هفته پانزدهم بارداری؛ تغییرات شما و جنینتان

جنسیت جنین را می توانید در هفته پانزدهم بارداری تشخیص بدهید. البته اگر جنین برایتان بازی در نیاورد و خودش را جمع نکند.
نینیبان: جنسیت جنین را می توانید در هفته پانزدهم بارداری تشخیص بدهید. البته اگر جنین برایتان بازی در نیاورد و خودش را جمع نکند و هزار تا حقه دیگر در نیاورد. اگر هم نشد که خیلی ناراحت نشوید هفته های بعد هم هست و می توانید موفق شوید. از این هفته تغییرات بدن مادر بیشتر می شود. درست است شاید دیگر از آن تهوع خبری نباشد اما ممکن است تغییراتی در تنفس پیدا کنید. بزرگ شدن شکم و دور کمر و تغییرات سایز سینه هم که طبیعی است. اخلاقتان هم خیلی تعریفی ندارد. که باز آن هم طبیعی است. شما در هفته پانزدهم هستید شوخی نیست. یعنی یک هفته دیگر چهار ماهتان کامل می شود.
در این مقاله میخوانید:
- جنین در هفته پانزدهم
- اندازه جنین در هفته پانزدهم
- آیا در هفته ۱۵ بارداری جنسیت جنین مشخص میشود؟
- وضعیت مادر در هفته پانزدهم
- بدن مادر در هفته ۱۵ بارداری
- تغییرات بدن در هفته ۱۵ بارداری
- مراقبت های هفته پانزدهم بارداری
- در هفته پانزدهم بارداری چه بخوریم؟ تغذیه در هفته پانزدهم بارداری
- نکات پزشکی در هفته پانزدهم بارداری
- سطح آلفافتوپروتئین خون
- سه ماهه دوم؛ سونوگرافی هفته پانزدهم بارداری
- علائم هفته ی پانزدهم بارداری
- گرفتگی بینی
- خونریزی از بینی
- سوزش سر دل در دوران بارداری
- لثه های متورم
- افزایش وزن بارداری
- زایمان طبیعی یا سزارین
- خود مراقبتی در هفته پانزدهم بارداری
- پنیر محلی نخورید
- نوشیدن آب فراموش نشود
- به اندازه بخورید
- بایدها و نبایدهای هفته پانزدهم بارداری
- بایدهای دوران بارداری
- نبایدهای دوران بارداری
- روابط زناشویی در بارداری
- برنامه ریزی در هفته ۱۵ بارداری
- دکوراسیون اتاق کودک
- وظایف همسر در بارداری
- آداب و رسوم بارداری: تاسیانه برون اصفهانی ها
جنین در هفته پانزدهم
او هر روز مثل ما صبحش را با یک دم و بازدم شروع میکند با این کار ریههایش را قوی میکند تا کیسههای هوا در ریهاش شکل بگیرد، جنین این کار را در مایع آمنیوتیک انجام میدهد.
جنین در این هفته اگرچه صداها را میشنود اما فعلا تصویری ندارد. چشمهایش فقط میتواند نورهای روشن را از پشت پلکهای بستهاش ببیند، پلکهایی که تا هفته بیست و هفتم همین وضعیت را دارد. غضروفها مشغول کار هستند و در این هفته هم در حال تبدیل شدن به استخوان هستند. سه استخوان مربوط به گوش میانی اولین استخوانهایی هستند که شروع به سخت شدن میکنند. با اینکه مراکز شنوایی او کامل نشده اما میتواند صدای شما را بشنود. همانطور که گفته شد موهایش هنوزشبیه کرکهای روی میوه هاست. هنوز رنگدانهها موهایش را رنگی نکردهاند. این هفته لگدهایش بیشتر از قبل است. این هفته قطعا هیجان زیادی تجربه میکنید، برای اولین بارمی توانید لگدهایش را حس میکنید.
اندازه جنین در هفته پانزدهم
فکر میکنید در هفته پانزدهم جنین شما چه وزن و قدی دارد؟ باورتان میشود او حالا قدی به اندازه 9 تا 11 سانت و وزنی در حدود 50 تا 107 گرم دارد.
قد: ۱۰.۵۹ سانتی متر
وزن: 72.6 گرم
آیا در هفته ۱۵ بارداری جنسیت جنین مشخص میشود؟
اکثر پزشکان سونوگرافی را در حدود هفته 18 تا 21 برنامهریزی میکنند، اما جنسیت ممکن است با سونوگرافی در اوایل هفته 14 بارداری هم مشخص شود.
وضعیت مادر در هفته پانزدهم
این هفته ممکن است چند بار غافلگیر شوید. هم وزنتان اضافه میشود و هم ممکن است یک یا چند بار دچار گرفتگی بینی و خونریزی از آن شوید. اضافه وزن که طبیعی است. شما باید در هفته نیم کیلو وزن اضافه کنید. گرفتگی بینی هم به دلیل افزایش مقدار خون و اکسیژن است که قلب شما بزرگتر میشود و بازده قلبتان هم برای تامین نیازهای مادر و جنین 20 درصد بیشتر میشود. سه ماه دوم بارداری زمانی است که احساسات و خلق و خوی شما ثبات بیشتری پیدا کرده است. این هفته عضلات شما نسبت به هفتههای گذشته نرمتر میشود و راحتتر میتوانید ورزش کنید. رحم شما بزرگتر میشود در نتیجه به پرده دیافراگم که درست در فاصله بین شکم و سینههای شما قرار دارد فشار میآورد و ممکن است احساس تنگی نفس کنید.
پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با مراکز آزمایشگاه
بدن مادر در هفته ۱۵ بارداری
کودک شما به سرعت در حال رشد است و کیسه آمنیوتیک، مایعات و جفت دارد. در این هفته، درد رباطگرد دارید که با قرار دادن پاها در بالاتر از سطح بدن و استراحت کردن میتوانید درد آن را کاهش دهید. پوست شما ممکن است کمی خارش داشته باشد. استفاده از مرطوبکننده بدون بو، پوشیدن لباسهای نخی گشاد و حمام خنک، در کاهش خارش موثر است. اگر خارش بهویژه در شب بدتر شد، با پزشک یا ماما صحبت کنید.
تغییرات بدن در هفته ۱۵ بارداری
آیا متوجه ترشحات زیادی در لباس زیر خود شدهاید؟ در این هفته، خون بیشتری در اطراف ناحیه لگن جریان دارد که باعث میشود بدن مایع شیریرنگ بیشتری به نام «لکوره» تولید کند که واژن را تمیز و عاری از عفونت نگه میدارد.
در موارد زیر به پزشک یا ماما مراجعه کنید:
- اگر ترشحات شما تغییر رنگ میدهد. ترشحات باید شفاف، سفید یا کرمی باشد.
- اگر ترشحات شما بوی بدی میدهد که شبیه بوی ماهی است.
- اگر باقت ترشحات شما تغییر می کند، مثلا کفی یا شبیه شبیه پنیر دلمه است.
- اگر هنگام ادرار کردن دچار درد میشوید.
- اگر احساس خارش یا درد دارید.
مراقبت های هفته پانزدهم بارداری
مراقبتهای هفته پانزدهم بارداری عبارتند از:
- درصورتی که احساس تنگی نفس شدید دارید و ناخنهایتان در حال کبود شدن هستند یا احساس ناراحتی قلبی میکنید حتما به پزشک مراجعه کنید.
- در صورت مشاهده زگیلهایی در اطراف کانال زایمانی یا مقعد موضوع را با پزشک درمیان بگذارید اینها زگیلهای تناسلی هستند. زگیل های تناسلی در زمان زایمان مشکلات زیادی ایجاد می کنند. حتی امکان دارد باعث ایجاد سرطان رحم شود.
بیشتر بخوانید: هفته چهل و یکم بارداری

در هفته پانزدهم بارداری چه بخوریم؟ تغذیه در هفته پانزدهم بارداری
- بهعنوان میان وعده، یک مشت آجیل بخورید تا ویتامین و مواد مغذی لازم را به دست آورید.
- بادام، بادام زمینی، گردو و پسته خام بخورید.
- آجیل منبع خوبی از پروتئین، منیزیم، ویتامینای و ب است. محققان معتقدند خوردن یک مشت آجیل بهعنوان یک میان وعده میتواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 35% کاهش دهد. این ماده همچنین سرشار از چربی اشباع نشده و مناسب است.
- مقدار غذای خود را کاهش اما وعدههای غذایی خود را افزایش دهید.
- به آرامی غذا بخورید.
- از دیر غذا خوردن در شب خودداری کنید و پس از آن به مدت طولانی دراز نکشید.

نکات پزشکی در هفته پانزدهم بارداری
در ادامه با نکات پزشکی در هفته پانزدهم بارداری آشنا میشوید.
سطح آلفافتوپروتئین خون
سه ماهه دوم؛ سونوگرافی هفته پانزدهم بارداری
علائم هفته ی پانزدهم بارداری
در هفته پانزدهم بارداری، این علائم را تجربه میکنید:
گرفتگی بینی
اگر بینی شما گرفته، احتمالا به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش جریان خون در غشاهای مخاطی است. این وضعیت آنقدر رایج است که حتی یک نام برای آن وجود دارد و به آن «رینیت بارداری» میگویند. برای تسکین این مشکل، سعی کنید از یک مرطوبکننده یا دستگاه بخور در اتاق خواب خود استفاده کنید. هنگام خواب، زیر سرتان بالشهای اضافی قرار بدهید و مایعات فراوان بنوشید. همچنین میتوانید اسپری بینی سالین را امتحان کنید، اما از استفاده از داروهای ضداحتقان یا سایر داروها در دوران بارداری بدون مشورت با پزشک خود پرهیز کنید.
خونریزی از بینی
دم دست خود، دستمال نگه دارید. حدود 20 درصد از زنان باردار به دلیل افزایش حجم خون و انبساط عروق خونی در بینی، دچار خونریزی بینی میشوند که معمولا بی ضرر است، اما اگر خونریزی بینی مکرر دارید، به پزشک خود اطلاع دهید. اگر خونریزی بینی بسیار شدید است، یا پس از 30 دقیقه از اعمال فشار قطع نمیشود، با اورژانس تماس بگیرید، یا به اورژانس مراجعه کنید.
بیشتر بخوانید: هفته چهاردهم بارداری
سوزش سر دل در دوران بارداری
ممکن است برای اولین بار در دوران بارداری به دلیل تغییرات فیزیکی و هورمونی (افزایش پروژسترون) دچار سوزش سر دل شوید. اگر چه سوزش سر دل، مشکلی رایج و به طور کلی بیضرر است، اما میتواند بسیار ناراحتکننده باشد.
لثه های متورم
اگر هنگام مسواک زدن، یا نخ دندان کشیدن لثههای شما خونریزی میکند، شما تنها نیستید. حدود نیمی از زنان باردار به دلیل التهاب لثه بارداری که نوعی بیماری خفیف از بیماری لثه است، لثههای متورم، قرمز و حساس را تجربه میکنند. این مشکل، تا حدودی ناشی از تغییرات هورمونی است که لثههایتان را نسبت به باکتریهای موجود در پلاک حساستر میکند. پس خودتان را سرزنش نکنید، اما کاری را که میتوانید انجام دهید این است که از دندانها و لثههای خود در دوران بارداری به خوبی مراقبت کنید. دو بار در روز به آرامی مسواک بزنید، به شکل روزانه نخ دندان بکشید و معاینات دندانپزشکی منظم داشته باشید.
افزایش وزن بارداری
امیدواریم در هفته پانزدهم بارداری با حالت تهوع سه ماهه اول و بیزاری از غذا، خداحافظی کرده باشید و بتوانید دوباره از غذا خوردن لذت ببرید. شما در سه ماهه دوم به حدود 340 کالری اضافی در روز نیاز دارید.
بیشتر بخوانید: هفته بیست و هشتم بارداری
زایمان طبیعی یا سزارین
مادرانی که با زایمان طبیعی فرزندشان را به دنیا میآورند خیلی راحتتر میتوانند به فرزندشان شیر بدهند. انقباضات زایمان در روش طبیعی باعث ترشح هورمون شیردهی شده و شیردهی راحت انجام میشود. در حالی که در روش سزارین از آنجا که این انقباضات وجود ندارد، شیردهی با تاخیر انجام شده و از آنجا که شیر روان نیست امکان ایجاد زخم و اگزما در سینه مادر وجود دارد. برای مشاهده مطلب زایمان طبیعی یا سزارین می توانید اینجا را کلیک کنید.
خود مراقبتی در هفته پانزدهم بارداری
در ادامه با برخی از خودمراقبتیهای هفته پانزدهم بارداری آشنا میشوید:
پنیر محلی نخورید
دور خامه و پنیرهای محلی و نرم را خط بکشید. بیشتر پنیرهای محلی از شیر غیرپاستوریزه تهیه میشوند و ممکن است حاوی باکتری لیستریا باشند. این باکتری با سقط، زایمان زودرس و مرگ جنین ارتباط دارد. در دوران بارداری پنیر و خامه محلی نخورید و فقط از محصولات لبنی پاستوریزه با بسته بندی بهداشتی استفاده کنید. برای مشاهده مطلب کامل موارد ممنوع در بارداری اینجا را کلیک کنید.
نوشیدن آب فراموش نشود
به اندازه بخورید
بایدها و نبایدهای هفته پانزدهم بارداری
در هفته پانزدهم بارداری، بایدها و نبایدهایی را لازم است رعایت کنید.
بایدهای دوران بارداری
این کارها را انجام دهید:
۱- هیدراته بمانید: مقدار زیادی آب و مایعات دیگر بنوشید. بدن خود را با حداقل 2 لیتر نوشیدنی تامین کنید. به غیر از آب، میتوانید آب میوه، دوغ، آب نارگیل مصرف کنید.
۲- مراقب علائم کشش باشید: در این زمان متوجه علائم کششی زیادی در اطراف شکم خود خواهید شد. برای این کار، یک مرطوبکننده خوب مانند روغن زیتون، روغن نارگیل، یا کره کاکائو را دو بار در روز و درست بعد از حمام رفتن و قبل از خواب در سراسر بدن بمالید. مرطوب نگه داشتن پوست به جلوگیری از ترکهای پوستی کمک میکند.
نبایدهای دوران بارداری
در طول سه ماهه دوم بارداری، باید از مواردی مانند مصرف داروهای بدون نسخه، قرار گرفتن در معرض کووید، مصرف کافئین بیش از حد، الکل و سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض اشعه ایکس، اجتناب کند چون ممکن است برای نوزاد مضر باشد.
از خوردن غذاهای غیربهداشتی، یا نیمپز پرهیز کند. در عوض غذاهای خانگی و بهداشتی بخورید. از سفرهای طولانی خودداری کنید و در صورت نیاز، درباره سفر رفتن از پزشک خود راهنمایی بخواهد.
در طول سه ماهه دوم، بدن شما دستخوش تغییرات زیادی میشود. ممکن است احساس کنید پوست اطراف شکم و سینههایتان کشیده میشود. از نظر عاطفی هم ممکن است گاهی اوقات احساس اضطراب کنید. مطمئن شوید که تا آنجا که ممکن است شاد و سالم بمانید تا سلامتی خوودتان و جنین، تضمین شود.
روابط زناشویی در بارداری
پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص زنان و زایمان
برنامه ریزی در هفته ۱۵ بارداری
وقت آن است که اولویتهایتان را تعیین کنید. سلامتی و تندرستی شما بیشترین اهمیت را دارد. در ادامه با کارهایی که لازم است انجام بدهید، آشنا میشوید:
وقت دندانپزشکی بگیرید: اگر لثههای شما خونریزی میکند، یا اگر حس میکنید دندانهایتان به دلیل نوسانات هورمونی لق شده، بهتر است به دندانپزشک مراجعه کنید. در صورت داشتن هر نوع نگرانی، یک معاینه دندانپزشکی برنامهریزی کنید.
استراحت را فراموش نکنید: مطمئنا اکنون پر از انرژی هستید، اما زیادهروی نکنید. خوب است که در طول روز چرت بزنید. این استراحتهای کوتاه از مشکلاتی مانند سردرد و کمردرد که در هفته پانزدهم بارداری شایع است، پیشگیری میکند.
به پهلو بخوابید: برای جلوگیری از مشکلات جریان خون، باید به پهلو (ترجیحا به پهلوی چپ) بالش بارداری میتواند به شما کمک کند تا راحتترین موقعیت را پیدا کنید تا خواب راحتی داشته باشید.
در کلاس زایمان ثبتنام کنید: به زودی سه ماهه دوم به پایان خواهد رسید و زمان فرا میرسد که در کلاسهای زایمان ثبت نام کنید. گزینههایی را که دارید، بررسی و در کلاسی که مناسب شماست، ثبت نام کنید تا بهتر برای زایمان آماده شوید.

دکوراسیون اتاق کودک
انتخاب فرش و موکت و یا حتی کفپوش مناسب قدم بعدی چیدمان دکوراسیون اتاق نوزاد توی راه است. کارشناسان نی نی بان معتقدند موکت و فرش بهترین انتخاب برای پوشاندن کف اتاق نوزاد هستند. برای انتخاب موکت اتاق نوزاد حتما به این نکات توجه کنید؛ سراغ موکتهایی بروید که برای رده سنی کودک تولید شده است. موکتهای نرم و بدون پرز و بدون رنگهای شیمیایی حساسیت زا. اگر می خواهید با مهمترین نکات چیدمان اتاق نوزاد آشنا شوید اینجا را کلیک کنید.
این روزها بهتر است از همسرتان تشکر کنید. شاید بگویید مگر چه کار خاصی انجام میدهد که از او تشکر کنم اما روانشناسان معتقدند باید مدام از او تشکر کنید. از او به خاطر اینکه سختی پرورش کودکتان را به تنهایی به دوش میکشد، تشکر کنید. خرید کردن در دوران بارداری باعث کاهش استرس در خانمهای باردار میشود. پس با همسرتان به خرید بروید و به نشانه تشکر برایش کادوی کوچکی بخرید یا اینکه به سینما بروید و فیلم ببینید. کمی کار فرهنگی کنید. برای مشاهده مطلب وظایف همسران در دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.
آداب و رسوم بارداری: تاسیانه برون اصفهانی ها
هفته پانزدهم بارداری