5249
کد: 138483
18 مهر 1396 - 20:39
پسر 3 ساله ای دارم منبعی از مشکلات شده، چه کنم؟
سوال:
سلام. پسر 3 ساله ای دارم که خیلی پر جنب و جوش است در حدی که مشکوک شده ایم به ( بیش فعال ) بودن و برای این مورد دو بار هم دکتر برده ایم. ولی خوشبختانه بیش فعال تشخیص ندادند ولی خوب نسبت به بقیه بچه ها که در یک مکان مشترک قرار می گیرند مشاهده می شود که مثلا بین 10-15 بچه که مثلا در مطب دکتر هستند و منتظر هستند تا نوبت آنها شود و یا در پارک دارند بازی می کنند، پسر من خیلی شیطونی می کنه. مورد بعدی اینکه پرخاشگر شده و به برخی بچه ها پنجه می کشه مورد بعدی اینکه برخی کلمات مثل: ( بی تربیت) و (گم شو ) را هم استفاده می کنه که البته نمی دونم از کجا یاد گرفته مورد بعدی اینکه لوس شده و نسبت به خواسته هایش لجبازی می کنه خلاصه منبعی از مشکلات شده در حالی که دختره 11 سالم اصلا این مشکلات را نداشته و ندارد بیچاره شده ام. خانمم را بسیار اذیت می کنه و ایشون هم به خاطر اینکه دست از سرش برداره هر چه که می خواهد بهش میده. چه کنم. 

جواب:
کاربر گرامی هیچگاه دو کودک را با هم مقایسه نکنید حتی اگر این دو کودک خواهر و برادر باشند.
خلق و خوی کودکان از همان ابتدای تولد هم با هم متفاوت است و گاه مساله این نیست که کودک مشکلی دارد بلکه مساله فقط این است که کودک پر جنب و جوش است.
اگر با متخصص مشورت کرده اید و تشخیص داده شده که کودکتان بیش فعال نیست پس جای نگرانی نیست.
ضمن اینکه من توصیه میکنم در مدیریت رفتار کودکتان بسیار دقت کنید. مثلا  کودکانی از این دست باید بسیار خسته شوند تا انرژی کمتری در خانه صرف کنند. بازی کردن زیاد با این کودکان و همچنین خواندن کتاب، نقاش کردن و سرگرم کردن وی تا نتواند یبش از حد انرژی صرف زاید صرف کند توصیه یم شود.
انجام بازی های پر جنب و جوش با کودک در محیط های باز هم تصویه می شود.
ننشینید و کودکتان را نظاره کنید وبگویید پرجنب وجوش است بلکه با کودک درگیر شوی یعنی با او بازی کنید بریاش وقت بگذاید و اجازه دهید با بازی و سرگرمی های هدفمند انرژیش را تخلیه کند.
ضمنا در نوع تغذیه کودکتان هم بسایر دقت کنید. در این زمینه حتما با بخش شماوره تغذیه همین سایت مشورت داشته باشید ضمن اینکه مراقب باشید از این مواد به فرزندتان ندهید(نقل قول از دکتر مظاهری):
تمام مواد غذایی که دارای مواد افزودنی، رنگ دهنده، طعم دهنده و نگهدارنده می‌باشند از قبیل انواع نوشیدنی‌های رنگی، آبنبات، شیرینی‌های تر و خشک، گوشت‌های فرآوری شده، انواع شکلات‌ها و مواد غذایی که در تهیه آن‌ها از ماده‌های شیرین کننده مصنوعی استفاده شده باشد مثل آسپارتام. مواد غذایی خیلی شیرین: شکر و غذاهای حاوی قند از قبیل بیسکویت، کیک، شیرینی، آبنبات، نوشیدنی‌های خیلی شیرین و شکلات از جمله عوامل افزایش فعالیت بیش از حد شمرده می‌شوند. مواد غذایی حاوی سالیسیلات‌های طبیعی(مواد شبه آسپرین) مثل بادام، سیب، زردآلو، هلو، آلوی تازه، آلوی خشک، پرتقال، توت، گوجه و خیار می‌باید از برنامه غذایی کودکتان حذف گردد. مواد غذایی خاوی تارترازین )نوعی رنگ مصنوعی) نبایستی در برنامه روزانه تغذیه کودکتان مورد مصرف قرار داده شوند. این ماده به شدت باعث افزایش ناآرامی و فعالی می‌گردد. غذاهای بسته‌بندی شده و آماده، پنیر پیتزا، ماهی دودی شده، آدامس، آبنبات، آب میوه‌های مصنوعی، چاشنی‌های غذایی، برخی سس‌های آماده، کمپوت میوه‌جات، کنسرهای نخودفرنگی، شیرینی‌های بسته‌بندی شده، دسرهای آماده حاوی این ماده رنگی ممکن است باشند. نوشابه‌های حاوی گازکربنیک، مواد غذایی حاوی اسید بنزوئیک که به‌عنوان نگهدارنده در بسیاری از مرباها، سس‌ها، پوره میوه‌ها، آب‌میوه‌ها، ترشی و ماست میوه‌ای آماده با برهم زدن توازن کلسیم و منیزیم بدن، فرزندتان را به فعالیت بیش از اندازه وامیدارد. ضمناً قهوه و چای و سایر مواد غذایی حاوی کافئین ممکن است علایم بیش فعالی را تشدید نماید.
غلات و فرآورده‌های آن
انواع نان‌ها (مخصوصاً نان جو)، برنج، ماکارونی و ذرت، ضمناً سیب‌زمینی تنوری و آب پز نیز از جمله منابع غذایی مفید تلقی می‌گردد.
 این مواد غذایی هم توصیه می شود:
منابع غذایی حاوی اسیدهای چرب ضروری عبارت می‌باشند از روغن‌های گیاهی مایع مثل روغن‌های گردو، زیتون خالص، آفتابگردان، کنجد و غیره. مواد غذایی حاوی منیزیم از جمله آرام بخش‌های طبیعی تلقی می‌گردند مثلاً کاهو به صورت سالاد مخلوط با کنجد، تخم کتان و جوانه گندم، سیب‌زمینی پخته، نخودفرنگی یا اسفناج به صورت آش و سوپ و برانی، کلیه سبزیجات دارای برگ سبز تیره، آبزیان و همچنین انواع آجیل تازه و خام از منابع خوب منیزیم تلقی می‌گردند.

منبع: تبیان
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: