۲۳۸۷۴۳
۵۱
۵۱
پ

توصیه های مهم به افرادی که گودی کمر دارند

متخصص پزشکی ورزشی و فلوشیپ اینترونشنال ستون فقرات به بیان توصیه‌های مهم به افرادی که گودی کمر دارند، پرداخت.

توصیه های مهم به افرادی که گودی کمر دارند

متخصص پزشکی ورزشی و فلوشیپ اینترونشنال ستون فقرات به بیان توصیه‌های مهم به افرادی که گودی کمر دارند، پرداخت.

در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما رامین کردی متخصص پزشکی ورزشی، فلوشیپ اینترونشنال ستون فقرات و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص انحراف ستون فقرات به بحث و گفت‌وگو پرداخت.

کارشناس برنامه با بیان این مطلب که در کمر همه افراد یک انحنای طبیعی وجود دارد که اگر از یک حدی بیشتر شود، به آن گودی کمر اطلاق می‌شود، افزود: طبق بررسی‌های انجام شده افرادی که گودی کمر بیشتری دارند، از نظر کمردرد با افرادی که گودی کمر کمتری دارند، درد یکسانی احساس می‌کنند. 

توصیه های مهم به افرادی که گودی کمر دارند

وی ادامه داد: گودی کمر، ساختار بدنی است که به ارث می‌رسد، دونده‌های حرفه‌ای و ژیمناستیک کارها ممکن است گودی کمری بیشتری داشته باشند، همچنین چاقی شکمی در آقایان و بارداری در خانم‌ها از علل دیگر افزایش گودی کمر محسوب می‌شود.

کارشناس برنامه افزود: افرادی که کمردرد دارند و گودی کمر نیز دارند، ممکن است فکر کنند دردهای کمری به دلیل گودی کمر است، در صورتی که اینگونه نیست. وی انجام حرکات اصلاحی را برای کاهش گودی کمر پیشنهاد کرد. 


بیشتر بخوانید: کمردرد و گودی کمر، تشخیص، مدیریت و راهکارهای درمانی 


توصیه های مهم به افرادی که گودی کمر دارند

رامین کردی گفت: وقتی عضلات شکم قوی باشد، بر کمتر شدن گودی کمر تاثیرگذار است. وی به افرادی که گودی کمر دارند و هیچگونه دردی ندارند، توصیه کرد: گودی کمر خود را در هنگام نشستن با یک بالش کوچک پر کنید، زیرا باعث اصلاح و صاف شدن کل ستون فقرات می‌شود. (گودی کمر جزء انحناهای طبیعی بدن است و با پر کردن آن ساختار طبیعی بدن حفظ می‌شود) 

پ

محتوای حمایت شده

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.