3404
کد: 106672
16 مهر 1396 - 10:10
با توجه به اینکه چربی رژیم غذایی مادر عینا در شیر منعکس می گردد، مصرف نوع روغن و چربی می تواند مهم باشد.
با توجه به اینکه چربی رژیم غذایی مادر عینا در شیر منعکس می گردد مصرف نوع روغن و چربی می تواند مهم باشد.

تغذیه مادر و تاثیر آن بر شیردهی
نوزاد برای رشد و نمو مغز و سیستم عصبی نیاز به اسیدهای چرب ضروری و به خصوص اسیدهای چرب امگا3 دارد. این روغنها بیشتر در ماهی های دریایی یافت می شوند.

تامین اسیدهای چرب در مادران باردار و شیرده
بنابراین مصرف 2 وعده ماهی در هفته جهت تامین این اسیدهای چرب برای مادران باردار و شیرده ضروری است. از منابع دیگر اسیدهای چرب امگا3 می توان روغن گردو، روغن جوانه گندم و دانه کتان را نام برد.


مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: