آموزش مدیریت زمان به کودکان
توانایی مدیریت زمان، یک مهارت حیاتی برای موفقیت در مدرسه، کار و به طور کلی زندگی است. به همین دلیل هم آموزش مدیریت زمان به کودک اهمیت خاصی دارد.
توانایی مدیریت زمان، یک مهارت حیاتی برای موفقیت در مدرسه، کار و به طور کلی زندگی است. به همین دلیل هم آموزش مدیریت زمان به کودک اهمیت خاصی دارد.
در این مقاله می‌خوانید:
- روش آموزش مدیریت زمان به کودکان
- کودک را تشویق کنید تا یک برنامه ثابت ایجاد کند
- مطمئن شوید که کودک همه چیز را یادداشت می کند
- موانع را شناسایی و به کودک کمک کنید تا بر آن‌ها غلبه کند
- بیشترین زمانی بازدهی را مشخص کنید
- گروه های حمایت سازماندهی کنید
- والدین هلیکوپتری نباشید
- برای کودک مکانی برای قرار دادن وسایلش فراهم کنید
- اجازه دهید فرزندتان بازی کند
- یک تقویم خانوادگی برای تاریخ های مهم داشته باشید
- خلاصه
آموزش مدیریت زمان به کودکان و نوجوانان به آن‌ها می‌آموزد چگونه زمان خود را مدیریت کنند. آن‌ها در مدرسه، فعالیت‌های فوق برنامه و تعهدات اجتماعی را یاد می‌گیرند، به همین دلیل هم وقت گذاشتن برای همه کارها می‌تواند چالش‌برانگیز باشد.
روش آموزش مدیریت زمان به کودکان
آموزش مدیریت زمان به کودکان و نوجوانان می‌تواند به سادگی به آن‌ها کمک کند تا وقتشان را تنظیم کنند و بتوانند همه کارهایشان را طبق برنامه انجام بدهند. در ادامه با این روش‌ها آشنا می‌شوید:
۱- کودک را تشویق کنید تا یک برنامه ثابت ایجاد کند
داشتن یک برنامه روزانه ثابت و پیروی از آن به شکل گام به گام، توانایی کودکان را برای پیش‌بینی آنچه در طول روز با آن مواجه‌اند، افزایش می‌دهد. روتین‌ها می‌توانند به کودک کمک کنند تا سازماندهی شده و در مسیر درست باقی بمانند.
نکات زیر به کودکان کمک می‌کند تا یک برنامه روزانه داشته باشند:
- از کارهای کوچک شروع کنید و هر هفته یک یا دو چیز جدید به برنامه روزانه کودک اضافه کنید.
- به کودک یاد بدهید انعطاف‌پذیر باشد. گاهی اوقات، همه چیز طبق برنامه پیش نمی‌رود، بنابراین باید کودک، تطبیق دادن را یاد بگیرد.
- انجام این کار را سرگرم‌کننده کنید. اگر کودک از این کار لذت نبرد، احتمال کمتری دارد که به روتین پایبند بماند. سرگرمی‌ها یا علایق کودک را با برنامه‌های ضروری ترکیب کنید.
- نظر کودک را بپرسید. نظرخواهی از کودکان برای برنامه‌ریزی باعث می‌شود به دنبال کردن برنامه مشتاق شوند.
- مثبت و حامی باشید. از فرزندتان انتقاد نکنید. در عوض، او را تشویق و به آن‌ها کمک کنید.
بیشتر بخوانید: سن آموزش نظم به کودک، کوتاه نیایید!
- تقسیم کردن کارها به بخش‌های کوچک‌تر، انجام آن‌ها را آسان‌تر می‌کند.
- یک برنامه یا چک لیست بصری تهیه کنید که کودک بتواند از آن استفاده کند.
- مطمئن شوید که فرزندتان با تقویت مثبت به روال روزانه خود پایبند است.
- صبور باشید و کودک را درک کنید.
- مثلا یک روال صبحگاهی شامل بیدار شدن در ساعت معین، پوشیدن لباس، خوردن صبحانه و بستن کوله‌پشتی مدرسه است.
- روال بعد از مدرسه می‌تواند شامل انجام تکالیف، استراحت، تمرین ورزشی یا آماده شدن برای خواب باشد.
- روال آخر هفته، می‌تواند شامل رسیدگی به کارهای خانه، ملاقات با دوستان و استراحت باشند.
پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص اطفال
۲- مطمئن شوید که کودک همه چیز را یادداشت می کند
ساده‌ترین راه برای کاهش استرس ناشی از کارهای تلنبار شده، یادداشت کردن است. ببینید فرزندتان فناوری را ترجیح می‌دهد، یا مداد و کاغذ را. سپس از او بخواهید لیست کارهایش را یادداشت کند.
۳- موانع را شناسایی و به کودک کمک کنید تا بر آن‌ها غلبه کند
برخی از رایج‌ترین موانع که کودکان با آن‌ها روبرو هستند، عبارتند از:
- رسانه‌های اجتماعی و وسایل الکترونیکی (به ویژه تلفن‌ها و رایانه‌ها) معمولا مقصران اصلی حواس‌پرتی هستند. به فرزندتان پیشنهاد دهید پس از مطالعه استراحت و در زمان استراحت از این وسایل استفاده کند.
- از نویز سفید یا موسیقی ملایم استفاده کنید تا حواس‌پرتی‌ها را از بین ببرید.
- از کودک بخواهید گوشی خود را در جای دیگری نگه دارد.
- یک محیط کاری تنظیم کنید تا بتواند در آنجا مطالعه کند.
- به فرزندتان بیاموزید چگونه به کارهای اضافی، یا غیر ضروری «نه» بگوید.
- یک برنامه هفتگی تنظیم و توصیه کنید هر روز آن را مرور کند و هر روز فهرستی از کارهایی را که باید، انجام دهد.
بیشتر بخوانید: 9 راه ساده برای آموزش لباس پوشیدن به کودکان
- به کودک، اولویت‌بندی را بیاموزید.
- به او بیاموزید مدت زمان تقریبی هر کار را تخمین بزند. ممکن است در ابتدا اشتباه کند، اما به مرور این کار را یاد می‌گیرد.
- برای بسیاری از افراد، چالش‌برانگیزترین بخش، شروع کارها است. مطمئن شوید که کودک درک می‌کند چرا شروع کردن کارها سخت است. آیا از شکست می‌ترسد یا اعتماد به نفس ندارد؟ آیا کمال‌گرایی یا اضطراب او را فلج کرده؟
- به او بیاموزید کارهای بزرگ را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کند.
- برای ایجاد انگیزه از روش پاداش‌دهی استفاده کنید. مثلا می‌توانید اجازه بدهید بعد از انجام یک کار، ۱۵ دقیقه به فعالیت مورد علاقه خود بپردازد. حتی بعد از یک ماه یک جایزه مانند یک کتاب یا لباس جدید برایش بخرید.
۴- بیشترین زمانی بازدهی را مشخص کنید
ببینید بازدهی کودک چه زمانی است. برخی از افراد، اول صبح بازدهی بیشتری دارند و برخی دیگر اینطور نیستند. اجازه بدهید فرزندتان بفهمد چه زمانی بیشترین بازدهی را دارد.
بیشتر بخوانید: آموزش اندازه گیری به کودکان، پیش از رفتن به مدرسه
۵- گروه های حمایت سازماندهی کنید
نام و شماره همکلاسی‌های فرزندتان را دریافت کنید تا در صورت غیبت کودک یا اگر سئوالی دارد، بتوانید با آن‌ها تماس بگیرید.
۶- والدین هلیکوپتری نباشید
شاید می‌پرسید والدین هلیکوپتری چه والدینی هستند. والدین هلیکوپتری مدام در حال امر و نهی اند. شما هم ممکن است وسوسه شوید که مکررا به نوجوان خود نق بزنید یا کارها را به او یادآوری کنید. این کار مسئولیت‌پذیری او را کاهش می‌دهد. در عوض، باید انتظارات روشنی داشته باشید.
۷- برای کودک مکانی برای قرار دادن وسایلش فراهم کنید
- بی‌نظمی در کودکان غیرمعمول نیست چون درک ساماندهی هنوز برای آن‌ها زود است. ساماندهی را به کودک بیاموزید.
- به فرزندتان در مرتب‌سازی و دسته‌بندی وسایلش کمک کنید.
- کشوها و قفسه‌ها را با لیبل مشخص کنید.
- از کودک بخواهید وسایل را به جای مناسب بازگرداند.
۸- اجازه دهید فرزندتان بازی کند
به جای ممنوع کردن بازی‌های ویدیویی، حد و مرز تعیین کنید. زمان و مدتی را که کودک می‌تواند بازی کند تعیین کنید. حتی می‌توانید بازی کامپیوتری را به یک رویداد خانوادگی تبدیل کنید.
پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با متخصصان روانشناسی
۹- یک تقویم خانوادگی برای تاریخ های مهم داشته باشید
یک تقویم فیزیکی یا دیجیتالی می‌تواند به ارتقای مسئولیت‌پذیری کودک کمک کند تا تاریخ‌های مهم را به خاطر داشته باشد.
خلاصه
آموزش مدیریت زمان به کودکان با روش‌هایی که در این مقاله نام بردیم، می‌تواند نظم و اهمیت مدیریت زمان را به کودک بیاموزد. اما کودک با روش‌های این مقاله احساس اعتماد به نفس بیشتر و استرس کمتری خواهد داشت که به علمکرد بهتر او در مدرسه منجر می‌شود. آموزش مدیریت زمان به کودک، در موفقیت آینده او نیز تاثیرگذار است.
برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼