در دنیای امروز، مبارزه با اضافه وزن و چاقی به یکی از چالش های بزرگ زندگی تبدیل شده است. هر روز، میلیون ها نفر در…
رژیم غذایی ورزشکاران بسته به نوع ورزش، هدف و متغیرهای فردی متفاوت است. با این حال، برخی اصول و نکات کلی در رژیم غذایی…
طرفدار شکلات باشید و به‌دنبال لاغری، در این صورت ترکیبی از دو علاقه‌مندی را دارید که نمی توان بین آنها انتخاب کرد. در…
به دلیل تاثیر برخی مواد مغذی بر شیمی مغز، برخی تغییرات رژیم غذایی می‌تواند به کاهش علائم اختلال وسواس فکری کمک کند.…
پاییز، فصل سرماخوردگی و آنفولانزا است و همچنین فصل میوه‌های خوش‌مزه. با میوه های پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی بدن…
انتخاب زمان مناسب برای ورزش کردن یکی از دغدغه‌های افرادی است که به ورزش علاقه دارند. این موضوع که در کدام از ساعات…
اگر خود یا عزیزانتان به سندروم روده تحریک پذیر مبتلا هستند، در این مقاله با ما همراه شوید تا هر آنچه که نیاز است…
شاید کمتر کسی با دیدن کنسروها در قفسه‌های فروشگاه‌های زنجیره‌ای و سوپرمارکت‌ها به خواص و فواید این دسته از محصولات…
هموکروماتوز یک اختلال ژنتیکی است که باعث انباشته شدن بیش از حد آهن در بدن شما می‌شود. این بیماری در صورت عدم درمان…
رژیم فستینگ یا روزه داری چیزی است که اکثر افراد حداقل یک بار آن را تجربه کرده‌اند. این رژیم با هدف کاهش وزن انجام…
اگر خانمی هستید که ورزش می‌کنید حتما باید با تغذیه مناسب برای ورزشکاران خانم آشنا باشید تا بهترین نتیجه را به دست بیاور…
اگر در حال وزن کم کردن هستید یا دچار افتادگی پوست پس از کاهش وزن شده‌اید، در این مقاله با ما همراه شوید تا علل،…
اگر در دوران یائسگی رژیم کتوژنیک بگیریم؛ چه فواید و عوارضی در انتظارمان است؟ آیا ممکن است این رژیم ما را لاغر کند اما…
حالا که تابستان رو به اتمام است، بیایید از این فرصت استفاده کنید و با یک رسپی آشپزی متفاوت و یخمک هندوانه، پایان گرما…
اگر تمایل دارید سینه‌های بزرگ‌تر و خوش فرم‌تری داشته باشید و به دنبال انواع راه‌های بزرگ کردن سینه هستید، در این مقاله…
