۴۳۹۸۲
۳۵ نظر
۹۶۵۸۴۴
۳۵ نظر
۹۶۵۸۴۴
پ

هفته بیستم بارداری

این هفته را که تمام کنید یعنی نیمی از دوران بارداری را پشت سر گذاشته اید. ۲۰ هفته است که حالا و روزتان با روزهای دیگر فرق می کند و شما خیلی خوب از پس مدیریت آن بر آمده اید.

هفته بیستم بارداری نی‌نی‌بان: خدا را شکر تا اینجا که به خیر گذشته است. این هفته را که تمام کنید یعنی نیمی از دوران بارداری را پشت سر گذاشته اید. 20 هفته است که حالا و روزتان با روزهای دیگر فرق می کند و شما خیلی خوب از پس مدیریت آن بر آمده اید. تصور کنید فقط بیست هفته دیگر مانده تا نوزادتان را در آغوش بگیرید و بروید دنبال کار و زندگی تان. از این هفته به بعد وزنتان خیلی بیشتر بالا می رود. مثلا ممکن است هفته ای نیم کیلو بیشتر شوید. این روزها خیلی به تناسب اندام فکر نکنید. بعد از زایمان همه چیز درست می شود. اگر می خواهید وضعیت جنین و تغییرات بدن خودتان را در این هفته بررسی کنید با ما همراه شوید.


هفته بیستم بارداری
او حالا برای خودش قد کشیده و ۳ تا ۴ سانت بلندتر شده است. عضلات جنین در این هفته قدرت بیشتری پیدا می کنند و به راحتی می‌تواند حرکات او را حس کنید. در هفته بیستم بارداری پوست جنین ضخیم‌تر از قبل می‌شود. جنین شما در این هفته تمرین بلعیدن می‌کند با این کار دستگاه گوارش او تقویت می‌شود.
قد: 26 سانتی متر
وزن: ۳۰۳ گرم
هفته بیستم بارداری

هفته بیستم بارداری
رحم در هفته بیستم بارداری آنقدر بزرگ شده که بیش از گذشته از لگن بالا آمده‌ است به طوری که فشردگی رحم به طرف شکم (قفسه سینه) کاملا مشهود است. حالا بارداری شما به خوبی نمایان شده است. در این هفته ناف کشیده شده یا به طرف بیرون می‌آید. اتفاق ناخوشایند این هفته ترک‌های پوستی است که کم کم در اطراف ناف به وجود می‌آید. بعد از هفته بیستم رشد رحم هر هفته تقریبا یک سانتی متر بیشتر است. تا قبل از این هفته بزرگ شدن شکم نامنظم بود اما اکنون نظم بیشتری به خود می‌گیرد. همچنان ممکن است درد در کشاله ران و در لگن را تجربه کنید.


هفته بیستم بارداری
ترشحات از هفته ۲۰ بارداری بیشتر می‌شود. این ترشحات معمولا غلیظ، بی‌رنگ یا مایل به زرد هستند و وجود آنها دلیل عفونت نیست. ممکن است در دوره حاملگی دچار عفونت شوید. ترشحات را زمانی می‌توانید قارچی بدانید که بدبو، زرد رنگ یا سبز باشند و تحریک و خارش را در ناحیه تناسلی در پی داشته باشد. اگر دچار این مشکل شدید به پزشک مراجعه کنید تا قبل از زایمان آن را درمان کنید.
سلامت دهان و دندان را فراموش نکنید
مراقب دندان‌ها و لثه‌های خود باشید. شما در این دوران بیشتر در معرض ابتلا به التهاب لثه (قرمز و تورم) هستید، بنابراین مسواک و نخ دندان را تحت هیچ شرایطی فراموش نکنید. هر چند وقت یک بار به دندانپزشکی بروید.
هفته بیستم بارداری

هفته بیستم بارداری
انتخاب درست مواد غذایی در هفته ۲۰ بارداری هم در کوتاه مدت برای جنین و هم در بلند مدت برای او مفید است. تخقیقات نشان می‌‌دهد موادی که شما در این دوره مصرف می‌کنید می‌تواند نقش مهمی در سلامت کودکتان تا آخر عمر ایفا کند. با اینکه در هفته ۲۰ بارداری خود هستید اما هنوز برای اعمال تغییرات در انتخاب مواد غذایی که مصرف می کنید دیر نشده است.


هفته بیستم بارداری
نوزاد هوشیار
در زایمان طبیعی، نوزاد از امواج هورمونی در کاتکول آمین‌ها استفاده می‌کند. این هورمون‌ها باعث می‌شوند نوزاد هوشیار شود و با مادر خود ارتباط برقرار کند. همچنین هورمون اندورفین در جفت و بندناف موجود است. این هورمون باعث می‌شود نوزاد بتواند خارج از رحم زندگی کند و راحت‌تر زایمان رخ دهد. برای مشاهده مطلب زایمان طبیعی یا سزارین می توانید اینجا را کلیک کنید.


هفته بیستم بارداری
کافئین نخورید
کافئین نخورید. مقدار زیاد کافئین در روز چه از طریق نوشیدن قهوه، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه‌های انرژی زا در تمام ماههای بارداری با خطر سقط جنین همراه است. اگر قبل از بارداری هر روز قهوه می‌نوشیدید باید با پزشکتان مشورت کنید تا نوشیدنی جایگزین به شما معرفی کند. خوردن 163 میلی گرم کافئین در روز معادل یک یا دو فنجان قهوه، خطر سقط جنین را تا دو برابر افزایش می‌دهد. برای مشاهده مطلب کامل موارد ممنوع در بارداری اینجا را کلیک کنید.



هفته بیستم بارداری
کارت پزشکی درست کنید
قبل از اینکه به سفر بروید یک کارت برای خودتان درست کنید و روی آن سن خودتان، تاریخ آخرین عادت ماهیانه، تاریخ زایمان، نتایج بارداری‌های قبلی، موارد احتمالی ابتلا به بیماری در دوران بارداری، نتایج آزمایش‌ها و سونوگرافی‌ها، حتی گروه خونی و Rh را در آن ذکر کنید، تا اگر خدای ناکرده مشکلی پیش آمد، نکته‌ای فراموش نشود. برای مشاهده مطلب مسافرت در بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته بیستم بارداری
حواستان به ریزه کاری ها باشد
بچه‌ها زیاد لباس عوض می‌کنند لباس‌های سایز ۴ به بالا زیاد نخرید. بگذارید نوزادتان بزرگ‌تر شود بعد برحسب نیاز می‌توانید لباس مورد نظرتان را تهیه کنید. زیرپوش زیردکمه دار نخی سایز صفر تا سه،این زیرپوش‌ها کاربردی‌ترین لباس برای نوزادان هستند. سرهمی نخی سایز صفر تا سه، یک سرهمی نخی دکمه‌دار برای بچه‌های کوچک بسیار کاربردی است. شلوار نخی، فراموش نکنید لباس‌های نخی بخرید. کلاه نرم، نوزادان کلاه لازم دارند فرقی هم نمی‌کند زمستان است یا تابستان. لایه داخلی کلاه برای نوزاد باید نخی باشد. پیشبند نرم، پیشبند کاربردی‌ترین تکه از لباس نوزادی است. بدون پیشبند باید روزی‌ چند بار لباس نوزادان را عوض کنید. جوراب و دستکش نوزادی، نوزادان معمولا با دست و پا زدن زیاد به صورتشان آسیب می‌زنند. در کنار آن برای گرم نگه داشتن دست و پایشان هم بهتر است به فکر دستکش و جوراب نوزادی باشید. جوراب کاملاً لازم است. شورت عینکی، بهترین شورت برای نگه داشتن پوشک نوزادان همین شورت عینکی است. برای مشاهده مطلب خرید سیسمونی نوزاد اینجا را کلیک کنید.
هفته بیستم بارداری
شیر گرم بخورید
مصرف ملین‌های ضعیف مثل روغن زیتون، انجیر تازه و انجیر خشک (که می‌تواند از شب تا صبح در گلاب خیس خورده باشد)، خوردن و بوییدن به شیرین، گلابی و سیب نیز توصیه می‌شود؛ اما مصرف ملین‌های شدید و مسهل‌ها در بارداری ممنوع است و حتی می‌تواند باعث سقط شود.خوردن روزانه 3 عدد انجیر، نه تنها باعث جلوگیری از یبوست می شود بلکه فواید فراوانی هم برای جنین و هم برای خود مادر دارد. مایعات زیاد مصرف کنید.از مصرف مایعات مخصوصا آب میوه و آب آلو غافل نشوید. شیر گرم بخورید. توجه داشته باشید که شیر، داغ نباشد، فقط کمی گرم باشد. اصولا مواد غذایی داغ ممکن است باعث زردی نوزاد شود. شیر گرم باعث رفع یبوست می شود. همراه شیر هم بهتر است خرما بخورید. برای مشاهده مطلب طب سنتی و دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته بیستم بارداری
از کجا شروع کنیم؟
اول از همه تکلیف خودتان را روشن کنید. اینکه دوست دارید نام فرزندتان را از اسمهای مرسوم و معمولی انتخاب کنید یا اینکه به دنبال یک اسم منحصر به فرد و خاص هستید. بعد از این بروید سراغ جمع آوری اسمهای مورد علاقه تان. اگر فیلمی دیده اید که نام شخصیتش را دوست دارید و همیشه به یادتان هست و یا کتابی خوانده اید که شخصیتش اسم جالبی داشته،اگر به سرزمین خاصی تعلق خاطر دارید، اگر اهل دیوان حافظ هستید، اگر اهل خواندن شاهنامه هستید، اگر به اسم های مذهبی علاقه دارید یا اگر شخصیتی خاصی را دوست دارید و... همه این اسمها را روی کاغذ بنویسید. وقتی فهرستتان آماده شد، به این فکر کنید که اسم مورد نظر شما، چه تناسبی با فرزندتان دارد. برای مشاهده مطلب کامل آداب نامگذاری فرزند اینجا را کلیک کنید.


هفته بیستم بارداری
تنگ و چسبان نخرید
لباس‌های آزاد و راحت انتخاب کنید. لباس‌های بسیار تنگ و چسبان می‌تواند به نواحی شکم و سینه فشار بیاورد و باعث اختلال در تنفس مادر شود. همینطور با فشار به شکم در سیستم گوارشی اختلال پدید آورد و مانع از هضم مناسب غذا و در نتیجه بی اشتهایی مادر و در نهایت رشد کم جنین شود. برای مشاهده مطلب انتخاب لباس بارداری اینجا را کلیک کنید.



هفته بیستم بارداری
نگران زایمان زود رس نباشید
اسپاسم یا انقباضات بعد از رابطه جنسی خیلی از زنان باردار را در این دوران نگران می کند. بعضی از زنان باردار در رابطه زناشویی و اوج آن اسپاسم های هیکس براکستون یا انقباضات را تجربه می کنند. این انقباضها بعد از هفته ۲۰ بارداری طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد. این انقباضها بعد از چند دقیقه تا نیم ساعت برطرف می شود. رابطه جنسی در سه ماهه دوم در احتمال ایجاد زایمان زودرس تاثیری ندارد. مگر آن که مشکلات بارداری مثل پاره شدن پیش از موعد کیسه آب یا خونریزی واژنی در طی بارداری وجود داشته باشد. در هر صورت بهتر است در صورت ایجاد هر نوع مشکلی به پزشک مراجعه کنید. برای مشاهده مطلب رابطه زناشویی در بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته بیستم بارداری
تخت یا ننو؟
یکی‌ از مهم‌ترین‌ وسیله‌‌های اتاق‌ نوزاد تخت، گهواره‌ یا ننو است‌. کارشناسان معتقدند بهتر است دو تا سه‌ ماه‌ اول‌ نوزاد در اتاق‌ والدین‌ بخوابد به همین دلیل تخت‌ یا گهواره‌ باید کوچک‌ و قابل‌ حمل‌ باشد. بسیاری‌ از ننوها مثل سبد دسته ‌دار و سبک‌ وزن‌اند و به ‌آسانی‌ حمل‌ می‌‌شوند. زمان خرید گهواره‌ حواستان باشد که‌ مرکز ثقل‌ داشته‌ باشد تا با چرخش‌ یا حرکتی‌ برنگردد. ارتفاع‌ دیواره‌ داخلی‌ آن‌ هم باید حداقل 20 سانتیمتر باشد. بهتر است‌ روی‌ آن‌ قابلیت‌ پوشانده ‌شدن‌ با تور را داشته‌ باشد تا از گزیده‌ شدن‌ نوزاد توسط‌ حشرات‌ جلوگیری‌ شود. گهواره را روبه‌روی در اتاق یا سرویس بهداشتی یا در زیر تیرهای سقف قرار ندهید. همینطور، بهتر است گهواره و ننو، در کنار اتاق و پشت به دیوار باشد.

اگر می خواهید با مهمترین نکات چیدمان اتاق نوزاد آشنا شوید اینجا را کلیک کنید.


هفته بیستم بارداری
تربیت بدون فریاد
آرامش آنقدر که فکر می کنید از خانه شما دور نیست. اگر دلتان می خواهد یک رابطه همراه با احترام، همکاری، توازن و شادی بافرزندتان داشته باشید حتما کتاب « تربیت بدون فریاد» را مطالعه کنید. این کتاب در چهار بخش و دوازده فصل تدوین شده است. در پایان هر بخش نویسنده داستانی واقعی از تجربه های زندگی افراد نقل می کند که بازگو کننده مراحل گوناگون روابط والد و فرزند در طول زندگی است. با اجرای اصول این کتاب در زندگی و در روش تربیت فرزند خود روابط شما و فرزندتان همانی می شود که همیشه آرزویش را داشته اید. این کتاب را هال ادوراد رانکل تالیف و اکرم کرمی ترجمه کرده است. این کتاب متعلق به نشر صابرین است. برای مشاهده مطلب کامل معرفی کتاب برای مادران اینجا را کلیک کنید.


هفته بیستم بارداری
خبر بد هرگز
نگذارید همسرتان خبرهای بد بشنود و خبرهای بد را از او دور کنید. از اطرافیان خود بخواهید خبر سقط جنین، مرده‌زایی، مرگ نوزاد یا مادری که به تازگی در بین یکی از اعضای فامیل یا همسایه‌ها اتفاق افتاده است، برای همسرتان نگویند. تا می‌توانید در باره خبرها واتفاقهای خوب و شیرین با همسرتان حرف بزنید. برای مشاهده مطلب وظایف همسران در دوران بارداری ا ینجا را کلیک کنید.


هفته بیستم بارداری
خور یار مازندرانی
در مازندران و البته این روزها بیشتر در روستاها وقتی زنی برای اولین بار متوجه بارداری خود می شود خبر آن را به خواهر شوهرش(شی خواخر) می دهد تا او این خبر را به همسرش یعنی پدر فرزند بدهد و گفتن این خبر توسط زن به شوهرش، بی احترامی قلمداد می شد. همچنین زن باردار این خبر را به دوستش نیز می داد تا او این خبر خوشحال کننده را به پدر و مادرش بدهد. این شخص که در روستا به او " خور یار " می گویند در قبال این خبر خوش، هدیه ای از پدر و مادر عروس می گیرد. پدر و مادر دختر نیز اولین باری که پس از شنیدن این خبر به خانه ی دختر و دامادشان می روند، هدایایی مثل: شیرینی محلی، نان محلی، غاز و یا بوقلمونی که آنرا از قبل تمیز کرده اند به عنوان هدیه پیشکش دخترشان می کنند. برای مشاهده مطلب کامل رسم و رسوم بارداری اینجا را کلیک کنید.


گفت‌وگو با یک مادر در هفته بیستم

چه احساسی دارید؟ خوشحالم اگر چه کمی هم می‌ترسم. بارداری‌ام جدی‌تر شده است، از راهی که پیش رو دارم کمی می‌ترسم.
چقدر اضافه وزن داشته‌اید؟ 226 گرم(در سه ماه اول بارداری حدود 2 کیلو کاهش وزن داشتم)
لباس بارداری می‌پوشید؟ بله. پیراهن بهترین انتخاب است.
شکمتان هم ترک خورده؟ فعلا که ترکی نمی‌بینم.
وضعیت خوابتان چطور است؟ خیلی خوب نیست. خیلی خوب نمی‌توانم در خواب نفس بکشم.
بهترین لحظه‌ای که در این هفته داشتید؟ چند روز پیش من احساس افسردگی می‌کردم. (دلیل آن را هم نمی‌دانستم) من و همسرم روی مبل نشسته بودیم که ناگهان چیزی در شکمم تکان خورد. به همسرم نگاه کردم، او دقیقا می‌دانست چه اتفاقی افتاده است. دستش را روی شکمم گذاشت و اولین لگد کودک را احساس کرد.
آیا دلتان برای چیزی تنگ شده است؟ بله برای جذاب بودن.
حرکات جنین را حس می‌کنید؟ بله. البته در طول روز خیلی کم است.
ویار هم دارید؟ بله شیرینی و بستنی. این دو تمام چیزی بود که من در طول این هفته به آن ویار داشتم اما به دنبال غذای سالم‌تر رفتم. ماست ساده بدون چربی، گندم، عسل و تکه‌های یخ زده موز و کره بادام زمینی.
آیا نسبت به چیزی حالت تهوع دارید؟ فقط قهوه. من واقعا می‌خواهم قهوه بنوشم اما نمی‌توانم.
جنسیت فرزندتان را می‌دانید؟ نه نمی‌خواهم بدانم.
نشانه‌های زایمان دارید؟ نه اصلا.
علائم بارداری برای شما چگونه است؟ کمی کمردرد.
منتظر چه چیزی هستید؟ تزیین اتاق کودکم.


هفته بیستم بارداری

هفته بیستم بارداری


در صورت پخش نشدن ویدئو روی تصویر زیر کلیک کنید.
هفته بیستم بارداری
سونوگرافی چهار بعدی در بارداری هفته بیستم


در صورت پخش نشدن ویدئو روی تصویر زیر کلیک کنید.
هفته بیستم بارداری
پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    نظر کاربران

    • مریم
      درباره هفته بیستم بارداری

      سلام من هفته بیست و یکم بارداری هستم خیلی سایتتون رو دوس دارم و همیشه مطالب زیبای شما رو میخونم و عکسی که از اندازه شکم مادر در هفته های مختلف میزارین خیلی دوس دارم ممنون از مطالب مفیدتون موفق باشید

      پاسخ ها

      • آرسام

        روشنا

    • یگانه
      درباره هفته بیستم بارداری

      در بیست هفته هستم اما تکون های بچمو احساس نمیکنم راهنمایم کنید ،خطری نداره

      پاسخ ها

      • مدیر پایگاه

        سلام و ممنون از توجهتونبرای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک زیر استفاده کنیدhttps://niniban.com/fa/forms/1

      • sama

        یگانه عزیز... تا هفته 23 هم تکون حس نکردی طبیعیه... سه هفته دیگه هم صبر کن

      • کاربرناشناس

        عزیزه دلم بستگی به وزن شماهم داره اگر چربی بدنتون زیاد باشه دیر احساس میکنید به جنسیت بچه ام هست بچه دختر اروم تر لگد میزنه ولی پسر آبرو میبره انقدر لگداش زیاده من که اگر تویه جمع بودم باید حتما متکا جلویه شکمم میذاشتم ولی جاریم که هفتش از من بیشتر بود چاق ترم شده زیاد نشون نمیداد بااین که جنسیت بچه هامون یکی بود

      • مرضیه

        سلام دوست عزیز ب من همه میگفتن بچت پسره منم همه علائم پسر دار شدن داشتم ولی سونو ک رفتم گفتن دختره

      • سمیه

        سلام اسم حسنا به نظرم خیلی خوبه

      • آبتین

        منم هفته بیستمم اما هنوز حرکتی احساس نمی کنم نگرانم امیدوارم بچه سالم باشه

      • اسما

        سلام عزیزم وقتی رفتی برای سونوجنسیت قبلش ی چیزشیرین بخور. زمانی که هم درازکشیدی اگه دمربودچندتاسرفه محکم بکن تابچه تکون بخوره

      • مهرسا

        عزیزم من امشب متخصص زنان رفتم گفت مشکلی نداره فعلا امری طبیعی هستش و زوده برای تکون خوردن

      • سح ر

        مشکل منم همینه لطفا راهنماییم کنید

      • کاربرناشناس

        سلام منم دیر حس کردم ولی عادیه

      • فاطمه ص

        بله. میشه. رفت. منم هفته نوزدهمم

      • فاطمه ص

        منم خیلی. نفخ. میکنم. خیلی. قولنج. میکنم. گرم. باید نگه داری معده. رو

      • فاطمه ص

        منم شکمم بزرگ نشده هنور. اما تکونش حس نکردم

      • سوسن ک

        من هفته16ام بهم جنسیت رو گفتن

      • مانی

        اسم پسر بچه با م پیشنهاد بدهید

      • مریم

        اگه اول بچتونه نترسید ا بچه تکان میخوره ولی شما حس نمیکنی

    • Ghazal
      درباره هفته بیستم بارداری

      سلام من در هفته بیستم هستم هر روز تکون های نی نیمو حس میکنم بیشتر موقعی که میخوام بخوابم مخصوصا اگر مثانم پر باشه قشنگ زیر پوستم حسش میکنم انگار جاش تنگ میشه این طبیعی هستش؟؟

      پاسخ ها

      • مدیر پایگاه

        سلام و ممنون از توجهتونبرای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک زیر استفاده کنیدhttps://niniban.com/fa/forms/1

    • راحله
      درباره هفته بیستم بارداری

      من الان هفته بیستم هستم.مطالب سایتتون خیلی خوبه هر هفته رو میخونم.خداروشکر من از 3ماه و نیم حرکت نی نیمو حس میکنم فکر کنم شیطونه ولی خیلی حسه خوبیه

    • بيتا
      درباره هفته بیستم بارداری

      سلام من هفته 20 ام هستم حركات كوچولومو هر روز حس میکنم همیشه سایتتون رو چک میکنم خیلی ممنون از مطالب مفیدتون.

      پاسخ ها

      • فرزانه

        بچه اول دیرتر لگد زدنشو‌حس میکنی طبیعیه

    • مامان دیانا و علیسان
      درباره هفته بیستم بارداری

      ممنون از مطالب خوبتون

    • ريحانه
      درباره هفته بیستم بارداری

      سلام ممنون ازمطالب خوبتون.من هفته٢٠ ولي تكوناشوحس نميكنم درمورد تغزيه بيشترمطلب بزاريد لطفا

      پاسخ ها

      • مدیر پایگاه



        سلام و
        ممنون از توجهتون
        برای طرح سوال و گرفتن پاسخ
        فقط از لینک زیر استفاده کنید

        https://niniban.com/fa/forms/1

    • المیرا
      درباره هفته بیستم بارداری

      سلام من هفته ی بیستم بارداری هستم خیلی از مطالب مفید سایتتون متشکرم خیلی راهنمای خوبی هست

    • محدثه
      درباره هفته بیستم بارداری

      سلام من بچه اولمه وبیست هفته دارم میخواستم بدونم چرابچه ام لگدنمیزنه خیلی میترسم ممنونم ازاین برنامه ی نی نی بان

      پاسخ ها

      • مدیر پایگاه

        سلام و
        ممنون از توجهتون
        برای طرح سوال و گرفتن پاسخ
        فقط از لینک زیر استفاده کنید

        https://niniban.com/fa/forms/1

      • منصوره

        خوب عزیزم بعضی ها چون ک شکم دارن و چربی شکمی دارن دیر تر متوجه میشن و چن هفته ی دیگر صبرکنید

      • شیوا

        سلام دوستان خسته نباشیدمن هفته نوزدهم هستم هنوزجنسیت نی نی مونمیدونم اماهرروز تکون های بچموحس میکنم خیلی خوشحالم

      • سمیرا

        عزیزم تا هفته 23طبیعی..و اینکه بچه اول معمولا دیر تکون میخوره..منم هفته ۲۰ تازه تکوناش رو احساس میکنم بچه اولمه

    • محدثه
      درباره هفته بیستم بارداری

      خیلی ممنونم ازاین برنامه قشنگتون وخسته نباشیدمیگم به اعضای دستندرکاری برنامه نی نی بان خداقوت

      پاسخ ها

      • مدیر پایگاه

        سلام، ممنون از توجه و لطف شما

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

    هم اکنون دیگران می خوانند