دمنوش جعفری برای باز شدن قاعدگی _ ۴ فواید و عوارض + روش تهیه

ترکیبات مفید جعفری  برای باز شدن قاعدگی

جعفری حاوی ویتامین‌های A، C و K، آهن، منیزیم، کلسیم و آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی است. این ترکیبات به کاهش التهاب، بهبود گردش خون و کاهش گرفتگی‌های رحمی کمک می‌کنند. همچنین وجود ترکیبات فیتوشیمیایی مانند فلاونوئیدها و ترکیبات معطر در جعفری باعث اثرات آرام‌بخش و ضد اسپاسم این گیاه می‌شود.

فواید دمنوش جعفری در دوران قاعدگی

مصرف دمنوش جعفری خواص زیر را برای قاعدگی دارد:

 ۱. کاهش درد قاعدگی

دردهای شکمی و گرفتگی‌های رحمی، شایع‌ترین مشکلات دوران قاعدگی هستند. دمنوش جعفری به دلیل خاصیت ضدالتهابی و آرام‌بخش عضلات رحمی، می‌تواند شدت درد را کاهش دهد. همچنین جعفری می‌تواند جریان خون را منظم کند که این مورد خود به کاهش دردها و گرفتگی‌ها کمک می‌کند.

به نقل از kotex.com.my.

Parsley contains two compounds — myristicin and apiole — that may influence estrogen production. This may help regulate the overall menstrual cycle and stimulate menstrual flow.

جعفری حاوی دو ترکیب - میریستیسین و آپیول - است که ممکن است بر تولید استروژن تاثیر بگذارند. این ترکیب می‌تواند به تنظیم چرخه کلی قاعدگی و تحریک جریان قاعدگی کمک کند.

مصرف منظم این دمنوش در روزهای قبل و حین قاعدگی به تسکین اسپاسم‌های رحمی و افزایش راحتی کمک می‌کند.

بیشتر بخوانید: درد شدید پریود یا دیسمنوره ـ ۶ علت و روش‌های درمان

 ۲. تنظیم سیکل قاعدگی

اختلالات هورمونی و سیکل‌های نامنظم یکی از مشکلات رایج در میان زنان است. تحقیقات نشان داده‌اند که ترکیبات موجود در جعفری می‌توانند سطح هورمون‌های زنانه را متعادل کنند و به تنظیم سیکل قاعدگی کمک کنند. مصرف دمنوش جعفری به طور منظم ممکن است در طولانی‌مدت به کاهش بی‌نظمی‌ها و کوتاه یا طولانی شدن‌های غیر طبیعی سیکل کمک کند.

 ۳. کاهش نفخ و علائم پیش از قاعدگی (PMS)

نفخ، احتباس مایعات و تغییرات خلقی در دوران سندرم پیش‌قاعدگی (PMS) باعث ناراحتی بسیاری از زنان می‌شود. دمنوش جعفری به دلیل خاصیت دیورتیک (مدر) می‌تواند مایعات اضافی بدن را دفع کند و نفخ شکم را کاهش دهد. همچنین اثر آرام‌بخش و ضداضطراب این دمنوش به کاهش علائم خلقی و عصبی کمک می‌کند.

 ۴. تقویت سیستم ایمنی و سلامت عمومی

دمنوش جعفری سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌هاست که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. در دوران قاعدگی که بدن حساس‌تر و مستعد خستگی است، این نوشیدنی می‌تواند به افزایش انرژی، جلوگیری از کم‌خونی و بهبود مقاومت بدن کمک کند.

بیشتر بخوانید: عوارض پریود نشدن چیست؟ عارضه‌ای که باید جدی گرفته شود!

 روش‌های مصرف دمنوش جعفری

 مواد لازم

• ۵ تا ۱۰ گرم برگ تازه یا خشک جعفری
• یک فنجان آب جوش
• در صورت تمایل مقداری عسل یا لیمو

 طرز تهیه

۱. برگ‌های جعفری را خوب بشویید و خرد کنید.

۲. آب را به جوش بیاورید و برگ‌های جعفری را در آن بریزید.

۳. اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد تا ترکیبات مفید آزاد شوند.

۴. دمنوش را صاف کنید و در صورت تمایل با مقداری عسل یا لیمو میل کنید.

نکته: برای اثر بهتر، مصرف روزانه یک تا دو فنجان دمنوش جعفری در روزهای نزدیک به قاعدگی توصیه می‌شود.

میزان مجاز مصرف دمنوش جعفری

مصرف یک تا دو فنجان دمنوش جعفری در روز کافی است و اثرات آرام‌بخش، ضد درد و تنظیم‌کننده قاعدگی را فراهم می‌کند. هر فنجان حدود ۵ تا ۱۰ گرم برگ تازه یا خشک جعفری دارد که در یک لیوان آب جوش دم می‌شود.

بهترین زمان مصرف دمنوش جعفری برای قاعدگی

بهترین زمان مصرف دمنوش جعفری برای کمک به شروع یا تنظیم قاعدگی، ۲ تا ۳ روز قبل از تاریخ معمول پریود است؛ زیرا در این بازه بدن در مرحله‌ای قرار دارد که رحم و هورمون‌ها به‌طور طبیعی آماده شروع قاعدگی می‌شوند و اثر گیاهان محرک مانند جعفری بهتر ظاهر می‌شود. همچنین می‌توان آن را در روزهای اول قاعدگی مصرف کرد، زیرا ترکیبات موجود در جعفری به کاهش درد، اسپاسم و نفخ کمک می‌کنند. برای دستیابی به نتیجه مطلوب، معمولاً یک تا دو فنجان در روز کافی است و مصرف بیش از حد توصیه نمی‌شود.

مصرف این دمنوش به صورت هفتگی یا ماهیانه در دوران قاعدگی مشکلی ندارد، اما بهتر است مصرف طولانی‌مدت و زیاد روزانه بدون وقفه انجام نشود تا از تحریک رحم یا عوارض گوارشی جلوگیری شود.

چند روز بعد از مصرف دمنوش جعفری پریود می‌شویم؟

زمان دقیق پریود شدن بعد از مصرف دمنوش جعفری برای همه زنان یکسان نیست، چون بدن هر فرد واکنش متفاوتی دارد؛ اما یک بازه‌ زمانی معمول و قابل استناد وجود دارد.

بیشتر بخوانید: چه کار کنم فوری پریود شوم؟ راهکارهای خانگی و دارویی

به طور معمول اگر دمنوش جعفری روی بدن فرد اثر بگذارد، بین ۲۴ تا ۷۲ ساعت (۱ تا ۳ روز) بعد می‌تواند پریود را فعال کند. این بازه برای بسیاری از افراد صدق می‌کند، اما شرایط زیر می‌تواند باعث زودتر یا دیرتر شدن اثر آن شود:

• نزدیکی فرد به زمان طبیعی قاعدگی:

   اگر فقط چند روز تا پریود مانده باشد، احتمالاً دمنوش سریع‌تر اثر می‌گذارد.

• نامنظم بودن سیکل قاعدگی:

   در زنان با سیکل‌های نامنظم، ممکن است اثر دمنوش دیرتر ظاهر شود یا اصلاً تاثیر مشخصی نداشته باشد.

• میزان استرس، خواب ناکافی یا رژیم غذایی:

   این عوامل می‌توانند زمان پریود را به تاخیر بیندازند، حتی با وجود مصرف دمنوش جعفری.

• مشکلات هورمونی یا کیست تخمدان:

   اگر علت تاخیر پریود هورمونی باشد، دمنوش جعفری معمولاً اثر زیادی ندارد.

 اگر بعد از خوردن دمنوش جعفری پریود نشدیم چه کنیم؟

 تا ۳ روز صبر کنید، چون ممکن است اثرگذاری آن دیرتر باشد.

 اگر بعد از یک هفته هنوز پریود شروع نشد، باید علت تاخیر بررسی شود (مثلاً تست بارداری یا بررسی مشکلات هورمونی).

 مصرف بیش از حد دمنوش توصیه نمی‌شود زیرا می‌تواند باعث تحریک شدید رحم و مشکلات گوارشی شود.

بیشتر بخوانید: بندآوردن خونریزی قاعدگی - ۶ روش فوری قطع پریود با طب‌سنتی 

عوارض مصرف بیش از حد دمنوش جعفری

مصرف دمنوش جعفری در حد متعادل برای اکثر افراد بی‌خطر و مفید است، اما مصرف بیش از اندازه می‌تواند عوارض و مشکلات مختلفی ایجاد کند. عوارض مصرف بیش از حد دمنوش جعفری شامل موارد زیر است:

 ۱. تحریک رحم

جعفری دارای ترکیباتی است که می‌توانند باعث تحریک عضلات رحم شوند. مصرف بیش از حد ممکن است به گرفتگی شدید رحمی منجر شود و در زنان باردار خطر سقط جنین را افزایش دهد.

 ۲. مشکلات گوارشی

مصرف بیش از حد ممکن است باعث تهوع، استفراغ، سوزش معده، دل‌پیچه و اسهال شود. برخی افراد نیز ممکن است با نفخ و باد معده مواجه شوند.

 ۳. واکنش‌های آلرژیک

برخی افراد به جعفری حساسیت دارند. مصرف بیش از حد می‌تواند منجر به خارش پوست، تورم، کهیر و در موارد شدید مشکل تنفسی شود.

 ۴. فشار خون و تعادل الکترولیت‌ها

جعفری خاصیت مدر (ادرارآور) دارد و مصرف زیاد آن می‌تواند باعث دفع بیش از حد آب و الکترولیت‌ها شود. این موضوع ممکن است منجر به افت فشار خون، سرگیجه یا ضعف عمومی بدن شود.

 ۵. تداخل با داروها

مصرف بیش از حد دمنوش جعفری می‌تواند با داروهایی مثل رقیق‌کننده‌های خون، داروهای فشار خون یا داروهای هورمونی تداخل ایجاد کند و اثر داروها را کاهش یا افزایش دهد.

نکته کاربردی:

برای کاهش خطر عوارض، مصرف روزانه دمنوش جعفری را به یک تا دو فنجان محدود کنید و در صورت داشتن مشکلات خاص پزشکی یا مصرف دارو، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

چه زنانی نباید دمنوش جعفری مصرف کنند؟

زنانی که قصد استفاده از دمنوش جعفری برای باز شدن یا تنظیم قاعدگی دارند، باید به برخی شرایط خاص توجه کنند، زیرا مصرف این دمنوش در بعضی افراد می‌تواند خطرناک یا مضر باشد. این زنان شامل موارد زیر هستند:

1. زنان باردار

دمنوش جعفری می‌تواند باعث تحریک رحم شود و در برخی موارد احتمال سقط جنین را افزایش دهد. بنابراین، زنان باردار نباید از آن برای باز کردن قاعدگی یا مصرف معمولی استفاده کنند.

 2. زنان شیرده با احتیاط

اگرچه مصرف کم جعفری معمولاً برای مادران شیرده مشکل‌ساز نیست، اما مقادیر زیاد ممکن است باعث تحریک نوزاد شود یا اثرات نامطلوب بر شیر مادر داشته باشد. بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت شود.

 3. زنان با حساسیت یا آلرژی به جعفری

برخی افراد به جعفری حساسیت دارند و مصرف آن می‌تواند باعث خارش، تورم، مشکلات گوارشی یا واکنش‌های آلرژیک شود. این افراد باید از مصرف آن خودداری کنند.

 4. زنان با مشکلات کلیوی یا کبدی شدید

جعفری خاصیت مدر (ادرارآور) دارد و مصرف زیاد آن می‌تواند برای کسانی که بیماری‌های کلیوی یا کبدی دارند، مشکلاتی ایجاد کند.

 5. زنانی که داروهای خاص مصرف می‌کنند

مصرف جعفری ممکن است با داروهایی مثل رقیق‌کننده‌های خون، داروهای فشار خون یا داروهای هورمونی تداخل داشته باشد. در این موارد حتماً باید قبل از استفاده با پزشک مشورت شود.

سخن پایانی

دمنوش جعفری یک روش طبیعی و موثر برای کاهش دردهای قاعدگی و مدیریت علائم همراه با آن است. این دمنوش با خواص ضدالتهابی، دیورتیک و تنظیم‌کننده هورمون‌ها، می‌تواند تجربه دوران قاعدگی را آسان‌تر و راحت‌تر کند. مصرف منظم و متعادل دمنوش جعفری همراه با رعایت سبک زندگی سالم، می‌تواند به زنان کمک کند تا دوران قاعدگی بدون درد و استرس بیشتری را تجربه کنند.