بارداری بدون استرس، چگونه ممکن است؟

به همین خاطر بود که ما از متخصصان خواستیم درباره مهم‌ترین نگرانی‌های زنان باردار دست به حقیقت‌سنجی بزنند (ارقامی که در کنار هر مورد می‌بینید درصد کسانی است دراین بررسی که با هر کدام از این نگرانی‌ها روبه‌رو بوده‌اند). خانم شپفرد می‌افزاید: «اگر ذهن‌تان را متکی به واقعیات نگه دارید، از شدت حدس و گمانه‌زنی‌های‌تان کاسته می‌شود و طبعا سطح نگرانی و استرس در شما پایین می‌آید». به گفته وی، بهتر است به جای نگران شدن راجع به چیزهایی که روی آنها کنترل یا اختیاری ندارید، به مواردی بیندیشید که می‌توانید کنترل‌شان کنید (مانند میزان افزایش وزن معقول در دوره بارداری).
در این جا به بیان واقعیات درباره برخی ترس‌هایی که ممکن است در دوره بارداری با آنها روبه‌رو شوید می‌پردازیم و به مسائلی اشاره می‌کنیم که بهتر است توجه بیشتری به آنها نشان دهید. علاوه بر این، به شما خواهیم گفت چه چیزهایی در این دوره واقعا اهمیت دارند. نی‌نی‌بان تلاش کرده پرونده کاملی در این مورد ارائه کند.

در مطلب راههای غلبه بر استرس در بارداری (1) به نحوه پیشگیری از «تولد نوزاد با نقص‌های مادرزادی» که بزرگترین نگرانی هر مادر بارداری است، می‌پردازد.

در مطلب راههای غلبه بر استرس در بارداری (2) شما را با روش رهایی از استرس بیش از حد در بارداری آشنا می‌کند.

در مطلب راههای غلبه بر استرس در بارداری (3) راه‌های کمک‌کننده‌ برای مقابله با ترس از زایمان و شیردهی را عنوان کرده است.

در مطلب راههای غلبه بر استرس در بارداری (4) گفته شده که بجای نگرانی‌های بی‌مورد باید نگران چه مسائل مهم‌تری باشید!