ورزش پیلاتس بر تناسب اندام کل بدن تمرکز دارد و می‌تواند حرکت، قدرت و کنترل را بهبود ببخشد. در این مقاله علاوه بر معرفی…
یکی از بی‌نظیر‌ترین خواص خاکشیر کمک به لاغری است. استفاده از خاکشیر در مدت زمان طولانی موجب کاهش وزن و لاغری می‌شود.
دوست دارید بدانید یوگا چقدر قدمت دارد؟ محققان معتقدند یوگا به بیش از هزار سال پیش بازمی‌گردد. علاوه بر همه فوایدی که…
در طول ده ها هزار سال، سگ ها کاملاً با زندگی خود با انسان سازگار شده‌اند. با انجام این کار، توانایی آنها در هضم…
اگر همین امروز یکی از ژست‌های یوگای خود را انجام داده باشید، احتمالاً احساس آرامش بیشتری می‌کنید. صرف نظر از سطح تخصص…
باشگاه ورزشی مکانی است که افراد برای تمرین، ورزش و هم‌چنین برای استراحت، معاشرت و شارژ مجدد به آن‌جا می‌روند.…
همۀ بانوان و آقایان آرزو دارند اندام ایده‌آل خود را داشته باشند تا هنگام پوشیدن لباس‌های مختلف اعتماد بنفس مناسبی را…
خوردن غذاهای سرشار از پروتئین فواید زیادی مانند عضله‌سازی، کاهش وزن و احساس سیری بعد از غذا خوردن را به همراه دارد. در…
چربی سوزی کل بدن یکی از کارهای بسیار دشواری است که نیاز به اراده و پشتکار بالا دارد. هرکسی که حتی یک بار این کار را…
اگر به دنبال یک رژیم برای کاهش وزن و بهبود وضعیت سلامت خود هستید، بدون شک اسم رژیم کتوژنیک به گوشتان خورده است. اما…
اگرچه افزایش وزن به طور خاص روی صورت دشوار است، اما افزایش وزن یا بهبود تون عضلانی صورت فرد را پرتر نشان می‌دهد. برخی…
دستگاه ویزر لیپو چیست و چه مزیت هایی دارد؟
یک برنامه‌ی سالم برای کاهش وزن، هم شامل رژیم غذایی است و هم ورزش. با این حال مواقعی وجود دارد که ممکن است احساس کنید…
این تصور غلط وجود دارد که لاغری و تناسب اندام یکی هستند. این امر عمدتاً در بین زنان اتفاق می‌افتد و تقریباً همه‌ی ما،…
اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که دوست دارید با یک رژیم اصولی به اندام دلخواهتان برسید، در این مقاله با ما…
