5155
کد: 147492
03 خرداد 1396 - 12:31
هفته 21 بارداری هستم شبا از گرفتگی کمر از خواب بیدار میشم چیکار کنم؟
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: هفته 21 بارداری هستم شبا از گرفتگی کمر از خواب بیدار میشم چیکار کنم؟ ضرر داره رو کمر بخوابم؟
 
پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
دوست عزیز، از نیمه های بارداری به بعد اغلب زنان باردار با این گونه مشکلات دست و پنجه نرم می کنند. جهت تسهیل دردتان می توانید یک دسته از راهکارها را مراعات کنید مانند: در هنگام خوابیدن دور و ورتان را پر بالشت کنید، به پهلو بخابید، براساس وزن فرزندتان و لگن خودتان روی عروق فشار نیاورید، وضعیت خابتان را اصلاح کنید، ماساژ می تواند مفید و کمک کننده باشد، منابع کامل کلسیم و منیزیوم را علاوه بر مواد غذایی در سایر مکمل ها نیز دریافت کنید، محل گرفتگی را گرم نگه دارید، مایعات زیاد مصرف کنید و در نهایت نیز تحت نظر پزشک متخصصتان باشید تا ترکیبات دارویی مجاز برای دوران بارداری را نیز مصرف کنید.

مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: