۱۱۱۴۱۹
۱۷۸۹
۱۷۸۹

توصیه های دیابت بارداری، حواستان را جمع کنید!

روزانه از مواد غذایی فیبردار مانند حبوبات، سبزی، میوه و نان های سبوس دار مانند سنگک که در کاهش قندخون موثر است استفاده کنند.

به خانم های باردار مبتلا به دیابت توصیه می شود:

1- حتما" غذا را در حجم کم و به دفعات بیشتر (5 وعده در روز) میل کنند.
۲ -در هیچ وعده ای بیش از حد غذا نخورند.
3-در برنامه غذایی خود از همه گروه های غذایی به شکل متنوع و متعادل استفاده کنند.
۴-مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده را کاهش دهند.
5-مصرف نمک را کاهش دهند.
۶- روزانه از مواد غذایــی فیبــردار مانند حبوبات، سبزی، میوه و نان های سبوس دار مانند سنگک که در کاهش قندخون موثر است استفاده کنند.
7-مصرف قندهای ساده (مانند قند ،شکر و تنقلات شیرین) را کاهش دهند.
۸- مواد غذایی با نمایه گلیسمی پایین (نان بربری، نان تافتون، سنگک ،چغندر، لپه، عدسی، لوبیا قرمز، لوبیا چیتی و ماش) را جایگزین مواد غذایی با نمایه گلیسمی بالا (لواش ماشینی، باقلا بدون پوست، هویج، سیب زمینی و پوره سیب زمینی) نمایند.
در خانم های باردار مبتلا به دیابت با نمایه توده بدنی بالاتر از 26 توصیه می شود در طول بارداری وزن گیری تا حدود 9 کیلوگرم داشته باشند.

علاوه بر توصیه های فوق، بر رعایت نکات ذیل تاکید می شود:
- از مصرف میان وعده های متعدد خودداری کنند.
- بعد از وعده های غذایی کمی پیاده روی داشته باشند.

همراه با تضمین و گارانتی ضمانت کیفیت

پرداخت اقساطی و توسط متخصص مجرب

ايمپلنت با ١٥ سال گارانتی ۹/۵ ميليون تومان

>> ویزیت و مشاوره رایگان <<
ظرفیت و مدت محدود

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • گوناگون
  • مطالب مرتبط

برای ارسال نظر کلیک کنید

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.