میزان غذا خوردن در کودکان

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دختر 1 سال دو ماهه دارم که غذای خانواده بیشتر از ۲ قاشق غذاخوری نمی خوره. حجم این غذا برایش کافیه؟ فاصله بین غذاها و میان وعده‌ها چقدر باشد؟

پاسخ دکتر مهدی میرطاهری، متخصص نوزادان و کودکان:
بچه ها دوست ندارند به سرعت از شیر مادر به غذای عادی برگردند اما با صبر و حوصله مادر باید این تغییر اتفاق بیفتد. باید کم کم خوردن غذای خانواده را شروع کند. کودک را درکنار سفره بنشانید. برایش کمی غذا در ظرف مخصوص با قاشق مخصوص بگذارید و به او اجازه بدهید که قاشق دست گرفتن و خوردن را تجربه کند، ضمن اینکه شما هم باید غذا در دهان بچه می گذارید تا تغذیه مورد نیاز او تامین شود. از این طریق به غذا علاقمند می شود. در بین وعده های غذای خانواده سوپ وفرنی مخصوصش را برایش تهیه کنید.
بچه ها به دلیل داشتن معده کوچک، نمی توانند در یک وعده مقدار زیادی غذا بخورند. به همین دلیل مصرف میان وعده برای انها ضروری است که بایستی دارای مواد مغذی باشند.

پاسخ دکتر اکبر کوشانفر، متخصص کودکان:
شیر خوار یکساله، اگر خوب از شیر مادر تغذیه کرده باشد و غذای کمکی هم خوب خورده باشد، باید وزنی حدود ۹ تا ۱۰ کیلو داشته باشد. بهتر است با نوزاد خود تعامل کنید از راه های مختلف مانند تشویق کردن هنگام غذا دادن استفاده کنید. اگر موقع غذا دادن هم همان تماس با کودک برقرار شود و وقتی که مادر می‌خواهد به او غذا دهد همان حالت و وضعیت بغل کردن و در آغوش گرفتن وجود داشته باشد، شاید غذا دادن به او راحت‌تر شود. شیر خود را با فاصله زمانی زیاد به نوزاد بدهید تا او گشنه شود و آماده شود برای خوردن غذا.اگر سرلاک دوست دارد ۱ یا ۲ وعده به او سرلاک بدهید. سوپ شیر خوار خود را طوری تهیه کنید که هم نوزاد دوست داشته باشد و هم محتوای غنی داشته باشد. همچنین از یکسالگی به بعد هم می توانید شیر پاستوریزه به کودک خود بدهید و برای اینکه شیر مزه بهتری برای نوزاد داشته باشد می توانید آن را با عسل مخلوط کنید.