ادویه برای کودکان، ضرر ندارد؟
نمی دانم چطور باید تغذیه اش را طبق خوراک خودمان تنظیم کنم. یعنی هر آنچه که ما می خوریم از این پس به او هم باید بدهم؟
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: پسرم ۲۰ بهمن یک سالش می شود. از این رو نمی دانم چطور باید تغذیه اش را طبق خوراک خودمان تنظیم کنم. یعنی هر آنچه که ما می خوریم از این پس به او هم باید بدهم؟ ادویه جات، رب گوجه، سرخ کردنی و ...!! همچنین تا کی باید پوست حبوبات را جدا کنم و به فرزندم بدهم؟
پاسخ از دکتر اکبر کوشانفر، متخصص اطفال:
مادر عزیز بعداز ۶ ماهگی غذای کمکی را برای شیرخوار شروعمی کنند. اما اصول شروع غذای کمکی این است که ابتدا با فرنی یا سوپ و به طور کلی غذاهای سبک شروع می کنند. همچنین باید از دادن غذاهای چرب، ادویه دار و ... پرهیز کرد و باید غذاهای ساده مثل چلو مرغ ساده یا ماهیچه و برنج ساده به کودک خود بدهید. حتی پلوسبزیجات هم یکی از گزینه های دیگر است. به طور کلی در این سن باید 5 وعده غذایی که شامل 3 وعده اصلی و دو میان وعده می شود به فرزند خود بدهید. همچنین توصیه نمی شود که پوست حبوبات کنده شود و می توانید با پوست به فرزندات حبوبات کامل پخته شده بدهید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼