داغی دست و پا، علل و درمان

در حالی که سردی دست و پا می‌تواند دردناک و ناراحت‌کننده باشد، داغی دست و پا می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند. در این مقاله با داغی دست و پا، علت و درمان آن آشنا می‌شوید.

علت داغی دست ها
در برخی موارد، دست‌های شما ممکن است در مقایسه با بقیه بدنتان گرم باشند. حتی ممکن است متوجه احساس سوزش در دست‌های خود شوید.
به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بیشتر بدانید چه چیزی باعث این مشکل می‌شود و چگونه می‌توانید علائم خود را کاهش دهید.

1- اریتم کف دست
گرمی یا سوزش در هر دو دست ممکن است ناشی از یک بیماری پوستی نادر به نام اریتم کف دست باشد. این وضعیت باعث ایجاد رنگ قرمز لکه‌دار در کف دست و گاهی اوقات حتی انگشت‌های شما می‌شود.
برخی از موارد اریتم کف دست، علت شناخته‌شده‌ای ندارند یا ممکن است ارثی باشند. سایر علل عبارتند از:

• بارداری
• مصرف دارو
• بیماری‌های پوستی مانند درماتیت آتوپیک
• دیابت بیشتر بخوانید: درمان دیابت کودکان، نگران نباشند
• شرایط خود ایمنی
• مشکلات غده تیروئید

اگر علت شناخته‌شده‌ای برای اریتم کف دست وجود نداشته باشد یا ارثی باشد، درمان خاصی برای آن وجود ندارد. اما اگر به یک علت قابل درمان و زمینه‌ای مربوط باشد، معمولا پس از رفع علت، برطرف می‌شود.

۲- فیبرومیالژیا
فیبرومیالژیا معمولا با احساس درد در نقاط مختلف بدن و همچنین خستگی عمومی مشخص می‌شود. در برخی موارد، افراد مبتلا به فیبرومیالژیا احساس سوزش در دست‌ها و پاهای خود را تجربه می‌کنند.

فیبرومیالژیا معمولا با احساس درد در نقاط مختلف بدن و همچنین خستگی عمومی مشخص می‌شود. در برخی موارد، افراد مبتلا به فیبرومیالژیا احساس سوزش در دست‌ها و پاهای خود را تجربه می‌کنند.

سایر علائم فیبرومیالژیا ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• مشکل در خوابیدن و بیدار شدن بدون احساس استراحت
• سردرد
• افسردگی بیشتر بخوانید: تست ادینبورگ، به شما می گوید که افسردگی دارید یا نه
• اضطراب
• مشکل در تمرکز
• ایجاد سندرم روده تحریک‌پذیر همراه با درد در قسمت تحتانی شکم

تشخیص فیبرومیالژیا برای پزشکان دشوار است. اگر درد مداوم و گسترده‌ای را تجربه کنید که هیچ دلیل قابل شناسایی برای حداقل سه ماه یا بیشتر نداشته باشد، ممکن است دچار آن شده باشید.
گزینه‌های درمانی برای مدیریت علائم عبارتند از:

• داروهای شل‌کننده عضلانی
• داروهای ضد تشنج
• داروهای ضد افسردگی
• طب سوزنی
• ماساژ
• یوگا

۳- سندرم تونل کارپال
سندرم تونل کارپال وقتی روی عصب میانی شما فشار می‌آید، اتفاق می‌افتد. این عصب از ساعد به سمت کف دست، در تونل کارپال مچ دست حرکت می‌کند. در برخی موارد، می‌تواند باعث گرما یا احساس سوزش در دست‌های شما شود.
علائم دیگر عبارتند از:

سندرم تونل کارپال وقتی روی عصب میانی شما فشار می‌آید، اتفاق می‌افتد. این عصب از ساعد به سمت کف دست، در تونل کارپال مچ دست حرکت می‌کند.

• بی‌حسی و سوزن‌سوزن شدن در کف دست و انگشت‌ها
• ضعف در عضلات دست شما
• درد مچ دست، بی‌حسی، یا ضعف

مشکلاتی که می‌تواند باعث سندرم تونل کارپال شود عبارتند از:

• آسیب‌های مچ دست
• دیابت قندی با کنترل ضعیف
• روماتیسم مفصلی
• کم‌کاری تیروئید پیشنهاد ویژه: آشنایی با متخصص غدد در کلینیک نی نی بان

درمان سندرم تونل کارپال، بستگی به شدت درد دارد. گزینه‌های درمانی عبارتند از:

• اجتناب از موقعیت‌هایی که مچ شما را بیش از حد خم می‌کند
• استفاده از آتل برای نگه داشتن دست در وضعیت خنثی
• درمان با داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی
• تزریق کورتیکواستروئید
• عمل جراحی
• نوروپاتی محیطی

۴- دیستروفی سمپاتیک رفلکس
دیستروفی سمپاتیک رفلکس که سندرم درد منطقه‌ای هم نامیده می‌شود، یک وضعیت پیچیده است که در آن در سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن شما اختلال ایجاد می‌کند. این اختلالات معمولا نتیجه یک آسیب یا بیماری زمینه‌ای از جمله استرس، عفونت یا سرطان است.
در حالی که این مشکل اغلب در دست رخ می‌دهد، می‌تواند سایر قسمت‌های بدن را هم تحت تاثیر قرار دهد. همچنین ممکن است باعث تعریق شود.

بیشتر بخوانید: علت تعرق زیاد سر و صورت چیست؟ عوامل تحریک کننده تعرق را بیشتر بشناسید

علائم دیگر عبارتند از:

• درد
• ورم
• حساسیت به گرما یا سرما
• پوست رنگ‌پریده یا قرمز
• ضعف یا اسپاسم عضلانی
• سفتی مفصل

درمان‌های ممکن عبارتند از:

• درمان‌های ضد تشنج و کورتیکواستروئیدها
• تزریقات بی‌حسی
• بیوفیدبک
• فیزیوتراپی پیشنهاد ویژه: آشنایی با مراکز ارتوپدی و توانبخشی
• درمان جراحی

۵- اریترومالژیا
اگر چه نادر است، اریترومالژیا ممکن است باعث گرمی شدید، یا احساس سوزش دردناک در دست‌های شما شود. علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• ورم
• افزایش تعریق
• پوست قرمز یا بنفش

پزشکان دقیقا مطمئن نیستند چه چیزی باعث موارد اریترومالژیا می‌شود. وراثت ژنتیکی، بسیار نادر است. برخی از عوامل عبارتند از:

• اختلالات مغز استخوان
• آسیب عصبی بیشتر بخوانید: اختلال عصبی عضلانی چیست؟
• اختلالات خود ایمنی

درد و سوزش ناشی از اریترومالژیا به خوبی با تکنیک‌های خنک‌کننده مانند قرار دادن دست‌ها در آب سرد بهبود می‌یابد. سایر گزینه‌های درمانی عبارتند از:

• اجتناب از دمای گرم و آب گرم
• کرم‌های موضعی حاوی لیدوکائین
• داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی، یا درمان آنتی‌هیستامین

علت گرمی پاها
اعصاب برای عملکرد صحیح به مواد مغذی خاصی نیاز دارند. اگر بدن نتواند مواد مغذی را جذب کند، خطر آسیب عصبی و داغ شدن پا افزایش می‌یابد.

۱- نوروپاتی دیابتی
یکی از شایع‌ترین علل داغ شدن پا، نوروپاتی دیابتی است.
این بیماری در اثر آسیب به اعصاب ایجاد می‌شود و از عوارض دیابت نوع 1 و نوع 2 است . همراه با احساس سوزش، علائم شامل درد، گزگز و بی‌حسی در بازوها، دست‌ها و پاها می‌شود.

بیشتر بخوانید: ابتلا به بیماری دیابت، راه چاره چیست؟

۲- بارداری
زنان باردار ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی که دمای بدن را افزایش می‌دهد، احساس داغی در پاهای خود داشته باشند. افزایش وزن روی پاها به دلیل افزایش وزن طبیعی و افزایش کل مایعات بدن هم ممکن است در گرم شدن پا در دوران بارداری نقش داشته باشد.

3- یائسگی
یائسگی می‌تواند باعث تغییرات هورمونی شود که منجر به افزایش دمای بدن و داغ شدن پاها می‌شود. اکثر زنان در سنین 45 تا 55 سالگی یائسگی را تجربه می‌کنند.

بیشتر بخوانید: هورمونی درمانی در یائسگی، انواع و مزایا

۴- قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین
قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین مانند آرسنیک، سرب یا جیوه می‌تواند باعث احساس سوزش در پاها و دست‌ها شود.
اگر این مواد در بدن تجمع پیدا کند، می‌تواند به سطوح سمی برسد و شروع به تداخل در عملکرد عصبی کند.

۵- شیمی‌درمانی
شیمی‌درمانی می‌تواند منجر به آسیب عصبی و علائم مرتبط با سوزش و گزگز پا و دست شود.

6- بیماری مزمن کلیوی
بیماری مزمن کلیه ناشی از آسیب به کلیه‌ها است و اندام‌ها دیگر قادر به حذف سموم از بدن از طریق ادرار نیستند.

بیشتر بخوانید: متخصص کلیه و مجاری ادرار در شرق تهران، اورولوژیست کیست؟

۷- کم‌کاری تیروئید
سطح پایین هورمون تیروئید می‌تواند منجر به گزگز، بی‌حسی یا درد در پاها، بازوها یا دست‌ها شود. این اتفاق به این دلیل است که سطوح پایین هورمون‌های تیروئید منجر به آسیب عصبی می‌شود.

سطح پایین هورمون تیروئید می‌تواند منجر به گزگز، بی‌حسی یا درد در پاها، بازوها یا دست‌ها شود.

۸- اچ آی وی و ایدز
یکی از علائم ایدز یا اچ آی وی در مراحل پایانی، نوروپاتی محیطی و داغ شدن یا سوزش پاها است. تخمین زده می‌شود که آسیب به اعصاب تقریبا یک‌سوم افراد مبتلا به HIV را تحت تاثیر قرار دهد.

9- سوء‌مصرف الکل
یکی دیگر از دلایل رایج داغ شدن پاها، مصرف بیش از حد الکل است که می‌تواند منجر به آسیب عصبی در پاها و سایر قسمت‌های بدن شود. این وضعیت را با نام نوروپاتی الکلی هم می‌شناسند.
الکل با توانایی بدن برای جذب و استفاده از برخی مواد مغذی که برای عملکرد صحیح اعصاب حیاتی هستند، تداخل می‌کند.

درمان گرمی پاها
درمان داغ شدن پا متفاوت است و به علت اصلی این مشکل بستگی دارد. درمان‌ها می تواند شامل موارد زیر باشد:

۱- رسیدگی به وضعیت پزشکی زمینه‌ای
مثلا هنگامی که داغ شدن پاها به دلیل نوروپاتی دیابتی ایجاد می‌شود، تنظیم سطح قند خون ممکن است باعث تسکین آن شود.
پاهای داغ ناشی از شرایط التهابی و مزمن را می‌توان با مدیریت شرایط و پیروی از رژیم درمان کرد.

۲- تغییر دارو
گاهی اوقات تغییر دارو ممکن است موثر باشد.

۳- تغییر سبک زندگی
اگر کفش‌های نامناسب می‌پوشید ، یا پاهایتان عرق می‌کند، تغییرات زیر ممکن است کمک کند:

جوراب‌ها را به صورت مرتب عوض کنید، به‌خصوص بعد از ورزش. به دنبال جوراب‌هایی باشید که رطوبت را از پوست دور کند یا جوراب‌های نخی طبیعی را انتخاب کنید. هرگز جوراب یا کفش مرطوب نپوشید.

• یک روز در میان، کفش‌های مختلفی بپوشید.
• از جریان داشتن هوا در پاهایتان مطمئن شوید.
• جوراب‌ها را به صورت مرتب عوض کنید، به‌خصوص بعد از ورزش. به دنبال جوراب‌هایی باشید که رطوبت را از پوست دور کند یا جوراب‌های نخی طبیعی را انتخاب کنید.
• هرگز جوراب یا کفش مرطوب نپوشید .
• در هوای گرم سندل‌هایی بپوشید که به پاها اجازه تنفس می‌دهد.
• هنگام استفاده از استخرها از دمپایی برای کاهش خطر ابتلا به پای ورزشکار یا سایر عفونت‌های پا استفاده کنید.
• از پودر پا برای جذب رطوبت اضافی پا استفاده کنید.
• در صورت امکان، از ایستادن یا راه رفتن طولانی‌مدت خودداری کنید .
• پاهای خود را بعد از یک روز طولانی یا قبل از خواب با قرار دادن آن‌ها در آب، خنک کنید.

خلاصه درباره داغی دست و پا
همان‌طور که متوجه شدید، داغی دست و پا می‌تواند به دلیل یک بیماری زمینه‌ای رخ بدهد. دیابت و مشکلات غده تیروئید، از علل مشترک داغی دست‌ها و پاهاست.

به کلینیک نی نی بان سر بزنید.