۱۰۶۶۷۲

برنامه غذایی مادران شیرده، بدانید

با توجه به اینکه چربی رژیم غذایی مادر عینا در شیر منعکس می گردد، مصرف نوع روغن و چربی می تواند مهم باشد.

با توجه به اینکه چربی رژیم غذایی مادر عینا در شیر منعکس می گردد مصرف نوع روغن و چربی می تواند مهم باشد.

تغذیه مادر و تاثیر آن بر شیردهی
نوزاد برای رشد و نمو مغز و سیستم عصبی نیاز به اسیدهای چرب ضروری و به خصوص اسیدهای چرب امگا3 دارد. این روغنها بیشتر در ماهی های دریایی یافت می شوند.

تامین اسیدهای چرب در مادران باردار و شیرده
بنابراین مصرف ۲ وعده ماهی در هفته جهت تامین این اسیدهای چرب برای مادران باردار و شیرده ضروری است. از منابع دیگر اسیدهای چرب امگا۳ می توان روغن گردو، روغن جوانه گندم و دانه کتان را نام برد.


محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • مطالب مرتبط

وبگردی

برای ارسال نظر کلیک کنید

▼

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.