خوبی دارد.