نکات مهم نحوه استفاده از تامپون / خانم ها بخوانند

نحوه استفاده از تامپون ممکن است نسبتاً ساده به نظر برسد، اما یک سری نکاتی دارد که باید از آن‌ها اگاه باشید. روش استفاده از تامپون به این صورت است که ابتدا باید دستان خود را بشویید و سپس در یک موقعیت راحت قرار بگیرید تا بتوانید تامپون را به آرامی به داخل واژن خود وارد کنید.

بیشتر بخوانید: نحوه استفاده از تامپون برای دختران نوجوان

در این مقاله می‌خوانید:

• تامپون چیست؟
• نحوه انتخاب تامپون مناسب
• نحوه استفاده از تامپون
• نحوه خارج کردن تامپون
• مزایا و معایب استفاده از تامپون

تامپون چیست؟

تامپون یک محصول محبوب است که بسیاری از افراد در طول دوره قاعدگی خود از آن استفاده می‌کنند. این محصول کوچک و استوانه‌ای شکل از مواد جاذب خون ساخته شده است و مانند یک ابرقهرمان کوچک می‌تواند خون قاعدگی شما را جذب کند و جلوی خونی شدن لباس زیرتان را بگیرد. با این حال، اگر تا به حال از تامپون استفاده نکرده باشید، شروع آن برای اولین بار می‌تواند کمی ترسناک باشد.

بیشتر بخوانید: همه چیز درباره اولین پریود دخترانه؛ چطور برای اولین پریود آماده شویم؟

نحوه انتخاب تامپون مناسب

اولین قدم در نحوه استفاده از تامپون، خرید یک تامپون مناسب است. در واقع، تامپون‌ها در میزان جذب‌ و اندازه‌های متفاوتی به بازار ارائه می‌شوند تا بتوانند پاسخگوی نیاز افراد با میزان خونریزی‌های متفاوت باشند. بنابراین، هنگام انتخاب یک تامپون، بسیار مهم است که میزان خونریزی قاعدگی خود را در نظر داشته باشید. انواع تامپون از این نظر عبارتند از:

• تامپون با سایز عادی برای خونریزی سبک تا نرمال
• تامپون با سایز بزرگ برای خونریزی متوسط تا ​​سنگین
• تامپون با سایز خیلی بزرگ برای خونریزی سنگین تا شدید

بیشتر بخوانید: کدام بهترین انتخاب است: کاپ قاعدگی، تامپون یا نوار بهداشتی؟

نحوه استفاده از تامپون

استفاده از تامپون ممکن است در ابتدا دلهره آور به نظر برسد، اما به کمک راهنمای زیر می‌توانید این دلهره را از بین ببرید و نحوه استفاده از آن را یاد بگیرید:

•  قبل از دست زدن به تامپون دستان خود را بشویید.
• تامپون را باز کنید و آن را توسط اپلیکاتور نگه دارید. باید حواس‌تان باشد که به قسمت جاذب آن دست نزنید.
• بخش اصلی در روش استفاده از تامپون این است که در یک موقعیت راحت بنشینید یا بایستید؛ مثلاً با یک پا روی صندلی توالت یا چهارپایه.
• نفس عمیق بکشید و اعصاب خود را آرام کنید.
• اپلیکاتور تامپون را بین انگشت شست و انگشت وسط خود طوری نگه دارید که انتهای گرد آن رو به بدن باشد.
• از دست دیگر خود برای باز کردن لابیاهای دو طرف دهانه واژن استفاده کنید.
• به آرامی اپلیکاتور تامپون را وارد واژن خود کنید و پیستون را فشار دهید تا تامپون کاملاً داخل آن قرار بگیرد.
• پس از قرار دادن، اپلیکاتور را بیرون بکشید و آن را دور بریزید.
• اگر نیاز به تنظیم تامپون دارید، نترسید و این کار را انجام دهید. این چیزی شبیه به پوشیدن یک جفت کفش است که سعی می‌کنید پای خود را به راحتی در آن تنظیم کنید.
• اگر تامپون را به درستی وارد واژن خود کرده باشید، وجود آن را احساس نمی‌کنید.
• اگر متوجه نشتی شدید، نگران نباشید. این ممکن است حتی با بهترین مارک‌های تامپون نیز برایتان اتفاق بیفتد. پس فقط یک دور لباس زیر و تامپون خود را عوض کنید.

بیشتر بخوانید: اشتباه وحشتناکی که بعضی خانم ها هنگام پریود مرتکب می شوند

نحوه خارج کردن تامپون

نحوه استفاده از تامپون قاعدگی فقط شامل وارد کردن آن به داخل واژن نمی‌شود. در واقع، شما باید نحوه برداشتن آن را نیز یاد بگیرید. برای این کار می‌توانید مراحل زیر را دنبال کنید:

• اگر مبتدی هستید، نخ تامپون را به آرامی بکشید تا بیرون بیاید.
• سپس تامپون را در سطل زباله بیندازید و سرپوش آن را بگذارید.
• مهم است که تامپون خود را هر 4 تا 8 ساعت عوض کنید تا جلوی خطر سندرم شوک سمی (TSS) که یک عفونت باکتریایی نادر اما جدی است را بگیرید.
• از یک پد یا آستر شورت به خصوص در چند بار اول استفاده خود از تامپون به عنوان پشتیبان استفاده کنید.
• از کمک خواستن نترسید و در صورت داشتن هر گونه سوال یا نگرانی با یکی از دوستان یا اعضای خانواده خود صحبت کنید. هم‌چنین، می‌توانید از پزشک خود راهنمایی بگیرید.  
• همیشه تامپون‌های بدون عطر بخرید تا از تحریک احتمالی جلوگیری کنید.
• شب هنگام خواب تامپون را بیرون بیاورید و به جای آن از پدهای بهداشتی استفاده کنید.
• صرف نظر از روش استفاده از تامپون قاعدگی، اگر احساس ناراحتی یا درد کردید، تامپون را بردارید و فراموش نکنید که راحتی شما همیشه حرف اول را می‌زند.
• شنا یا ورزش کردن با تامپون موردی ندارد و تامپون‌ها طوری طراحی شده‌اند که حتی در حین فعالیت بدنی نیز در جای خود باقی بمانند؛ اما یادتان باشد که بلافاصله پس از شنا تامپون خود را تعویض کنید تا خطر عفونت را کاهش دهید.

بیشتر بخوانید: سایز کاپ قاعدگی را چگونه بفهمیم؟ راهنمای انتخاب اندازه آن

مزایا و معایب استفاده از تامپون

هر محصولی مزایا و معایبی دارد که باید قبل از تصمیم گیری به خرید با آن‌ها آشنا شوید. مزایای استفاده از تامپون عبارتند از:

• تامپون‌ها بهداشتی هستند و دست شما برخلاف کاپ قاعدگی، هرگز قسمتی را که در واژن قرار داده شده است لمس نمی‌کند.
• یک بار مصرف هستند و نیازی به شستشو و نگهداری ندارند. این ویژگی مخصوصاً در حین سفر کردن می‌تواند مفید باشد.
• سایزهای مختلفی دارند و شما می‌توانید از بین آن‌ها متناسب با میزان خونریزی قاعدگی خود انتخاب کنید.
• طرز استفاده از تامپون راحت است و اگر آن را درست قرار دهید، می‌توانید با خیال راحت حتی شنا و ورزش نیز بکنید.

معایب استفاده از تامپون عبارتند از:

• ممکن است که تامپون در داخل واژن شما کمی اذیت کننده باشد. هم‌چنین، استفاده از تامپون‌های خیلی بزرگ خشکی واژن می‌آورد.
• تامپون‌ها باید مرتباً تعویض شوند که در مقایسه با کاپ‌های قاعدگی می‌تواند کمی کلافه کننده باشد.
• به دلیل یک بار مصرف بودن، دوستدار محیط زیست نیستند.
• برخلاف کاپ‌های قاعدگی مقرون به صرفه نیستند.
• خطر TSS در استفاده از تامپون نسبت به سایر محصولات بهداشتی زنانه بیشتر است، زیرا خون به جای نشستن در کاپ توسط تامپون جذب می‌شود.

بیشتر بخوانید: در دوران قاعدگی از کدام وسایل بهداشتی استفاده کنیم؟

کلام آخر

نحوه استفاده از تامپون به این صورت است که شما باید ابتدا دستان خود را بشویید و لابیاهای خود را باز نگه دارید. سپس، به آرامی اپلیکاتور تامپون را وارد واژن‌تان کنید و پیستون را فشار دهید تا تامپون کاملاً داخل قرار بگیرد. البته حواس‌تان باشد که باملایمت برخورد کنید و استرس نیز نداشته باشید.

به کلینیک نی نی بان سر بزنید.