586
کد: 163185
07 دی 1396 - 22:06
رژیم گیاهخواری فواید فراوانی را دارد که من جمله می‌توان به مورد های زیر اشاره نمود.
رژیم گیاهخواری فواید فراوانی را دارد که من جمله می‌توان به مورد ها زیر اشاره نمود.
-نمایه توده بدنی پایین
-کاهش میزان خطر بیماری قلبی – عروقی 
-کاهش فشار خون
-کاهش خطر دیابت نوع ۲
-کاهش خطر سرطان کولون
برای اشخاص گیاهخوار در دوران بارداری میزان سفارش شده افزایش وزن برابر با اشخاص باردار غیر گیاهخوار می‌باشد.
 
علاوه بر این در این اشخاص به منظور افزایش وزن سفارش به مورد ها زیر می‌شود:
افزایش استفاده روغن‌های غیر اشباع در رژیم غذایی
پروتئین
آهن
آهن در رژیم غذایی گیاهخواران به نحو آهن غیر هم می‌باشد.
روی
کلسیم و ویتامین D
ویتامین B۱۲
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: